Allt í lagi, þannig að ég er aðeins einn dagur frá 100 og mér líður eins og ég hafi náð þeim fjölda allt í einu, án þess að hafa tekið nokkurn gaum að því síðan á 73. degi þegar ég sló fyrra met mitt. Þetta er lang lengsti tími sem ég hef verið án PM (eða sjálfsfróun við sjónrænt áreiti) frá 12 ára aldri eða svo.
Síðan í júní 2012 þegar ég byrjaði fyrst á NoFap (og náttúrulega Pornfree líka) hafa venjulegar klámlausar rákir mínar verið 10 til 25 dagar, með sumar yfir 30 eða 50. Nú þegar hafa þeir hjálpað mér MIKIÐ - ásamt nokkrum NoFap í byrjun þegar ég náði bata tók ég auðveldlega af mér vanann en gat ekki forðast að koma aftur og aftur og löngunin var stundum mjög hörð. Ég fæ mjög sársaukafullar bláar kúlur mjög auðveldlega og smellpassa stundum til að losna við þær. Hvenær sem það gerist er ég ekki einu sinni í skapi til að fella, það er meira verkefni sem þarf að gera. Og ég verð að segja að þegar ég takmarka það við 5 daga fresti eða svo hefur það bæði slakandi og endurnærandi áhrif. Auðvitað, alltaf þegar ég verð lagður, þá er ennþá minni þörf fyrir að fella :))
Svo, hvað hjálpaði mér að þessu sinni? Júnímánuður byrjaði eins og venjulega, ég var útskrifaður, var í fríi og á degi 3. Daginn 19 hengdi ég á brúnina þar sem ég vildi muna sætu andlitið á stelpu sem ég hafði áður séð á fullorðnum. Sem betur fer skildi ég nokkuð hratt að ég var nú þegar á venjulegu vöktunaráhugamynstri og stöðvaði allt þar sem ég var enn með buxurnar. Nokkrum dögum síðar fór ég með fartölvuna mína til að gera við hana og rétt þegar ég fékk hana aftur flutti ég til vinnu í litlum bæ, 1,500, og nýja íbúðin mín hafði enga nettengingu. ÞETTA ER STORR. Ég notaði internetið eingöngu í vinnunni eða heima hjá frænku minni, og ekki aðeins kom það í veg fyrir að ég fengi jafnvel freistinguna - það minnkaði líka hugarlaust vafra í frestunarskyni. Í staðinn æfði ég nokkur hljóðfæri, æfði, las, tíndi ber og horfði á góðar myndir á DVD. Í tvo mánuði lifði ég nokkuð einmanalífi en að eiga mjög fáar ungar og heitar stelpur í kringum svona þorp hjálpaði mér í raun að einbeita mér að öðrum hlutum. Það dró úr gremju einhleypingsins og ég lærði að njóta þess að vera sjálfur miklu meira en ég hélt að ég myndi gera.
Fyrsta mánuðinn hafði ég nokkrar vikur af bláu og einmanalegu skapi og þetta hefði verið venjulegt augnablik. Þegar þú hefur lækkað í sjálfsálitinu og sjálfsvirðingunni, þá er svo auðvelt að velta sér upp úr þeirri eymd með því að refsa þér enn meira - gera það sem þú hefur verið að forðast en á sama tíma vildir gera. Að þessu sinni gat ég fundið uppbyggilegri leiðir til að takast á við tilfinningar mínar. Og reyndar hefur mér liðið mjög vel síðan þriðja vikan í júlí eða svo. Eftir að hafa farið framhjá þessum tímum (um daginn 45) hugsaði ég minna og minna um alla þá tölvuerótík.
Önnur kveikjan mín sem ég tók eftir var „brimbrettabrun eftir fegurð“. Þegar þú sérð bara mynd eða tvær af fallegri stelpu, jafnvel kynþokkafullri, þá er það í lagi. En þegar þú byrjar að leita að fleiri slíkum, að hafa þetta endalausa hlaðborðsborð af einhverju sem þú vilt en hefur í raun ekki þar og nú, þá er það alltaf háll. Og jafnvel þó að þú haldir þig við SWF efni, þá geturðu samt spurt sjálfan þig „Er þetta hvernig ég vil eyða tíma mínum? Með því að stara bara á fallegar stelpur í stað þess að hitta þær í raunveruleikanum, þroska mig, fá skítkast eða vera bara með hugann við allt sem gerist í kringum mig? “ Nú á dögum bý ég í stærri bæ og er með nettengingu en samt reyni ég bara að forðast allt þetta, jafnvel í minni mynd. Þetta er líklega í fyrsta skipti á Reddit síðan í júní.
