Í fyrsta skipti endurræsari. Fór vegalengdina án þess að fá eitt afturfall. Nei PMO, MO, gægjast, borða o.s.frv. Það sem á eftir kemur er áætlun mín til að ná árangri. Persónuleg saga í lokin.
9 Ábendingar til 90
1) Rannsóknir. Lestu allar greinar úr heila þínum á klám. Lestu endurræsa reikninga hér. Lestu velgengni sögur. Lestu nám. Síðan, þegar þú ert freistaður, veistu NÁKVÆMT af hverju þú ert að endurræsa þig, veist NÁKVÆMT hvað mun gerast ef þú KÝST að falla aftur og hefur fullkomið traust á ferlinu. Allur vafi, hver óvissa leiðir til bilunar. Þetta ferli virkar! Fyrstu vikurnar eru erfiðastar en þegar þú hefur slegið í gegn og byrjað að sjá árangur verður þetta miklu auðveldara.
2) Dagatal + teljari. Ég er með mælaborðið hér sem heldur mér til ábyrgðar gagnvart meðlimum YBR og dagatali við hliðina á fartölvunni minni sem starir beint í andlitið á mér hvenær sem hvöt berst. Enginn brandari, ég myndi draga línu í gegnum hvern dag sem ég gerði það án PMO / sjálfsfróunar. Suma daga, hvenær sem ég freistaðist, myndi ég þumma þessa línu yfir daginn í hverja klukkustund sem ég bjó til. Fljótlega verða klukkustundirnar dagar og dagarnir að vikum og þá læknast þú. Það er nauðsynlegt að fylgjast með, en ef þú lítur á 90 dagana í heild muntu aldrei ná því. Ég mæli með því að stilla fyrsta teljarann þinn í 30, svo þegar þú kemur nálægt, lengdu hann í 60 og síðan 90. Eftir á að hyggja er hann í raun alls ekki svo langur. 90 dagar til betra lífs er alls ekki mikið.
3) Staða hér. Þetta er mikil. Hvenær sem ég var freistað, myndi ég hoppa á þessari síðu og lesa upp á innlegg (þó flestir krakkar mæli með að komast út úr húsinu / skrifstofunni þegar freistast). Hvenær sem ég fann mig að missa hvatning, fann ég það aftur á þessari síðu. Stuðningur er mikilvægt!
4) Hreyfing. Rétt næring. Og kaldar skúrir. Allir þrír auka blóðflæði, heilsu og andlegan skýrleika. Þarftu að halda O2 uppi og blóði dæla. Þegar þú færð fyrsta morguninn / sjálfsprottinn stinningu í mörg ár muntu átta þig á því að þú munt ALDREI fara aftur í klám. Ég held að ég hafi stækkað það persónulega í sjálfsfróun, þó að það sé þitt val EFTIR endurræsinguna. Alveg EKKI snerta við endurræsingu. Sjálfsfróun, jafnvel án klám, setur þig aftur. Það eru nokkrir strákar sem hafa náð að endurræsa með MO, en hafðu í huga 1) það tekur MIKLU, MIKLU lengri tíma og 2) Þeir eru undantekningin. Þú, líklega (því miður), ert ekki undantekningin. Vertu heiðarlegur við sjálfan þig í þessu.
5) Vertu sterkur. Komdu í hugarfarið að PORN er EKKI LANGUR Valkostur. Hugsaðu til baka til þess hversu skítsama það hefur gert líf þitt. Skrifaðu þetta niður. Lestu það á hverjum degi. Sumir krakkar eru hér í mörg ár að reyna að endurræsa. Ekki vera eins og þeir. 90 dagar er (almennt) allt sem það tekur. Settu þér lítil markmið og tímamót til að auðvelda ferðina. Því lengra sem þú kemst frá degi 0, því erfiðara verður PMO og lifir með endurstillingu og með því að mistakast sjálfan þig. Í öðru lagi, vertu bæði stærsti stuðningsmaður þinn OG harðasti gagnrýnandi þinn. Haltu þér við hærri staðal meðan á endurræsingu stendur, en EF þú ættir að koma aftur, ekki basa þig of mikið. Fullkomnunarsinnar hafa tilhneigingu til að bugast hvað harðast eftir bakslag og binging er ALLT verra en stutt bakslag.
6) K9 Vefur Verndun. Það eru margar skoðanir á þessum reikningi. Sumir segja að nota eingöngu eigin ákvörðun þína. Aðrir segja að það sé veikburða leið til að svindla endurræsingu. Ég segi það er fjaðrandi heimskur! Fáðu þetta skít. Alvarlega. Á fyrsta degi. Nei í alvöru. Hættu að lesa núna og farðu að setja það upp; þú þarft að fá alla hjálpina sem þú getur fengið. Til hliðar: HÆTTU EKKI BLOCKER þinn. Þú þarft samt sjálfstýringu þegar bikiní, líkamsmaling og skothylki mynda skjóta upp. Þegar þú byrjar að opna flipa eða leita að "gráum" svæðum, þá ert þú að svindla.
7) Rewire með konu. Hættu að MO'ing meðan á endurræsingu stendur. Ef eini útrásin þín er losuð er blautur draumur eða raunverulegur fundur við hið gagnstæða kynlíf, verður þú meira innblásin til að vinna verkið til að bæta þetta svæði af lífi þínu. Hættu að fela sig á bak við fartölvuna þína. Hætta að afsaka afsakanir.
8) Notaðu endurræsingu sem stökkbretti á öðrum sviðum sjálfbætingar. Hæfni. Mataræði. Stefnumót. Career. Áhugamál. Skóli. Andleg. Hugleiðsla. Endurreisn er um að endurræsa stjórn á lífi þínu og mannkyninu þínu. Faðma það og notaðu tíma þinn skynsamlega. Stattu við það og þú munt fá pottinn þinn aftur. Tíminn sem þú hefur sóa (og halda áfram að sóa) á klám og aðrar neikvæðar venjur er farinn að eilífu. Öll misst tækifæri. Hætta að endurtaka hringrásina.
