Bakgrunnur: 26 ára karlkyns, mey, býr heima hjá ástríkum, stuðningsfullum foreldrum, BS- og meistaragráðu frá virðulegum háskóla. Eins konar félagslega óþægilegt; það er að segja, ég var að mestu leyti fínn ef aðrir nálguðust, en ég þreifst virkilega þegar ég þurfti að gera upphafshreyfinguna.
Ég valdi að binda enda á PMO, ekki til að bæta líf mitt eða leita mér bóta eða stórvelda, heldur einfaldlega vegna þess að mér fannst það vandræðalegur venja að vera um miðjan 20. áratuginn og ennþá PMO’ing. Ég man ennþá eftir því að hafa sagt við sjálfan mig: „Allt í lagi, þú verður 26 ára núna, þú getur ekki gert þetta lengur ..“ Ég áttaði mig aldrei á því hversu mikið vandamál ég átti í fyrr en ég reyndi að fara eina nótt (þegar Ég myndi venjulega PMO) án þess en yrði pirraður og óþægilegur. Ég hugsaði: „Shit, get ég virkilega ekki farið EINA nótt?“ Ég þurfti að skora á sjálfan mig að hætta.
Svo byrjaði ég þessa ferð snemma í desember 2016 með mjög stuttum rákum. Síðan, á 6. degi í röð, sá lengsti sem ég hafði verið, sótti ég jólaboð heima hjá nokkrum vinum (Athugið: Þetta par var að gifta sig í maí 2017 og notaði þessa veislu sem leið til að brjóta ísinn milli brúðkaupsveislunnar, mundu þetta, það mun koma upp aftur!) Með nokkru auknu sjálfstrausti vegna þáverandi viðureignar minnar félagaði ég mikið og sat jafnvel við hliðina og talaði við þessa fallegu stelpu alla nóttina. Þó að ég væri viss um að hún væri ekki í mér á þann hátt, þá var það mjög flott að taka forystuna um að hitta nýja manneskju og geta átt samtal við þá. Svo, falleg stelpa, að koma saman aftur með gömlum vinum, fá fólk til að hlæja, ég var efst í heiminum .... og svo fór ég heim og kom aftur. Rönd farin. Góða nótt. Zzzzzzzz.
Hvers vegna eftir nóttina myndi ég fara heim og gera það? Vegna þess að ég var svo hress með orku frá partýinu en hafði hvergi sagt það! Punktur: Þegar þú finnur fyrir orkunni skaltu fara upp úr rúminu eða sófanum og fara að setja það einhvers staðar gagnlegt!
Átti margar 3-10 daga rákir, 20 daga rák einhvers staðar í miðjunni, og svo núverandi 30 daga mína frá 2. maí 17. - 31. maí 17.
Dagur 1-7 eru erfiðastir, IMO. Þú verður einfaldlega að segja heilanum að slökkva á og forðast á öllum kostnaði. Farðu í rúmið klukkan 8pm ef þú þarft.
Dagur 12 í röðinni minni var brúðkaup vina minna (manstu eftir þeim áður?) Ég spilaði HS golf með brúðgumanum og fór í skólann með og vann síðar í háskólanum með brúðurinni. Svo þeir eru báðir kærir mér ... og leyfðu mér að segja þér ... mér fannst eins og milljón kall fyrir að vera til staðar fyrir vini mína. Einn af kostum NoFap er hæfileiki þess að tengja þig aftur við fólk og maður fann ég fyrir því þegar ég horfði á þessa tvo byrja líf sitt saman. Tvisvar dansaði ég við fallegu stelpuna úr jólaboðinu (manstu eftir henni?). Hún var að leita að einhverjum til að dansa með, yfir háværri tónlist held ég að margir hafi ekki heyrt í henni, svo ég greip hana bara og sagði „Komdu“ (sjálfstraust).
Eftir brúðkaupið fór brúðkaupsveislan öll á bar á staðnum (ég veit, ég veit, áfengi gegnir hlutverki í þeim stillingum). Það var æðislegt að geta séð svona marga gamla HS vini sem ég hafði ekki séð í 5-8 ár. Í fyrsta skipti fannst mér ekki að minnsta kosti ein manneskja í herberginu væri „betri en ég“ (sjálfstraust). Sú reynsla kenndi mér að ef þú fer úr rassinum og ferð út geturðu kynnst nýjum vinum og tengst aftur við gamla .... Ljómandi!
Dagur 18 hljóp ég minn fyrsta á 10 km fresti. Áður hafði ég aðeins hlaupið nokkra 6.2K (5 mílur) og hélt aðallega utanhlaupunum mínum í 3.1 mílur eða minna. Ég eignað þessa lengri vegalengd til að hafa meiri orku og einnig meira umburðarlyndi fyrir sársauka (pussitis!) En vísindin taka meira en bara eitt próf ... gæti ég gert það aftur? Daginn 2 hljóp ég 27 mílur. Jamm, meiri orka og minni kiðabólga á NoFap!
Dag 22-25 lendi ég í „mini-flatline“. Ég kalla það „mini“ vegna þess að ég gat samt gert hluti þegar ég hafði ýtt við mér (eins og að æfa, synda, vinna heimilisstörf) en það var ekki þessi ofsafengni eldbolti sem hafði verið inni í mér síðustu þrjár vikurnar. Ég hefði bara getað setið í sófanum allan daginn og nóttina og mér hefði gengið ágætlega með það.
Dagur 26 Ég fór að líða betur og hafði gamla orkuna mína aftur.
Ég verð að viðurkenna að fyrstu tvær vikurnar mínar í þessari röð var ég óviljandi að gera auðveldan hátt með gw subreddits en aldrei MO eða jafnvel verið nógu lengi til að koma nálægt. Undanfarið hef ég hins vegar ekki fengið mikla hækkun á P sjálfu. Það er eins og „Já, það er fínt, en það sem þú ert að gera er svolítið heimskulegt og ég á að eyða orkunni í það?“ Ég get ekki sagt þér hversu mikið þetta hugarfar vekur mig, kannski er ég farinn að snúa við horninu. Mál mitt er að það verður auðveldara ef þú heldur einbeitingu og finnur hluti til að gera.
Hagur: Bacne hefur hreinsað mikið (þetta eitt og sér er NoFap virði!) Skýrari augu Aukin orka Aukið sjálfstraust Fleiri tengsl við fólk Að finna meiri fegurð og áhuga á stelpum - ég er líka að tala um persónuleika
LINK - 30 dagskýrsla
;