Það eru 90 dagar síðan ég byrjaði á nofap á hardmode. Þrír mánuðir sem hafa ekki verið auðveldir. Ég byrjaði á nofap nokkrum vikum eftir að ég hætti. Sambandið entist í fimm ár og lok þess voru stórfelld högg fyrir mig.
Einmanaleiki, sorg, kvíði í gegnum þakið, svefnlausar nætur. Svo það var ekki besti tíminn til að byrja svona erfiða áskorun eins og nofap, en ég endaði með því að horfa á þessi frægu TED tala aftur (ég hafði prófað nofap ári áður í þrjá mánuði bara til að sjá hvort ég gæti) og áttaði mig á því að ég gæti ekki haltu áfram þeim vana sem fór gegn líðan minni.
Nokkuð fljótt uppgötvaði ég að PMO fíkn var aðeins einkenni vandamála minna. Ég er með barnauppgötvunarmál sem ég hef verið að fást við undanfarna mánuði. Ég fann líka bók sem hafði mjög mikilvæg áhrif á líf mitt, No More Mr. Nice Guy eftir Robert Glover. Ef þú átt í vandræðum með að tjá þarfir þínar og langanir og finnur þörf fyrir að þóknast fólki og giska á hvað það gæti viljað, þá mæli ég með að lesa ókeypis forsýningu bókarinnar: http://www.amazon.com/No-More-Mr-Nice-Guy-ebook/dp/B004C438CW/
Ef þú ert ekki markhópurinn hefurðu aðeins tapað smá tíma sem það tekur að lesa forskoðunina (og getur kannski mælt með því fyrir einhvern sem þú þekkir úr henni). Ef þú tilheyrir markhópnum gæti þetta verið ein mikilvægasta bókin í lífi þínu. Ég veit að það var fyrir mig. Í hnotskurn: að sjá um þarfir annarra með von um að þeir sjái um þitt virkar ekki og mun aðeins fylla þig með tilfinningu um vanmátt og gremju.
Það sem ég hef tekið eftir á þessum tíma:
- Ég hef betri tilfinningalegan stöðugleika. Ég upplifi meiri einmanaleika, sorg og reiði en áður, en þessar tilfinningar rokka mig ekki lengur eins og þær gerðu. Það er auðveldara að láta þá koma og hlaupa nú.
- Minni kvíði. Undanfarin ár hefur kvíði verið boogeyman minn. Stundum hefur líf mitt snúist of mikið um að stjórna kvíða og forðast aðstæður sem gætu valdið því. Í síðustu viku stóð ég frammi fyrir hlutum sem ég hef forðast í meira en ár og var ein mesta ótta minn og ekkert gerðist! Það er frábært.
- Ég lít betur út. Andlit mitt lítur hraustara út. Skrítin setning til að slá út, en svona er það.
- Ég skil sjálfan mig betur og er að vinna í sjálfsálitinu. Það sem hjálpar gífurlega er að ég þarf ekki lengur að hafa samviskubit yfir leyndum venjum mínum. Ég get leyft hverjum sem er að nota tölvuna mína án umhugsunar og ég þarf ekki að hugsa hvað vinur eða stelpa sem ég hef áhuga á myndi hugsa um klám sem ég horfi á, þar sem Ég horfi ekki lengur á þá vitleysu. Frelsi og sjálfsvirðing!
- Ég get tengt konur betur og litið á þær sem einstaklinga í stað fulltrúa kynferðis þeirra. Þegar ég horfði á klám hugsaði ég líka að ég mótmæla ekki konum, en það er eins og þetta TED spjall þar sem var þessi mynd af fiski sem spurði „hvað í ósköpunum er vatn?“ Ég finn líka fyrir mikilli sekt vegna þess hvernig ég leit á konur, en ég reyni að láta það fara.
Hef samt ekki fengið neina blauta drauma, jafnvel þó að ég sé 90 daga í nofap. Ég held að það þýði að líkami minn og heili hafi enn ekki náð sér að fullu. Sama, ég gef þeim tíma. Ég held áfram í harðri stöðu þar til ég er kominn í samband aftur. Ég er staðráðinn í að fullnægja aðeins í gegnum blautan draum eða með konu héðan í frá.
Svo hér er það sem ég hef upplifað. Gefur nofap þér stórveldi? Mér líður reyndar frekar ömurlega núna, þar sem mér er orðið kalt og ég get ekki ímyndað mér að Superman sé kvefaður. En nofap fjarlægir þessa skuggalegu slæðu sem aðgreinir þig frá tilfinningum þínum, öðru fólki og umheiminum, slæðuna sem þú hefur ómeðvitað dregið á þig með klámnotkun þinni.
Nofap gerir lífið örugglega betra. Ég mæli með því.
LINK - 90 dagar í hardmode: það sem ég hef upplifað
by dudeman_26
;