9) Að lokum, ekki láta sparka fíkninn verða fíkn. Bíddu ha? Já, þú heyrði mig. Sumir krakkar hérna koma aftur á tveggja vikna fresti eins og klukka. "Lol, krakkar komu bara inn í vef. Shit, ég sjúga. Ég elska þetta samfélag. Coddle mig. "Man fjandinn! Eins frábært og endurbætt hefur verið, er það tímabundið stuðningsfélag. Gerðu verkið og farðu í heiminn í hinum raunverulega heimi og standa á eigin fjandanum þínum. Of mörg krakkar skemmta viðleitni sína vegna þess að þeir eru hræddir við hvað gæti raunverulega gerst ef þeir þurfa að fara út og gera lítið viðtal við konu. Ef það er dagur 88 og þú hefur tækifæri til kynlífs, lest sem kettlingur er kjánalegt. EKKI fela óöryggi þína á bak við endurræsingu.
Vera lítillátur.
Láttu það gerast.
Tölfræði: 25. Byrjað á myndum mjög ung. Háhraða frá 15. Skoða nýjung varð eins og munnleg niðurbrot, líkamlegt ofbeldi, vélar og GBs með allt að 20 HD flipum opnar í einu. Kærustu og kynlífsaðilar í gegnum börnin mín. Fyrst PIED á 20.
Snúðu meira og meira í klám og minna og minna til alvöru kvenna með hverja ED reynslu. Að lokum, ekkert svar án ED lyfja. Finnst YBOP rétt þegar ég byrjaði að tvöfalda skammtinn.
NO PMO Niðurstöður:
- Hræðilega bætt húð. Allt bakið mitt, efri brjóstið og axlirnar voru áður þakinn í unglingabólur. Jafnvel sútunargler og munnlyf geta ekki leyst öll lýti. Næstum ekkert núna með lágmarks húðvörum. Köldu sturtur tóku einnig þátt í þessu
- Bætt skap
- Ekkert meira þunglyndi (ég notaði til að missa vikur af framleiðni til að horfa á bíómynd / tölvuleiki / klám / nettó brimbrettabrun / dagdreaming)
- Ekkert meira kvíða + aukin bjartsýni
- Solid morgunn viður á hverjum degi. Byrjaði nokkrar vikur inn. Nú, ef ég fer í boxara í rúmið, mun stígvél mín bókstaflega vekja mig upp um miðjan nóttina
- Stærri slökkt hangandi
- Þyngri kúlur (hnetur mínir notaðir til að faðma bolinn)
- Minni pirringur (eftir endurræsa þó - snemma á að það gæti orðið mjög slæmt)
- Dýrri rödd
- Hreinsari ræðu
- Hagnaður í líkamsræktarstöð (notað til að bæta við 5-10lbs á mánuði á lyftum, nú er það 15-20lbs á helstu lyftum. Þyrfti að koma í veg fyrir að ég komist í knattspyrnu og deads vegna þess að þyngdin var að verða skelfilegur fyrir 190lb ramma minn)
- Fleiri áherslur og akstur
- Meira skynsamlegar staðlar - Fyrir sakir auðmýktar, segi ég bara að ég sé ofursóttur strákur. Fyrir YBOP voru staðlar mínir svívirðilegir. Ég myndi snúa niður 2-3 tilbúnum og aðlaðandi konum í viku vegna þess að þau passuðu ekki við klámstjórnarkröfur mínar. Að lokum voru aðeins konur sem ég var að sofa með dansarar, strippers og nymphos með stórum tits, asna og pabba. Jafnvel þá myndi ég þurfa pilla til að viðhalda stinningu. Nú þróa ég raunveruleg tengsl við konur, ég myndi ekki huga að koma heim til mamma og pabba.
- Engin hádegi í hádegi
- Krefjast minna svefn (frá 9-10 + klukkustundum með naps til 6-7 á nóttu, ekki naps)
- Betra hár. Ég var að þróa minnkandi hárlínur og heildar áferðin var gróft og slétt í skína. Ég held ekki að þú getir "endurheimt" hárgreiðsluna án afurða, en það hefur vissulega hætt að minnka, líta betur út og líður betur.
- Raunsæ líkamsmynd. Notað til að fá "stærð" kvíða þrátt fyrir að vera næstum 8 tommur og "stigi skelfing" þegar þvaglát í kringum aðra menn. Nú kemst straumurinn minn á salerni eins og villimörk.
Ég vildi bara að ég hefði uppgötvað YBOP í unglingum mínum. Mér finnst eins og ég hafi misst svo mikinn tíma núna. Þessi sérstaka tilfinning um skömm er líklega af hverju ég gæti farið í fullum 90 án þess að hún sé afturfall. Mig langaði til að setja allt þetta á bak við mig og ætlaði ekki að sóa neinu lengur með PMO. Ég er 25 núna. Ég vildi ekki ná 30 og vera að hugsa "maður, ef ég hefði bara hætt þegar ég var 25"
Bónus: Hét fyrsta náttúrulega kynferðislega fundur minn í 4 árum í síðustu viku. Þríhyrningur. Kom fljótlega fyrstu tvisvar sinnum, en batnaðu innan 10-15 mínútna. Varði restin af nóttunni í þriðja sinn. Var mjög freistast til að nota ED pilla en gerði það ekki. Þetta var endanleg andleg hindrun endurræsingar minnar. Ég er eiginmaður minn aftur.
hlekkur á færslu - 9 ráð til 90
eftir CookieMonster
;
