Aldur 25 - Á 90 dögum hefur líf mitt snúist við og það er það besta sem það hefur verið síðan ég man eftir mér.

Ég byrjaði 90 daga ferð mína 16. júní. Ég er 25 ára og mánuði áður en ég byrjaði hafði ég hætt með kærustunni minni í 4 mánuði. Eftir á að hyggja var þetta hræðilegt samband en á þeim tíma hugsaði ég hið gagnstæða. Ég hef átt tvær aðrar vinkonur á ævinni en við vorum aldrei nánar, þær voru tilgangslausar og auðvitað entust þær ekki lengi. Ég er líka með ógreindan félagsfælni og minniháttar þunglyndi. Ég var týpan sem spilaði leiki allan daginn og forðaðist allar félagslegar aðstæður. Ég byrjaði á nofap til að bæta tilveruna vegna þess að mér hefur liðið eins og vitleysa mest allt mitt fullorðinsár.

Núna eftir núll sjálfsfróun og klám í 90 daga líður mér eins og ég sé ný manneskja. Mig langaði upphaflega að ganga í gegnum þetta í hörðum ham en einhver lenti í veginum 🙂 Á ferðalaginu skrifaði ég niður nokkur atriði í hverri viku til að fylgjast með framförum mínum. Allt er sannleikurinn og ég reyndi að halda aftur af engu og horfast í augu við raunveruleikann eins og ég sá hann á þeim tíma. Hafðu í huga að ég er að meðaltali útlit strákur með vitlausa vinnu og á aðeins nokkra vini.

1 vika - Engin breyting. Ég hef farið viku áður svo það var ekkert nýtt.

2 vikur - Fannst öðruvísi. Kona á veitingastað hafði áhuga á mér. Hún spurði mig hvort ég vildi baka. Við áttum daðurt samtal um köku. Enn óstöðugur. Miðlungs hornalegt.

3 vikur - Fengið sjálfstraust. Mér leið vel, eins og að hlaupa 10 mílur eða taka á heiminum. Hafði hvöt til að segja fyrrverandi að koma yfir í kynlíf.

4 vikur - Líður eins og ofurmenni á morgnana en virðist dofna þegar líður á daginn. Meira augnsamband. Spurð stelpa á barnum út. Hún sagðist vilja kynnast mér líka en bjargaði áætlunum.

4.5 vikur - Horny as fuck. Þunglyndisárásir. Mikið tilfinningalegt upp og niður. Traust til að nálgast stelpur sem ekki eru til. Reyndi en mistókst. Svo nálægt því að fá fylgdarmann en snéri við.

5 vikur - Hæfni til að hugsa skýrari og taka skynsamlegar ákvarðanir. Heilaþoka er horfin. Loksins öðlaðist viljastyrk til að koma ekki aftur saman við fyrrverandi sem kom fram við mig skítkast. Náði fleiri hlutum á dag án þess að þreytast. Að læra og finna hluti er auðveldara. Að tala við viðskiptavini í vinnunni er fljótandi og áhugavert. Og ég hef svo miklu meira gaman af því. Ég geri nú reyndar fyndna brandara sem fólk hlær að og bregst við. Mér er sama hvernig fólk bregst við því sem ég segi. Ég er að segja það fyrir mig. Ég hlakka til þess sem morgundagurinn ber með sér ... í fyrsta skipti í svo mörg ár. Ég byrjaði að hlusta á hamingjusamari, hressari lög. Auðveldara að segja já við boðunum. Ég áttaði mig á að ég þarf ekki einu sinni áfengi lengur. Var boðið yfirmannsstöðu í vinnunni vegna mikillar framleiðni og umbóta. Mér líður eins og manni.

5.5 vikur - Einstaklega hornalegt. Eyddi klukkutímum óhreinum fylgdarmönnum. Kynnti mér hottie á bar, eitthvað sem ég hefði aldrei gert. Hrós frá viðskiptavinum. Rithönd er betri. Röddin er skýrari og sterkari. Ég geng með tilgang. Eins og yfirmaður. Ég er mikilvægastur. Ekki stelpa sem ég þekki varla. Lét ekki undan freistingu vegna kynlífs með fyrrverandi gf. Ég get loksins tekið réttar ákvarðanir fyrir mig og ekki verið svo tengdur. Kona sem gengur á ströndinni kemur bara að mér og byrjar að tala. Heit stelpuþjónn hefur gaman af mér.

