Aldur 26 - ED næstum horfinn, ég er miklu hamingjusamari og öruggari einstaklingur

Það líður bara eins og ég! Það er skrýtið. Allt þetta ferðalag hefur framkallað vöxt hjá mér svo stöðugum og svo smám saman að það þarf í raun mikla fyrirhöfn til að tákna nákvæmlega breytingarnar. Breytingarnar hafa átt sér stað á nokkrum fleiri sviðum en bara kynlífi.

Ennfremur eru breytingarnar stöðugir og munu halda áfram lengi eftir þennan dag, kannski til loka dagana mína.

Með öðrum orðum, hægt en örugglega, þetta allt nofap hlutur er ekki eitthvað sem ég “geri” í sjálfu sér, heldur þess í stað: það hefur orðið lífsstíll. Hluti af sjálfsmynd minni. Sumar breytingar eru augljósar, en aðrir mjög lúmskur. Sumt hefur alls ekki breyst. Ég þarf virkilega að hugsa til baka og bera núverandi sjálf mitt saman við sjálfan mig 90 dögum áður en ég læt þetta allt saman.

Svo, fyrir betra eða verra, hvað eru nokkrar athyglisverðar breytingar?

I. Kynlíf sem tengist:

1. PIED og ED er að minnsta kosti 80% GONE: Áður gat ég bókstaflega aðeins haldið stinningu þar sem ég sat niður, horfði á klám og með dauðagrip. Núna? Það er hið gagnstæða vandamál, ég hef nóg af næmi. Erections eiga sér stað hvort ég vil þá eða ekki (meðan stóð, án samskipta, jafnvel á almannafæri, osfrv, betra vandamál imo, en þarf stjórn).
2. Extreme arousal / aðdráttarafl / löngun til raunverulegra kvenna: Þessi, ég aldrei vil tapa aftur. Ekki misskilja mig, ég er ennþá 26 ára jómfrú, en eftir ákveðinn tíma að afneita sjálfum mér PM og O, hef ég nú verið félagslega endurvíddur til að elta konur, eitthvað sem ég gerði aldrei áður (eftir allt saman hafði ég falsa minn „Harem“). Að vissu leyti tekur frumstæði heilinn, án þess að eiga auðvelt (fölsuð) útrás fyrir „æxlun“ sitt eðlilegra hlutverk. Þó að v-kortið mitt trufli mig ekki, sé ég mig einfaldlega ekki hafa það of mikið lengur, ekki það að það hafi eitthvað að gera með nofap áskorunina mína.
3. Blautar draumar: ein af fáum „slæmum“ (meira eins og pirrandi) breytingum, sérstaklega miðað við síðasta blauta draumaganginn sem ég átti var þegar ég var unglingur fyrir 7+ árum. Það er þó mjög lítið verð að greiða.
4. Klám er að blekkjast af samvisku minni: Að vísu mjög hægt. Minningar um uppáhalds senurnar mínar eru enn til staðar, en ég hugsa ekki til þeirra eins oft. Öflug áhrif þeirra á mig hafa dvínað. Myndefni af raunverulegum konum sem ég óska ​​eftir hefur tekið sæti þessara atriða (ekki á “klámfenginn” hátt, heldur á náttúrulegan og fallegan hátt). Það ER raunverulega eins og rödd kemst lengra og lengra í burtu.

Þetta eru þau helstu sem mér dettur í hug. Það er þó ekki bara kynbundið efni sem hefur breyst. Þegar ég virkilega hugsa um hefur NoFap (ásamt köldum sturtum, kynnt í gegnum NoFap) verið það á hvati fyrir aðrar meiriháttar breytingar.

Mikilvægasta breytingin?

Ég hef meiri viljastyrk, aga og sjálfsstjórn.

Með því að öðlast viljastyrk sem er nauðsynlegt fyrir mig, PMO fíkill, að neita mér augnablik fullnægingu PMO, ég hef breytt heilanum mínum. Allt þetta ordeal hefur styrkt skynsamlegar taugakerfið (og hefur veikst frumstæða leiðin mín).

Þetta snýst allt um augnablik ánægju gott fólk. Þegar þú getur neitað sjálfum þér um þetta verður heill veröld tækifæra augljós fyrir þig. Þetta hefur valdið ofgnótt breytinga sem ég mun telja upp hér að neðan.