En ég verð að álykta að öllu þessu líði vel. Ég hef haft tíma til að hugsa um líf mitt og sjálfsmynd. Ég er ekki lengur að stressa mig yfir því að vera einhleypur eða verða lagður. Ég er að hugsa miklu minna um kynlíf en áður. Og það gerir mig enn einfaldari, glettinn og daðraður við stelpur. Ég sé í gegnum rangar myndir sem tónlistarmyndbönd og aðrir miðlar selja karlmönnum ómeðvitað. Í staðinn er ég bara að vinna að því að opna hið raunverulega sjálf meira og meira fyrir öðrum og að tjá hugsanir mínar, hugmyndir og langanir án þess að vera hræddur við dómgreind. Að njóta tengsla við fólk.
En samt veit ég að möguleikinn á bakslagi er alltaf til staðar. Minningarnar taka tíma þeirra að dvína og þær geta jafnvel orðið nostalgískar. En þetta er allt lygi, hugarburður sem gufar upp og afhjúpar óhreinindi þess um leið og þú lætur sáðast.
LINK - 99 dagar: hvað hjálpaði mér og hvernig mér líður núna
by nordicjazz
Færsla frá meira en 1 ári
4 mánaða sagan mín með NoFap. Einnig spurning varðandi PE.
Í stað þess að marka fallegt upphaf fyrir NoFap nóvember, var dagur bakslags. Alveg einfalt efni - nektardansmyndskeið - en hvers konar vekja tvívíðar myndir er eitthvað sem þarf að forðast í þessum bransa. Svo að lokum ákvað ég að skrá mig á Reddit eftir að hafa verið freeride stalker þessa undir í nokkra mánuði. Ég held að merkið muni hjálpa, sem og tilfinningin fyrir samfélaginu, að deila þessum hlutum saman og vera ábyrgur. Ég mun útskýra sögu mína með NoFap og hvað ég hef lært af henni hingað til. Ég er ekki móðurmál enskumælandi en ég vona að tjáning mín verði skiljanleg.
24 já, frekar upptekinn námsmaður. Ég rakst yfir yourbrainonporn maí síðastliðinn. Á þeim tíma sem ég var að slá 4-5 sinnum í viku, kannski 3 sinnum af 5 með klám. Ég hafði barist við klám á yngri árum mínum (17-22) af trúarástæðum, þó að ég hafi ekki haft of mikið á móti því að fella í hófi. Það var þó erfitt - lengsta rákurinn sem ég gat gert án þess að slá var 5 vikur. Oftast hafði ég mínar eigin takmarkanir - naktar stúlkur voru í lagi, klámverk voru það ekki. Svo notkunin stigmagnaðist ekki, vegna þess að ég taldi „klám sjálft“ vera of óhreint. Eftir að ég missti kristna trú mína og steyptist í agnosticism fór ég að horfa á klám aftur. Eina sektin sem ég hafði var um siðareglur fyrirtækisins (það er virkilega grimmur heimur).
Ég missti meydóminn 16 ára að aldri en sat hjá í yfir 6 ár af áðurnefndum trúarástæðum, þó að það hafi verið ansi mörg tækifæri til að stunda kynlíf á þessum árum. Eftir á að hyggja hélt líklega reglulegur fapping mér í skefjum. Fyrir um ári síðan byrjaði ég að stunda kynlíf aftur með vini mínum með fríðindi: eitthvað alveg óvænt sló mig í andlitið. TÖFNIÐ RÁÐ. Það tók mig venjulega 20-40 mínútur að fara af stað og ég þurfti venjulega að gera mér í hugarlund meðan á verknaðinum stóð. Ég vissi þegar að það hafði eitthvað að gera með tengsl mín við vinstri höndina en gat ekki þekkt vandamálið nægilega vel. Í febrúar síðastliðnum upplifði ég ED með tveimur eins kvöldstundum og jafnvel þá vissi ég einhvern veginn hvað vandamálið snérist um en gerði ekki neitt. Um vorið byrjaði ég í sambandi og jafnvel í mjög þægilegu umhverfi með ótrúlegri stelpu, þá lenti ég í sömu vandamálum í fyrsta skipti. Á þessari stundu hafði ég fyrsta frumkvæðið að því að hætta í klám og það hafði jákvæð áhrif á kynið.