6 vikur - Allt sem ég geri er skemmtilegra. Flatlínur. Orð koma ekki til mín. Feimin. Hér tóku stórveldin til. Ég fór í næturhlaup, steig á lítinn stein og tognaði á ökkla. Ég sat þarna á malbikinu og ég var svo þunglynd en sagði fokk það eina leiðin sem ég kemst yfir þetta er að hætta að vera kisa og fara. Ég fór aftur á barinn jafnvel með tognaðan ökkla og fékk heitt stelpunúmer. ÉG MÆTT ALDREI GERA ÞAÐ FYRIR. Ég hefði getað farið heim eftir skokkið mitt og keyrt um alla þunglyndi en ég valdi að koma mér út þar. Það gerði mér kleift að taka séns / áhættu. Flatline big time. Gífurlegur andlegur skýrleiki horfinn. Geta til að einbeita sér hefur minnkað. Þunglyndur og orkuleysi. En ég á nýja kærustu ... hún er sú besta alltaf.

6.5 vikur - Sagði ex gf að við erum ekki að ná saman aftur. Hef ekki æft vegna ökkla. Flat lína heldur áfram. Byrjaði að líða betur. Kannski að koma úr flatlínu. Fáðu innsýn í tilfinningar efstu heimsins. Dreymdi mig í fyrsta skipti í nokkrar vikur. Ég er feginn að vera ég. Heilinn enn þoka. Ekki skýr hugsun en allt annað er frábært. Ég gef ekki upp hvað fólki finnst um mig. Gerður út með glæsilegustu stelpu á jörðinni!

7 vikur - Móttekið bj. Tók um það bil 10 mín. Hengdi sig með 3 stelpum. Sagði þó ekki mikið. Finnst næsta ótrúlegt !! Stjóri !! Sá ósvikni áhugi þegar talað er við fólk hefur verið horfinn í nokkrar vikur núna. Gerir samræður erfiðar. Ég hef of miklar áhyggjur af því hvað ég á að segja, eins og áður en nofap. Andlegur skýrleiki er aðeins betri en ég er ekki frágenginn og á erfitt með að leggja mitt af mörkum til samtals. Löngunin til að fara út hefur veikst. Næsti dagur var miklu betri eftir að hafa hætt áfengisneyslu í 2 daga. Hugsanir skýrari og ég tók til máls á fundinum. Hætti að hafa áhyggjur af sýn fólks á mig. Fær að taka þátt í samtali og vera algerlega í því.

Vika 8 - Kynhvöt aukist. Handahófi boners í vinnunni.

Vika 8.5 - Besta sem mér hefur fundist. Samskipti við viðskiptavini á alveg nýju stigi. Finnst þér meira tengt og ánægð með kærustuna. Það besta sem mér hefur liðið fyrir atvinnuviðtal og ég undirbjó mig ekki einu sinni. Drepið viðtal. En þá þreyttur og hugur auður. Ósamræmi en fór samt með gf í dagsferð í fiskabúr. Húðin er áberandi sléttari. Eftir góða nætursvefn líður mér ótrúlega. Það líður niður eftir því sem líður á daginn en ég held að ég hafi náð nýjum venju sem er betri en nokkru sinni fyrr á ævinni. Mér finnst ég vaxa daglega.

Vika 9 - Líður vel. Fáðu strax boner kyssa eða strjúka gf. Sambandið gengur ótrúlega vel saman. Hefði aldrei verið í þessari stöðu fyrir nofap. Mér líður eins og ég sé sjálf meira núna og sé meira þátt í núinu frekar en að hugsa alltaf um hvernig fólk skynjar mig. Félagsfælni hefur minnkað verulega.

Vika 9.5 - Líður samt vel. Neitaði kynlíf með gf til að sýna henni að ég er mjög hrifin af henni fyrir hana. Hef verið að gera hluti sem ég myndi venjulega aldrei gera. Skrifaði nafn hennar í sandi með skeljum þakið sólblómum. Annað bj frá gf ... fannst ótrúlegt. Finnst ég vera kominn á nýtt stig í lífi mínu. Frá ástúð frá gf og almennri hamingju í því að ég er ég er. Leyfir mér að hugsa fram í tímann og sjá fyrir mér að gera hlutina á hlutlausan hátt.

Vika 10 - Hef ekki sofið mikið. Keyrði 3.5 klst til að koma gf á óvart. Ég held að hið nýja eðlilega sé augljóst. Fær að láta hlutina ekki trufla mig eins mikið. Dæmi er þegar ég fyrirframgreiddi $ 50 fyrir bensín en yfirgaf bensínstöðina án þess að dæla. Það myndi virkilega koma mér í uppnám áður en núna veit ég að það þýðir ekkert að verða stressaður yfir hlutum sem þú getur ekki breytt. Ég held að hver fullnæging dragi úr ótrúlegri tilfinningu um að ná einhverju fram. Það tæmir orku. Ég hef einhvern veginn misst getu til að ákvarða hvað er rangt eða rétt og hvað er best að segja.

