Ég er 27 ára PMO fíkill sem hefur verið að reyna að jafna sig síðustu 8 mánuði. Ég hef haft PMO fíkn í vel yfir 12 ár. Fíkniefnaneysla í 10. Tölvuleikir á netinu í 6-7 ár í viðbót.
Aldur 1-13
-Normal Kid. Mjög félagslynd og ánægð með lífið.
Aldur 13-16
- Byrjaði mikið á PMO. Aðallega til fantasíu og hvers sjónvarpsþáttar, tímarits eða dagblaðs sem líkist einhverri hálf heitri konu. Félagsfælni hófst.
Aldur 17-21
-Bar að reykja maríjúana daglega. Síðan Crystal Meth. Meth + Porn er algerlega ávanabindandi. Ég myndi bókstaflega vera PM í 24 tíma samfleytt .. eða meira ... geturðu trúað því? Síðan, þegar ég gat ekki farið meira, heimsótti ég bókstaflega allar klámbúðir í borginni innan tíu tíma. Síðan PMO í sólarhring í viðbót. Það sem ég hef gert ... get ég ekki talað um. Félagsfælni versnaði. Mikið verra.
Aldur 22-26
-Stoppaði meth en hélt áfram að reykja marijúana. Ég hef gegnt sama starfi í um það bil 9 ár núna til að greiða fyrir PMO vana minn. Ég lenti þá virkilega í nuddstofum. Ég er að tala um nudd vikulega eða tvisvar í viku með „gleðilegum endum.“ Ég gæti farið til konu sem gefur mér HJ, en aldrei í gegnum kynlíf. Ég var með klámtengda ED. Félagsfælni minn náði sögulegu hámarki. Ég skar mig meira og minna frá öllum vinum mínum og fjölskyldu, nema fríum.
1 desember. 2010.
-Greiddi fyrir að stunda kynlíf með heitasta fylgdarliði háskólastúlkna sem ég hef augastað á. En ég gat ekki orðið harður. Og þegar ég gerði það, kom ég á um það bil 30 sekúndum. Fór úr húsi hennar og líður eins og algjör töpari og vitleysingur fyrir að sóa peningunum mínum.
Ég rakst á grein Marnia Var huglaus ljónið að sjálfsfróun of mikið? sem og yourbrainonporn.com.
Ég áttaði mig á því að flest vandamál mín voru líklega frá PMO (og lyfjum eða dópamín þjóta almennt) og það var kominn tími til að gera eitthvað í málinu. Gaf frá PMO (desember 7th). 9 dögum seinna (desember 16. 2010) gafst ég upp marijúana að eilífu. Ég byrjaði líka að hlaupa, æfa daglega og borða hollt. 23 dögum seinna (janúar 2nd 2011) gafst ég upp sígarettur að eilífu líka.
Sjálfstraust mitt klifraði svo mikið að það skaðaði mig reyndar - þar sem ég ákvað að það væri í lagi að fá nudd sem endaði á elta og afturför. Binged hart.
Jan 1 2011 til 10 júlí
- Næstu 7 og hálfan mánuðinn myndi ég fara 1 eða 2 vikur án PMO þá BINGE HARDDD. Aftur og aftur og aftur. Sama lag mismunandi viku. Ég hélt samt áfram að vera edrú af marijúana og sígarettum. Ég hélt einnig áfram daglegri æfingu minni í hlaupum og lyftingum, sem fékk líkamsfitu undir 9%. Félagskvíði minn myndi batna aðeins og versna síðan. Viðhorf mitt og tilfinningar voru 100 sinnum yfir og niður.
10 júlí til ágúst 4.
- Ég er nú 24 daga edrú frá öllu PMO. Aftur. Lengst hef ég farið án PMO.
Ég skráði mig í háskólanóttarnámskeið og ætla að sjá það þar til ég útskrifast með próf. Ég er ekki sáttur við hvar ég er í lífi mínu. Ég málaði íbúðir mínar sem ég keypti nýlega og hef verið að bæta í fataskápinn minn. Eins hef ég sett peninga inn á sparireikninginn minn og Roth IRA í fyrsta skipti á ævinni. (Næstum safnað 1 dollurum). Það er ótrúlegt hversu mikið þú sparar þegar þú kaupir ekki illgresi, vindur og klám.
Mér finnst ég vera mjög ötull og félagskvíði minn er í lágmarki allra tíma. Ég tala oftar við konu í ræktinni núna og fer einu sinni í viku í bíó með besta vini mínum.
