Aldur 27 - Klínískt þunglyndur: Ég vakna og er ekki þunglyndur, ég hef markmið og von aftur!

Hef verið í þessari áskorun síðan í mars á þessu ári! Ég hef farið í gegnum margar tilraunir, allt frá 4-5 daga til 10-12 daga, með hámark mitt á 19 dögum 1-2 sinnum! Ég hef verið í pmo síðan 13 ára ... en slæmur vani minnkaði eftir 18 ára aldur þegar ég var með mína eigin tölvu í herberginu mínu.

Og jafnvel meira þegar ég fór í háskóla og mér var frjálst að gera mitt “hlutur”! Ég var feimin sem krakki og unglingur og ég held að ég hafi fundið flóttann í pmo (og nokkra tölvuleiki þá en ekki núna)!

Fyrir 2 árum greindist ég með klínískt þunglyndi en ég hef ekki tekið nein lyf ennþá (ég er að takast á við hreyfingu og mataræði).

Málið er að eftir 21 ég man eftir því að hamingjarnir mínir fóru niður og ég var miklu meira ólíkur, þunglyndari, tilfinningalega óstöðug en áður! Það var þegar ég var ein í íbúðinni minni í háskóla og í stað þess að vera að djamma eða hanga út með vinum var ég að minnsta kosti á hverjum degi (stundum 2 eða 3 sinnum)!

Síðan um 25 ára aldur slitnaði samband við kærustuna mína og ég missti vinnuna og ég MUNDI TÆPLEGA að PMO notkunin mín stigmældist enn meira (tegund og tími: stundum var ég að kanta með P í 8-10 klukkustundir, líka að beygja með Facebook spjalli og kambásum ) !!!! Síðan þá hef ég byrjað að þróa einkenni eins og læti (nóttótt), lítinn fókus og hugsun. Ég hafði markmið en lítinn hvata, mikinn kvíða, skapsveiflur, svefnleysi og svefnleysi, ekki lengur morgunvið, ED í sumum tilfellum, ófær um kynmök með smokk, eirðarleysi og óróleika í ákveðnum fötum, tóm tilfinning, missti nokkra vini , jafnvel meiri félagsfælni, jafnvel minna sjálfstraust, háls / miðja togspenna osfrv !!

Það var greinilegt ... ég var með klínískt þunglyndi og auðvitað fór ég til geðlæknis til að ræða þetta. Ég neitaði að taka nein lyf og ég byrjaði að leita að vandamálum mínum. Fann síðan yourbrainonporn.com og nofap og ég er byrjaður að hafa verkföll (allt frá 4-5 til 10-12) síðan í byrjun árs 2014, með hámark mitt í 19 daga. Síðan þá átti ég mjög góða daga, aðra miðlungs daga og aðra slæma daga, skelfingarköstin mín fóru úr 3-4 sinnum á viku í 1-2 á mánuði, verkirnir í baki og hálsi eru miklu betri og ég held að skap mitt sé byrjað að fara upp smátt og smátt í hvert skipti sem ég reyni að sitja hjá við PMO!

SÍÐASTU 3-4 DAGARNA ÉG ER Í BESTA STEMNINGU SÍÐUSTU 2 ÁR! Ég meina ég vakna og er ekki þunglyndur, ég hef von aftur. Mig langar að hanga með vinum mínum, ég vil lifa, matarlystin er aðeins betri, svefninn minn er aðeins betri, mig dreymir aftur! Já ég er með skapsveiflur já ég er enn með slæm einkenni en það lagast og batnar!

Ég hef mörk og von aftur !!!!!! En ég veit að ég hef nokkra erfiða daga framundan (eins og úttektir: þunglyndi og skaphraði) og bardaginn er ekki lokið!

SVO fyrir alla sem halda að hann sé klínískt þunglyndur eða þunglyndur almennt: vinsamlegast athugaðu venjur þínar, vinsamlegast farðu úr klám úr lífi þínu vegna þess að í mínu tilfelli var ég farinn að verða sjálfsvígsmaður og lífsneistinn minn var alveg horfinn - farinn að lifa / taka þátt í heiminum aftur !!

GUYS komdu í veg fyrir að við erum ekki undirtryggð við erum bætt og vegna þess að við erum óhamingjusamur !!

LINK - fyrir hvern þann sem heldur að hann sé með þunglyndi ... VIÐ erum ekki þunglyndir VIÐ erum fíknir og vegna þess að við erum óánægðir !!!! VINSAMLEGAST LESTU…

by n3v3rland