1. Minna frestun: Það kemur í ljós að það sama og rak mig til PMO var að knýja mig til að tefja: skortur á viljastyrk sem þarf til að horfast í augu við raunverulegt líf, sama hversu óþægilegt það er, sem leiðir til þess næsta ->
2. Ég er líklegri til að stíga út fyrir þægindarammann minn: Þetta eitt, fyrir mig, er þess virði. Ég hef fengið fleiri tækifæri faglega og persónulega vegna þessa.
3. Ég elda fyrir mig: Áður þurfti ég mat „NÚNA“ og með eins litlum fyrirhöfn og mögulegt var, svo það þýddi skyndibita og frosinn kvöldverð. Núna? Ég fæ næstum eins mikla ánægju af því að undirbúa mat og ég borða hann. Þetta er heill 180 fyrir mig (og auðveldast að hugsa um). Eins og þú getur ímyndað þér sparar þetta mér líka peninga.
4. Ég er byrjaður hléum föstu: Þetta krefst þess að viljastyrkurinn borði ekki þegar hann er svangur. Að sjá hungur sem „hvöt“ og mat (sérstaklega óhollan mat) sem „létta ánægju“ var gagnlegt vegna þess að ég var búinn að byggja ramma utan um þá rökfræði (NoFap!).
5. Ég er minna kyrrseta og hreyfi mig meira: Það gefur þér lífsorku. Líkamar okkar áttu að hreyfa fólk! Það getur verið eins einfalt og rösk 30 mínútna göngufjarlægð á hverjum morgni (eitthvað sem ég geri núna ásamt annarri starfsemi). Ég hef misst að minnsta kosti 3.5 pund, að minnsta kosti 0.5% líkamsfitu (fastandi hjálpar) og fengið að minnsta kosti 0.5% vöðvamassa undanfarnar 3 eða 4 vikur.
6. Minni tölva tími, minna spenntur augu, fleiri fólk tími: Þetta er yndislegt (þótt það þarf samt mikið að bæta). Með því að hætta við PMO fékk ég sjálfkrafa nokkrar klukkustundir á dag, en með öllu þessu ferli hefur ég tekist að þekkja aðrar spillingar tölvuaðgerða sem sæta tíma.
7. Já, ég er miklu meira hamingjusamur og fullviss manneskja 🙂. Það er eitthvað ánægjulegt við að geta sagt frumstæðum heila þínum „NEI!“. Ólíkt mörgum hérna fann ég ekki fyrir skömm (ég er ekki trúaður) eftir PMO, en það var sjúga allan þann tíma og orku sem ég hafði. Hins vegar, þegar þú hugsar um hversu stutt lífið er, að sóa svo miklum tíma með PMO er synd á annan hátt. Nú líður mér eins og ég sé á leið í átt að fullnægjandi lífi (aftur, ekkert með trúarbrögð að gera)

Ég er viss um að það eru fjölmargir aðrir hlutir en breytingarnar hafa verið svo lúmskar. Eina breytingin sem mér virtist skyndileg var að fara í kaldan kalkún á PMO. Síðan þá hafa breytingarnar verið svo tregar að núna lít ég á alla þessa nýju hluti sem bara hluta af sjálfum mér frekar en róttækum breytingum, sem er svolítið flott heiðarlega. Ég hef samt LANGAR leiðir til að ganga eins langt og bæta mig. Næsta markmið mitt er 120 dagar, en ég ELSKA NoFap hingað til!

TL; Dr Þetta tók mig langan tíma að skrifa því ég átti virkilega að hugsa um sjálfan mig sjálf (þó aðeins 90 daga síðan líður það eins og eilífð). Allt þetta NoFap fyrirtæki hefur orðið lífsstíll mín.

Fyrir þá sem enn eru að íhuga nofap: Ertu að velta fyrir þér hvort allt þetta sé þess virði? Aðeins þú getur ákveðið þetta. Ég trúi ekki að sjálfsfróun eða (ekki öll) klám sé „badWRonG! 11 Evil !!!“. En ef þú hefur alvarlega stjórnunarvandamál varðandi örvunarfíkn (sem er líklegast það sem kom þér hingað), getur nofap verið lækning þín. Í þessu tilfelli, ég eindregið hvetja þig til að nýta þetta augnablik, eyða öllum klám / klámreikningum þínum og hefja nofap áskorunina þína (þetta er það sem ég gerði). Eyðingin er mikilvægt þar sem það áfallar heilann í að átta sig á að þetta sé alvarlegt.

Fyrir þá sem eru að berjast: Haltu þarna inni! Það er allt í lagi að klúðra. Ég kom aftur nokkrir tímum snemma á, en benda er á að þreyta og Reyndu alltaf aftur. Eitt af tveimur ráðum sem ég myndi gefa þér núna er þetta: byrja að taka kalt sturtu. Þetta mun hjálpa þér að æfa hvernig á að takast á við óþægindi (þetta hjálpaði mér virkilega í núverandi straumi mínu). Athuga þetta Æska myndband frá NoFap Academy. Hin þjórfé er þetta: taktu það einn dag í einu. Helstu markmið þitt í dag ættu ekkert að gera með að ná ákveðnum fjölda daga (90, 120, osfrv.). Það ætti að vera komdu í gegnum þennan dag. Þannig er þetta gert. 90 dagar líða ekki eins og 90 dagar fyrir mig, vegna þess að nálgun mín á nofap er a daglega byggt kerfi! Svo, það er gaman að sjá 90 daga skjöldinn minn, en jafnvel að því loknu er markmið mitt fyrsta að vinna í dag ekki á morgun.

Þakka þér / r / NoFap og / r / PornFree. Og mjög sérstakan takk fyrir / r / nofapwarrebooted (nú / r / nofapwar) til að hjálpa mér að brjóta í gegnum 1 mánuði í fyrsta skipti! Ég mjög mæla með stríðinu VAT, það er eins og að hafa hundruð samstarfsaðila ábyrgðar. Það verður annar eftir þetta.

Gangi þér vel!

LINK - 90 Dagskýrsla: Svo hvað finnst 3 mánuði án PMO eins og? (Langur lesinn, en vinsamlegast lestu!)

by saxoman1

UPPFÆRA - 100 dagar klám frjáls! Þetta er að verða hlutur fyrir mig!