Ég er samt ekki þar sem ég vil vera. Ég er alltaf með þessa hugsun í hausnum á mér sem segir: „Bara EINN MEÐ TÍMA“ - að hugsa um PMO. En ég læt það ekki gerast að þessu sinni. Hvað er að stoppa mig? Ég fer í háskóla eftir 41 dag. Skóli í 1. skipti í 10 ár. Með félagslegan kvíða minn sem finnst mér vera GEÐVEIK hugmynd.
Hins vegar finnst mér að með því að stöðva PMO vana minn að kvíði hætti að vera til þegar 1. dagur minn rennur upp. Ég vona það allavega. Ef ég lenda aftur í PMO verð ég hræddur við að mæta í námskeiðin mín sem ég hef þegar greitt fyrir. Ég læt það ekki gerast. GLÆTAN! EKKI Í ÞETTA SKIPTI!!!!!
[Dagur 30] Ég var að horfa á einhverja dramatík þegar hún sýndi stutta stund konu nakta dansa í nektardansstað. Ég fékk þetta áhlaup og hjartað fór að berja eins og það væri tilbúið að skjóta upp úr bringunni. Ég lokaði síðan á þá mynd og horfði á eitthvað annað. Ég horfði varla á konuna og ég fékk öll þessi flashbacks. Ég fæ þetta „þjóta“ allt of mikið frá hversdagslegum aðstæðum. Sveigð kona á bjórauglýsingu í áfengisversluninni? Sæt asísk kona í kvikmynd? Falleg kona í auglýsingu? Hvenær sem er ... ég fæ þá tilfinningu ... eins og að dópamín losni í blóðrásina. Er þetta eðlilegt? Myndi mér líða svona ef ég horfði aldrei á klám? Skrúfaði klám hugsunarferlið mitt til frambúðar? AHHhhhhhhh ég hata það.
PS. Ég hef verið háður klám í 10 + ár, þannig að ég ætti ekki að búast við miklum breytingum á 30 dögum.
[Dagur 35] Fyrsti dagur í háskóla. Lengst hef ég farið án PM -AND- O. Í heild líður mér betur hvers og eins. Ég myndi segja að ég væri um það bil 50% til fulls bata andlega. Mér finnst auðveldara að hlæja, grínast í vinnunni, umgangast félagið og vera bara ég sjálfur. Sjálfstraust mitt er í gegnum þakið. Ég geng með stolti, ég næ augnsambandi við alla sem fara yfir veg minn og ég tala hátt ... Kannski of hátt.
Líkamlega er ég 100%. Super duper erfiðar morgun stinningu, jafnvel spontanious stinningu stundum. Sem er nokkuð æðislegt miðað við að ég var með versta ED alltaf fyrir um 8 mánuðum síðan. (Að hætta að reykja gras og vindur hjálpaði líklega).
Í fyrsta skipti sem ég fór án PMO (fyrir 8 mánuðum síðan) var ED stærsta áhyggjuefni mitt. Um leið og það kom aftur var ég alltaf að snerta það og leika mér með það sem að lokum leiddi mig aftur í PMO. Í þetta sinn hef ég virkilega hunsað getnaðarlim minn, án mikillar fyrirhafnar líka. Önnur vikan var ansi gróf en síðan get ég auðveldlega hunsað stinningu mína. Ég hleyp mikið ... MIKIÐ og vinn mikið. Ég er viss um að það hlýtur að hjálpa til við að draga úr spennunni.
Síðasta bloggfærsla mín, ég nefndi, að sjá einhverja jafnvel fjarstæðu konu í sjónvarpi, auglýsingum, áfengisverslunarauglýsingum, ganga um verslunarmiðstöðina myndi gefa mér mikla dælu af andrenalíni eða…. dópamín þjóta. Um leið og ég sá kynþokkafulla konu, 2-D eða 3-D, myndi ég fá þessa tilfinningu í hjarta mitt eins og ég væri að horfa á klám. Ég myndi ekki endilega fá stinningu, en þessi RUSH var örugglega til staðar. Nú fæ ég enn á tilfinninguna en síður en svo. Mér líður eins og að „þjóta“ sumum saman við kvíða minn.
Í dag var 1sti háskóladagurinn minn (eftir vinnu í 8 tíma vakt). Kvíði minn var frekar veikur miðað við ástandið með alla fallegu konuna sem labbaði um.
Frá því að ég var fyrst í PMO edrúleika sem leiddi til að hætta illgresi og svínum hef ég misst töluvert magn af þyngd. Ég er of 7 ~ 9% líkamsfitu og fékk töluvert af vöðvum, sem virkilega veitir mér sjálfstraust. Sérstaklega í dag þegar ég snéri töluvert við höfuð í háskóla. Það fær mig mikið til að hlæja. Ég elska það. Ég elska tilfinninguna að hlæja aftur. Algjör hlátur.
by snákur
;