Vika 11 - Eyddi 3 daga helgi með gf. Besti tíminn. Fékk bj. Þessi helgi með þessari stelpu hefði ekki gerst áður en ég byrjaði á þessu. Mér er varla sama hvað fólki finnst um mig og þegar ég hef hana með mér get ég í raun skemmt mér og gert grín að sjálfum mér. Lífið er frábært.

Vika 12 - mér líður vel. Ég hugsa betur og allir þættir í lífi mínu eru betri. Ég er að þroskast og er óhrædd í gegnum lífið og með miklu minni áhyggjur. Ég get farið að vinna varla í neinum svefni og samt verið skýr og afkastamikill. Gf fór í skólann og ég hef verið þunglynd og flak. Mér líður frábærlega annars.

Á 90 dögum hefur líf mitt snúist við og það er það besta sem það hefur verið síðan ég man eftir mér. Ég hef hitt draumastelpuna mína og ég mun giftast henni einn daginn. Ég er sú hamingjusamasta sem ég hef verið. Ég er ennþá með félagslegan kvíða og verð ennþá þunglyndur en miðað við hvernig ég var áður var það óverulegt. Ég er ennþá verk í vinnslu eins og ég tel að allir ættu að vera þegar þeir fara í gegnum þessa vegferð sem kallast líf en mér líður eins og ég geti komist í gegnum allt sem lífið kastar í mig með höfuðið hátt upp. Ég gat aldrei talað við konur áður en nú er það ekkert mál.

Eins og aðrir hafa sagt, þá tel ég nofap vera gátt til að bæta líf þitt. Ég mæli með því að ögra sjálfum sér í hverri viku og gera eitthvað óþægilegt á hverjum degi. Ég mæli með því að æfa 3-4 sinnum á viku, borða hollt (mikið af grænu grænmeti og berjamjúkum lætur þér líða svo miklu betur), lesa svolítið daglega, skera út áfengi og skrifa niður hluti sem þú vilt ná. Ef þér líður illa eða ert þunglyndur, gerðu þá eitthvað. Mér er alveg sama hvort þú ert þreyttur ... stattu upp og hreyfðu þig. Gerðu 20 pushups eða farðu í göngutúr eða talaðu við ókunnugan. Farðu út úr húsi og farðu. Það er besta ráðið sem ég get gefið svo að tóm tilfinning í maganum hverfi. Það verður erfitt og það læknar þig ekki alveg en það munar um það.

Stórveldin sem ég náði í 5. viku voru raunveruleg. Enginn getur sannfært mig um annað. Konur laðaðust virkilega að mér. Ég get ekki útskýrt af hverju en þú byrjar að gefa frá þér aðlaðandi gæði sem geta tengst ferómónum. Flatlínan var líka raunveruleg. Það hafa kannski verið dimmustu vikurnar sem ég hef farið í gegnum, ekki vegna minnkaðrar kynhvötar heldur vegna alls þess tilfinningalega streitu og þunglyndis sem fylgdi. Ég drakk mikið á þessu tímabili og lenti í því að ganga tómar göturnar á nóttunni. Þau ykkar sem fara í gegnum flatlínuna þurfa ekki að gefast upp því það er náttúrulega endurleiðsluferli heilans. Það er hvernig þú veist að það er að virka.

Ég ætla að halda áfram með nofap lífsstíl þar til tími minn rennur út. Núna er ég að bíða eftir að heyra frá tveimur góðum störfum sem ég tók viðtal við fyrir stuttu. Á morgun heimsæki ég fallegu kærustuna mína um helgina. Ég er í því að læra tvö ný lög á gítarnum til að syngja fyrir hana. Ég er nýbúinn að vinna með ketilbjölluæfinguna mína ... ég skil ykkur öll með nokkrar tilvitnanir.

„Ég er meistari örlaga minna. Ég er skipstjóri sálar minnar. “

„Það er mikilvægt ekki endilega að vera sterkur heldur að vera sterkur.“

„Eftir tuttugu ár verðurðu fyrir meiri vonbrigðum með það sem þú gerðir ekki en það sem þú gerðir.“

„Það eru alltaf dyr opnar, sama hversu margar dyr lokast í andlitinu. Það er alltaf von, svo framarlega sem þú ert á lífi. “

LINK - 90 dagar - 25 ára - Það er hvergi annars staðar sem ég vil frekar vera

by pinelandseven