Fyrsta tilraun mín á NoFap var í lok júní. Á sama tíma byrjaði sambandið að stöðvast og júlí var ein af stað með henni. Ég byrjaði að halda dagbók þar sem ég hafði - og á enn - noporn og nofap borða. Fyrstu tvær rákirnar voru fínar - 17 og 15 dagar og jafnvel bakslagið var aðeins með ímyndunaraflið. Ágúst var erfiðari - mörg MO, en aðeins einu sinni PMO. En almennt séð, því lengra sem ég geri þetta, því auðveldara virðist það verða, tiltölulega.
Síðan í lok júní hefur mér tekist að vera næstum klámlaust með rákir í 43, 27, 2 og 47 daga. Og ég hef gert þetta aðallega í þeim tilgangi. Löngunin til að slá hefur stundum verið sterkari, stundum veikari, og klárstrik hafa greinilega verið styttri. Stundum var það til að koma í veg fyrir að ég gæti horft á klám (aðalmarkmið), stundum gerði ég það bara til að draga úr óboðinni spennu (án nokkurrar ímyndunarafls). Svo að meðaltali hef ég slegið einu sinni á 10 daga fresti síðan fyrir 125 dögum. Stundum hafa rákirnar verið meira en 20 dagar, stundum bara 3 eða 4. En samt mikil framfarir frá fyrri tíðni! Það er ekki venja lengur. Hvötin eru aðeins einstök.
Svo, hvað með áhrifin þá? Það virkar. Jafnvel með einstökum endurkomum virkar það. Almennt hornauga. Sterk stinning. Ég hef verið að draga úr frestun. Ég hef verið meira meðvituð um sjálfan mig og fundið fyrir mér kraftmeiri og stjórnað sjálfum mér (gæti verið lyfleysa). Ég er með lengri rákir yfir hamingjusömum dögum en áður. Í sambandi við smá rusl (J. Pellicer: Tao of Badass, D. Burns: Intimate Connections, R. Glover: No More Mr Nice Guy, and some others), hef ég skapað heilbrigðari sýn á sjálfan mig, sett betri markmið fyrir líf mitt og aðgerðir, og sterkt sjálfstraust sem hefur hægt en stöðugt gert mig nokkuð farsælan með stelpum. Allt þetta krefst auðvitað meðvitaðrar fyrirhafnar.
Nú, eftir að hafa útskýrt langa sögu mína, hef ég ennþá eitt sem truflar mig. Í haust hef ég átt í 3 kynferðislegum samböndum, þar af hafa 2 verið nokkurs konar kunningjar-orðið-FWB-ingar. Ég hef tekið eftir því að DE hefur verið skipt út fyrir PE: s, og þetta er svolítið vandamál. OK, fljótleg fyrsta umferðin er eðlileg. En jafnvel í 2. skiptið kem ég venjulega mjög hratt. Eða stundum tekst mér að halda aftur af mér fyrstu mínúturnar, en þegar ég geri það, þá missi ég aðeins af bónernum og það verður viðleitni til að verða eins stífur og hann var. Einhverjar hugsanir um þetta? Þessi tilefni hafa venjulega verið góður loki um það bil einu sinni í viku fyrir mig meðan ég leitaði að The Significant One.
Varðandi daginn í dag, þá var ég ekki einu sinni sérstaklega kátur, ég fann bara hvötina til að sjá lík og ég var meðvituð um að það gæti leitt til þess að slá en var alveg sama. Og það fannst mér heldur skítt. Nú líður þetta ekki eins og heimsendi en ég sakna hornsins sem ég var með! Svo, núna inn í Nofap nóvember, einn dagur stuttur, og vonandi alla leið fram að jólum að minnsta kosti!
TL; DR: Reið NoFap hljómsveitarvagn í 4 mánuði, nokkrar köst, næstum klámfrí en aftur í dag. Hóflegur árangur, DE og stöku sinnum ED eru ekki vandamál lengur, en stundum er PE jafnvel í annarri umferð.
;
