Hæ strákar! Ég ætla ekki að segja þér alla mína sögu og það sem ég hef lært um þessa hræðilegu fíkn.
Uppstigning:
Ég nota til að hafa sterkan kynhvöt og mikla kynhvöt síðan ég man eftir mér. Ég byrjaði með klám á 14 ára gamall í gegnum nokkur vídeóspólur og tímarit. Smátt og smátt ólst upp stigmagnun mín með netmyndamyndasíðum, halaði niður klámmyndum og eftir það streymdi myndbönd vefsíður. Kynferðislegur smekkur minn varð brenglaður þegar árin fóru í tegund kvenna frumgerð sem virkilega hneykslaði og skammaði mig svo djúpt. Ég hélt margoft að það væri eitthvað rotið og svipt mér.
Kynlíf:
Lélegt og takmarkað. Ég kynntist kærustunni 18 ára. Fyrsta skiptið mitt var hörmung vegna kvíða, skortur á skynjun og vægan reisn. Eftir þennan þátt bjó ég ósjálfrátt til þjálfun: Ég sjálfsfróði á hverju kvöldi að hreyfa líkama minn í stað handar míns og ímynda mér hana (ég reyndi að nálgast raunverulegt kynlífstilfelli) og ég hélt mig ekki frá klám. Niðurstaðan af því var sú að við nutum mikils kynlífs saman. Í fjögur ár höldum við sambandi okkar í fjarska og að sjálfsögðu hélt ég PMO'ing sem leiðir okkur til að missa áhuga á nánd. Þrátt fyrir að hún væri virkilega krúttleg stelpa og ég vissi að meira en 95% gagnkynhneigðra karlmanna á jörðinni myndu vilja stunda kynlíf með henni, þá laðaðist ég ekki, en ég kenndi því venjubundið. Ég hætti með henni og vandamál komu. Tveimur vikum síðar hitti ég aðra stelpu og ED vandamálið mitt birtist mjög. Ég lagaði það með því að hætta klám aftur og ég gæti stundað besta kynlíf lífs míns !! Sama var endurtekin aftur og aftur í þrjú ár og klámfíkn mín, ED vandamál, kvíði, þunglyndi og skortur á hvatningu versnaði. Á einhvern hátt vissi ég alltaf að klám var ekki ávinningur fyrir raunverulegt kynlíf, en ég gerði mér aldrei grein fyrir því á meðvitaðan hátt.
Fann vandamálið:
Eftir síðustu vandræðalegu kynlífsupplifunina fannst mér skelfingu að hugsa um að vera 26 ára, flotta, hraustur, sterkur, hugrakkur, fyndinn og greindur gaur án möguleika á því að eiga reglulegt kynlíf með venjulegri stelpu. Á þessu stigi var traust mitt og sjálfsálit slitið. Hin einfalda nálgun stúlku kveikti á mér mjög slæma tilfinningu sem gerði það að verkum að heilinn minn knúði mig til spottunar frá hættulegum aðstæðum. Ég fann yourbrainonporn.com og byrjaði að lesa upp með tárin í andlitinu og reikna út hvað vandamál mitt var.
Frá þeim degi hætti ég PMO'ing, djamm MO'ing öðru hvoru, og þremur mánuðum síðar hitti ég mjög kynferðislega reynda stúlku sem fékk vitneskju um að ég væri með kynferðisleg vandamál. Eftir að hafa stundað okkar fyrsta kynlíf hélt hún sig út og spurði mig bókstaflega hvort ég væri að grínast með hana vegna kynferðislegra vandamála. Eðlishvöt mín var að spila í liðinu mínu í fyrsta skipti í mörg ár !!
Vertu meðvituð !:
Eftir þessa farsælu reynslu framdi ég mistök við að koma aftur á klám í þrjá daga (líklega elta áhrif) og greiddi reikninginn. Mánuði seinna þegar ég var í burtu frá klám og sjálfsfróun reyndi ég að stunda kynlíf með sömu stúlku en ég var á mjög skýru flatlínutímabili og frammistaða mín var eins og þegar ég var djúpt háður. Geymið ykkur öll djúpt í huga ykkar! „Bara smá lagfæring“ er ekki valkostur. Ég hef verið að bulla á PMO í of mikinn tíma, sem þýðir að klámvenja mín er þjóðvegur miðað við óhreinindi á raunverulegri kynlífsvenju.
Ráð:
• Skortur á dópamíni er rótin að vandamálum okkar, ekki typpið. Vertu í burtu frá nikótíni, áfengi, interneti og tölvuleikjum. Ég tók greinilega eftir því að þeir þjóta dópamíngervi eru jafn skaðlegir og að horfa á klám. Við þurfum öll að hækka grunnlínur dópamíns til að geta notið kynlífs og lífsins að fullu og vinna bug á ofnæmisleysi vegna nokkurra fíkna okkar (ef einhver eru).
