Ég mun hafa þetta (hálf) stutt, því öll hafið þið lesið um ávinninginn áður. Ég er hér til að segja þér að þetta. skítt. virkar. Ég átti í gífurlegu vandamáli. Ég smellti auðveldlega af [á klám] á hverjum degi. Margoft á dag var meðaltalið. Ég myndi slá alvarlega í hádegishlé mitt í vinnunni. Ég myndi dunda mér áður en ég fer að sofa á hverju kvöldi. Og þó að ég myndi setjast niður og hugsa „ég ætti ekki að gera þetta og ég er að skaða sjálfan mig“ - gat ég samt ekki hætt.
Ég hætti 31. desember 2012 og hef verið í hörðum ham síðan. Noporn, nofap, engin kantur osfrv. Ég set hugsanir mínar á lista, í engri sérstakri röð - bara hugsanir mínar.
- nofap fékk mig til að átta mig á því að ég get yfirbuga heila og líkama. Ég var með hræðilega PMO fíkn. Að brjóta þessa fíkn var í grundvallaratriðum það að ég gaf risastórri löngutöng í innri hvötum mínum og kom út sigursæll. Sú tilfinning er ólýsanleg.
- Að yfirgnæfa freistingar þínar í langan tíma mun gera þér grein fyrir hlutunum. „Ef ég get yfirbugað þetta ... get ég gert hvað sem er.“ SVONA verða nofappers guðir (stórveldi). Þeir hætta að láta í té sínar lönganir og gera sér grein fyrir því að ef þeir geta sigrast á fíkninni, þá geta þeir yfirgnæft ótta sinn og óheilbrigðar freistingar í öðrum áföngum lífsins. Þaðan koma stórveldin. Það er ekkert töfrandi.
- Að hætta að fella opnar mikinn frítíma og MIKIÐ ókeypis orku sem þú hafðir ekki áður. Ef þú velur að skipta um fapping fyrir eitthvað heilbrigt, þá er líf þitt um það bil að taka róttækum breytingum til hins betra.
- Ég byrjaði á mjög strangt mataræði og líkamsrækt síðustu 90 daga. Hér eru niðurstöður mínar frá síðustu 90 dögum - http://imgur.com/a/VU7u6#ULzhU8r
- Orkustigið mitt hefur verið fokking-geðveikt. Ég get ekki beðið eftir að æfa á hverjum degi og frídagarnir mínir sjúga. Ég vil vera í líkamsræktarstöð. Ég vil vera að bæta líkama minn stöðugt. Og ég tel ekki einu sinni að horfa á klám lengur. Það er ekki hluti af því hver ég er og ég neita að snúa aftur.
- Ég las þetta fyrr í dag og gat sjálfur ekki orðað það betur - „Ef þú vilt það nógu slæmt, þá gerirðu það.“ Ef þú vilt ljúka 90 dögum án þess að fella, þá gerirðu það. Ef þú vilt það ekki nógu slæmt, þá getum við ekkert gert til að hjálpa þér! Þú verður að vilja það fyrir sjálfan þig. Sannfærðu sjálfan þig um að þú sért sterkur og þú þarft ekki að dunda þér og himinninn er takmörk fyrir því hversu mikill þú getur verið.
Ráð
Ef þú ert að leita að ráðum, þá get ég sagt þér nokkur ráð.
- Þú verður að sannfæra sjálfan þig um að þú sért þess virði. Þetta er andleg barátta, gegnum og í gegn. Það er engin tjörn og ef þú ert ekki sannfærður um að þú getir það, þá gerirðu það ekki. Ekki fara í þessa hugsun „Meh, ég mun líklega koma aftur eftir viku eða svo.“ Fokk það. Ekki gefa þér þann andlega möguleika að koma aftur og þú gerir það ekki.
- Þú verður finndu skipti fyrir fapping. Ef þú smellir eins mikið og ég (mikið), þá þarftu eitthvað annað að gera til að koma í veg fyrir að þú renni aftur í gömlu venjurnar þínar. Ég valdi að fara mjög í mataræði mitt / að vinna úr mér / bæta mig. Þú getur skuldbundið þig til tölvuleikja, lesturs, líkamsþjálfunar, gönguferða, pushups, leiks með gæludýrunum þínum, HVERS sem er !! Veldu bara verkefni sem þú getur gert HVAÐ sem þú hefur freistast og gerðu það í hvert skipti. Fyrstu vikuna eða tvær, get ég ekki sagt þér hversu oft ég þurfti að hætta því sem ég var að gera, detta á gólfið og gera eins mörg pushups og ég gat í röð. Það kom í veg fyrir að ég smellti af nokkrum sinnum.
- Fáðu raunverulegan stuðning. / r / nofap er ótrúlegur stuðningur, en það að hafa ábyrgðaraðila í raunveruleikanum er jafnvel mikilvægara. Ég átti tvær manneskjur sem ég smsaði stöðugt um þetta og að hafa þær þar til að styðja mig hvenær sem ég freistaði var ómetanlegt. Ég mæli með því að þú fáir nokkra virkilega nána vini til að halda þér heiðarlega.
- Hættu að koma með afsakanir. Ég gerði mér ekki grein fyrir hve margar afsakanir ég notaði til að gera fyrir sjálfan mig. „Það er alltaf morgundagurinn“ „Mér líður vel“ „Það mun ekki skipta máli“ „Fapping / sleppt æfingum / borða hræðilegan mat er í lagi.“ „Ég á allt mitt líf til að snúa þessu við. Ég er aðeins 26. “
EN ÞÚ VEIST HVAÐ? ÞÚ EIGIR EKKI HEILA LÍFIÐ þitt. ÞÚ ERT BARA Lofað í dag. ÞÚ HEFÐIR bókstaflega 1 / 1,000,000,000,000,000 TÆKNI TIL AÐ VERA HÉR. HANNIÐ EINS OG ÞAÐ. Í gær sagðir þú á morgun. Einhvern tíma er ekki dagur á dagatalinu. Fokking láttu eins og yfirmanninn sem liggur sofandi inni í þér, gríptu kúlurnar þínar og taktu þetta líf yfir.
Þetta er eina tækifærið sem þú munt hafa og á hverjum degi sem þú grípur ekki til aðgerða ertu einum degi nær að sóa þínum eina tækifæri. Að eilífu.
Ég þurfti bókstaflega að bora þessar tegundir af hugsunum í höfuðið og það virkaði. Ég hugsa um lífið svona mikið á annan hátt en þegar ég byrjaði. Ég lít á allt og alla með svo ólíkar skoðanir.
Hættu að sóa tíma þínum. Þú hefur aðeins ákveðna upphæð af því og einn daginn mun það allt vera horfið. Byrjaðu að lifa lífinu eins og þetta er það eina sem þú hefur. Dýrið er lokað inni í okkur öllum og bíður hljóðalaust eftir að brjótast út. Opnaðu búrið og slepptu því.
[Sem svar við spurningum] Áætlun mín er að auka líkamsrækt mína og halda áfram að sitja hjá. Ég ætla örugglega að draga úr mataræðinu en ég mun halda því virkilega hreinu. Nofap [engin klám] er nú til frambúðar í mér og ekkert mun breyta því. Ég gæti rokið einhvern tíma eftir svona 3 mánuði, en það mun ekki vera klám / fantasíur um klám osfrv.
LINK - 90 dagar. Alveg nýtt líf!
BY - wholenewguy
;
