„Byrjaði frá botni núna er ég hér.“ Ég byrjaði með nofap á einum dimmasta stað lífs míns. Eftir að hafa skilið eftir þriggja ára samband við stúlku sem ég elskaði en óx í sundur frá, fór ég í PMO hringiðu sjálfsvorkunnar og andstyggðar.
Ég missti mig í klámfíkninni minni.
stutt sjálfsyfirlit: ég er 26 ára tónlistarmaður að koma mér fyrir í heiminum. Ég hef sent frá mér popptónlist síðan 2011, ég hef farið víða, ég hef spilað á Broadway og ég held mjög virkum lífsstíl. Ég hef líka unnið tugi stakra starfa, aðallega í matarþjónustu, síðan ég útskrifaðist úr virtu og dýrum háskóla til að greiða þá reikninga sem nauðsynlegir voru til að búa í borginni.
neðst virðist allt virðast eðlilegt. PMO er orðið svo viðurkennt og algengt að það virtist ekki vera endilega vandamál. Ég var svo skilyrt frá árum PMO að ég gat ekki fattað þá staðreynd að ég hélt aftur af mér á alvarlegan hátt. Ég hef verið PMO frá unga aldri (háhraðanettenging.) Ég myndi prenta myndir frá snemma klámstöðum og dunda við þær áður en ég gat hlaðið niður / streymt klám, sem ég gerði næstum daglega. Aldrei var mér sagt að klám væri slæmt - það var / er félagslega viðunandi, jafnvel BÚNAÐ við PMO. stöðugir brandarar í almennum fjölmiðlum styrktu hugmyndina um að þetta væri allt eðlilegt. og sem einhver sem ólst upp í fyrstu kynslóð netklámnotenda hef ég ekki vitað neitt öðruvísi. klám er eðlilegt.
ég held að ég hafi ómeðvitað vitað hversu eyðileggjandi klám var í langan tíma. Ég myndi horfa á sjálfan mig eftir klukkustundir að beita í sífellt skrýtnari klám og finna yfirþyrmandi tilfinningu um skömm. ég myndi lenda í rúminu með stelpum með halta kellinguna mína í hendinni og biðjast afsökunar - alltaf með afsökun (of mikið að drekka, ekki nægur svefn, fastandi magi.) hvernig lenti ég hérna? hvert fer ég héðan? ég hafði aðeins spurningar án svara, svo ég myndi halda áfram að spíralast niður á við. og svo eina nótt, fyrir 90 dögum, googlaði ég „klámfíkn“ og rakst á YBOP. eftir að hafa lesið í gegnum síðuna áttaði ég mig á því að ég var fíkill í klám og að ég var BÚIN. ég hafði brugðið síðasta PMO-álaginu mínu. Ég sá hugsanlegan endann á ED vandamálum mínum og endalöngu langvarandi skömm sem var að gleypa líf mitt.
hér erum við komin 90 dögum seinna (harður háttur,) og mér líður eins og nýjum manni. ég hef aldrei upplifað eins hvatningu á ævinni og ég get ekki ímyndað mér að snúa aftur. hér eru aðeins nokkur af þeim ávinningi sem ég hef notið á þessu tímabili:
- aukið sjálfsálit / sjálfstraust
- aukin hvatning, minnkað frestun
- betra mataræði, missti 15 pund
- meiri hreyfing– ég hjóla alls staðar
- fékk annað starf - vinnur nú 45 klukkustundir á viku til að geta haft efni á dýrum þáttum á tónlistarferlinum
- skarpari skýrleika hugsunar, brotthvarf þoku heila
- handahófi (harðir) boners
nofap hefur verið afar stuðningsfélag til að koma til þegar ég hef hvöt eða er að leita að einhverri hvatningu. velgengnissögurnar ýttu mér erfiðari niður.
fyrir þá nofappers sem þurfa hvatning, þá býð ég eftirfarandi ráð:
- ekki búast við að nofap lagi líf þitt. það gerir þér aðeins kleift að gera þær breytingar sem þú veist að þú þarft að gera. þú þarft að sparka í rassinn á þér og þú þarft að draga þig til ábyrgðar. enginn annar ætlar að gera það fyrir þig, svo taktu stjórn á lífi þínu.
- notaðu nýfenginn frítíma þinn skynsamlega. lifðu félagslega tilveru, segðu já við áætlunum og nýjum tækifærum og eyddu tíma þínum í að gera eitthvað þess virði. fínpússaðu handverk þitt, lærðu áhugamál, hreinsaðu íbúðina þína, vaska upp, fara í sturtu o.s.frv. - umfram allt, sjá um sjálfan þig. notaðu endurhleðsluáfangann þinn til að þróa betri venjur.
- stígðu út úr þægindasvæðinu þínu. nýttu þetta fallega annað tækifæri í lífinu og drekktu það upp. þú getur gert hvað sem er, Homie.
og að lokum:
- SKULDUÐU ÞETTA. ef þú ætlar að breyta lífi þínu er ekki aftur snúið. þetta er ekki 90 daga áskorun - þetta er umbreyting í lífinu. það er engin PMO. það er aðeins zuul.
elska ykkur, ekki hika við að hafa einhverjar spurningar.
LINK - ~ 90 dagar ~
by vcoolguy123
;