• Endurleiða heilann í góðar venjur. Ég sá ávinning af því að æfa íþróttir, hugleiða, umgangast, borða hollt (Paleo mataræði færði mér það að vera í besta formi lífs míns, sex pakkningar!). Það ótrúlegasta er að til dæmis, þegar þú heilar samþykkir að ruslamatur sé ekki lengur til staðar, þá er holl fita, prótein, grænmeti og ávextir miklu skemmtilegri og þú hættir að þrá eftir óhollum mat, þá saknarðu þess virkilega . Þetta er allt tengt oförvun. Lækkaðu bara örvunarstig umbununarhringrásarinnar sem fylgir því og bíddu. Fyrst af þér mun fara í gegnum flatline, skortur á ánægju, en þetta er frábært! Er plastheili þinn að missa af partýinu, lækna sig og laga sig að nýjum aðstæðum. Þetta er mikilvægasta kennslustund sem ég hef lært !! Við erum ekki tilbúin til að lifa í þessu ríkulega umhverfi, þannig að gáfulegasta ákvörðunin er að sætta sig við það sem staðreynd og reikna út að ótakmarkaður aðgangur að frumfullnægingum er eitthvað svo ljúft í upphafi, en eyðir áhuga þínum fyrir öllu öðru en fáðu auðveld verðlaun.
• Endurnýja til raunverulegs kynlífs eftir endurræsingu: Ég kláraði endurræsingu mína og bugaði mig, en eftir 3 mánuði í viðbót frá klám, vitandi að klám var ekki til staðar í mínum huga, sá ég að kynhvöt mín og aðdráttarafl fyrir stelpur var svo veik, þar sem kynferðislegt kvíði var ennþá til staðar ... aftur klikkuðu tilfinningarnar á mér. Það taldi fyrir mig raunverulegt áhyggjuefni og ég ákvað að það væri kominn tími til að útskýra fyrir heila mínum hver er kynferðisleg áhersla mín og styrkja það. Vandamál mitt er að það eru engar konur í kringum mig núna, svo ég ákvað að byrja að fróa mér, einu sinni til tvisvar í viku, ímynda mér að kyssast, snerta og vera alveg meðvituð um líkamlega tilfinningu, gera það mjúklega og hægt. Ég sé nú að löngun mín til að náinn stelpu komi aftur og kemur í stað gömlu óttatilfinningarinnar minnar. Ég er líka að taka eftir því að viðbrögð mín við ristruflunum eru að batna og ég get haldið því upp erfiðara og erfiðara lengur og lengur og ánægjan er geðveik. Hugmyndin er að verða kynferðisleg aftur með litlum örvunargráðu þar til ég get haft raunverulegt kynlíf.
• Ekki bera bata þinn saman við aðra. Ég lærði mikið af endurræsingarreikningum og bar það saman við það sem var að gerast hjá mér. Ég er ekki góður samningur og lét mig hafa áhyggjur. Er mjög mikilvægt að skilja að hver og einn er einstakur, tímasetning okkar er önnur og það besta sem við getum gert er að hlusta skynsamlega og fylgjast með hvaða hugsanir eða hegðun hjálpar okkur eða ekki. Einnig að vita að heili okkar mun standast breytingar í fyrstu, en það mun vonlaust breytast að læra eitthvað nýtt ef við tölum við það á tungumálinu: Skiptu um hegðun, endurtaktu þau og vertu þolinmóð.
SPURNING: Svo þú ert alveg fínn og endurræstur núna, árangur ?? Skortur á dópamíni er málið já; myndir þú samt segja að skrýtinn kaffibolla á hverjum degi sé í lagi?
Ég er endurræddur, mér finnst virkilega að ég hafi sigrast á klámfíkn og líklega ED (ég þarf að sanna það aftur með stelpu fljótlega).
Í annarri hendi held ég að það sé ekkert já / nei svar við þessari spurningu. Ég mun geyma minninguna um allar gömlu slæmu venjurnar mínar alla mína ævi, þær eru hluti af mér og ég verð að vera varkár og forðast að víra þær til að gera þær veikari. Á hinn bóginn er ég enn að berjast við aðra fíkn:
- Áfengi: Ég drekk einu sinni í viku og tek eftir því að það veldur minnkandi skapi og bjartsýni minni. Timburmenn eru svo þungir og ég vil ekki fara í gegnum þá.
- Sígarettur: Fyrsti óvinur minn sem heldur dópamíngildum mínum stöðugu. Ég veit að það hefur sérstaklega áhrif á mig vegna óstöðugleika dópamíns.
- Koffein: Ég skipti út kaffi fyrir grænt þig, miklu betra, jafnvel þó að ég haldi að besti kosturinn sé að drekka bara vatn, en sé alls ekki slæmt.
Nú eru markmið mín að gefast upp á að reykja kalt kalkún, draga verulega úr áfengisneyslu í bjór eða tvo þegar ég hanga og haltu áfram að drekka þig.
Engu að síður er skap mitt núna miklu betra en áður og ég trúi því sannarlega að fyrrverandi klámfíkill geti fengið sömu frammistöðu í rúminu eða jafnvel betri en ófíkill. Það tekur tíma að læra nýju leiðina til að vera kynferðislegur aftur, og þroska getu, en er geranlegur !! Svo ekki hafa áhyggjur, við höfum tækifæri til að lækna þessa fíkn og læra hvernig heilinn vinnur til að vera meðvitaður um restina af slæmum venjum okkar !! Þetta er frábært tækifæri sem restin af fólkinu mun aldrei fá !!!
BY - jessiepinkman
;
