Ég skal gefa ykkur hugmynd um hversu slæm ég var fyrir nofap, hvernig þetta ferli hefur verið hjá mér og hvaða breytingar ég hef tekið eftir hjá mér vegna þess að ég held fast við nofap í 90 daga. Í fyrsta lagi er ég 26 ára og ég hef verið að fást við ansi alvarlega klámfíkn síðan ég var 13. Þar til ég byrjaði á nofap gerði ég aldrei sambandið á milli kvíðamála sem ég hef barist við og klámvenjur mínar. Fíkn mín var frekar slæm.
Áður en ég byrjaði á nofap myndi ég taka frí frá vinnunni og vera heima og horfa á tranny og annað klámgildi. Ég var á þeim stað þar sem ég var að efast um kynhneigð mína. Á einum tíma byrjaði ég meira að segja að horfa á gay klám til að reyna að komast af. Það tókst þó aldrei.
Ég byrjaði á nofap eftir að hafa lent í þessu subreddit og horft á TED myndbandið um klámfíkn. Að fara í gegnum þessa reynslu hefur verið einn sá erfiðasti en gefandi hlutur sem ég hef gert. Það hefur breytt lífi mínu og samskiptum mínum við þá sem eru í kringum mig alveg í kringum mig.
Hérna er listi yfir nokkrar af líkamlegum / andlegum breytingum sem ég hef tekið eftir 90 daga:
-Mjög minni kvíði
-Meiri aga
-Bætt minni og fókus
-Vækkað kynhvöt með kærustunni minni
-Meira assertive
-Bætari dómur
-Ekkert meiri löngun til að fróa mér
Sumt af afrekum mínum / breytingum á lífsstíl:
-Nýt starf í fjármálageiranum græddi miklu meira
-Staði öll leyfisprófin sem ég þurfti til að fá þetta nýja starf
-Viltu virkilega hanga með vinum í stað þess að vera heima og horfa á klám
-Vinna út 5 eða 6 daga vikunnar
-Minniði drykkjuvenjum mínum til einu sinni í viku
Til að ná þessu saman, ÞÚ ÞURFUR að gera þetta. Fyrir mig það sem hefur virkilega hjálpað er að skuldbinda mig ekki bara í 90 daga heldur í að minnsta kosti góða sex mánuði, kannski jafnvel lengur en það. Miða alltaf hærra en merkið þitt.
Það eru ekki auðveldir strákar en þú verður að knýja í gegn. Þessi annar vindur mun koma og áður en þú veist af geturðu sett allan þennan skít á eftir þér og haldið áfram.
LINK - 90 daga uppfærsla, ég held að ég sé tilbúinn að halda áfram núna
;
