Fyrir níutíu dögum deildi ég samfélaginu með sögu minni um bilun eftir tuttugu ára sjálfsfróun. Þú getur lesið það inn á þennan tengil. Ég get dregið saman sögu mína á eftirfarandi hátt:
- Uppgötvaði sjálfsfróun síðan í grunnskóla
- Fyrsta útsetning fyrir klám 8 ára
- Daglegur klámneytandi síðan 14 ára
- Gerði mér grein fyrir því að ég var fíkill um tvítugt. Síðan þá að berjast gegn PMO, svo það voru sjö ára bilun þar til í febrúar síðastliðnum.
*** BTW, „dæmigerð“ klám var farin að duga ekki fyrir mig, á hverjum degi var erfiðara að finna „hið fullkomna myndband“. Ég var hræddur við að detta á gróteskari hátt á klám.
En svo, í janúar uppgötvaði ég þessa síðu, ég las nokkur vitnisburð og ákvað að komast í áskorunina.
Hefur það verið erfitt?
- Já og nei. Það er erfitt suma daga, en aðrir dagar eru mjög, mjög auðveldir. Ég hef uppgötvað að sumt fólk, þar á meðal ég, hefur hringrás tímans. Í mínu tilfelli uppgötvaði ég að kynferðisleg (PMO) hvata (sumir kalla þá „hvetja“) eru sterkari um helgar, föstudagskvöld eða laugardagskvöld. En eftir 40-50 daga endurræsingu fóru þessar hvatir að verða veikari og sjaldnar. Jafnvel síðastliðið föstudagskvöld hafði ég sterkari „löngun“ í öllu endurræsingunni minni, það var erfitt kvöld þar sem ég leyfði mér siðlausar hugsanir sem ollu mér miklum vandræðum.
HVAÐ BREIÐIÐ Á ALMENNU HÁTTUM?
- Margir hlutir. Eftir sjö ár að reyna að yfirgefa PMO árangurslaust áttaði ég mig á því að ef ég vildi raunverulegar breytingar gætu þeir ekki komið frjálslega eða ekki gert neitt. Svo ég varð að breyta þessum augljósu hlutum eða aðstæðum sem leiddu mig til PMO. Til dæmis:
- Ekki sofið með rafeindatæki í herberginu (snjallsími, spjaldtölva eða tölvu). Að halda þeim í burtu þegar „hvatir“ koma leiddi af sér meiri tíma til að hugsa hvað ég vil. „Ekki láta af því sem þú vilt meira fyrir það sem þú vilt núna“.
- Að segja félaga mínum heima um baráttu mína og biðja um munnlegar blessanir. Syndin heldur krafti sínum meðan hún er áfram í myrkrinu, þannig að afhjúpa það fyrir ljósinu fyrir nánari fellum þínum (ég legg til foreldra, bróður eða konu í málinu).
HVAÐ voru nokkrar daglegar strategíur til að breyta huga mínum?
- Fimm sekúndurnar ráða för. Þegar barátta eða „hvatning“ stöðvast fimm sekúndur og hugsar vel: Er það þess virði?
- Hugleiða meðan sólin sest. Þetta er nýja áhugamálið mitt, einn af mínum uppáhalds hlutum eða deginum. Það er ótrúlegt að uppgötva að það eru svo miklar ánægjur á hverjum degi við sólarupprás og sólsetur og mig vantaði það. Það er fullkomið augnablik að hugsa og finna gildi í einföldustu smáatriðum lífsins.
Á EKKI SUPERPOWERS NÚNA?
- Meira aðdráttarafl með stelpum? Ofurstyrkur? Nýir hæfileikar? haha ekki alveg. Raunveruleikinn er sá að ég hef meiri tíma til að læra, þróa nýja færni, meiri tíma til að æfa, ég er að spara mikla orku sem ég er ekki að eyða í M. Í grundvallaratriðum lágu 'stórveldin' í betri nýtingu tíma, Orka.
Ég gæti íhugað nýtt „stórveldi“ í mér, nýja leið til að eiga samskipti við nánari félaga mína sem heiðarleg og auðmjúk meðan ég kannast við veikleika mína.
HVAÐ ER NÆSTA NÚNA?
- Ég er að skipuleggja nýjar aðferðir og markmið næstu 90 daga, ég vil fara inn á dýpra stig: stjórna hugsunum og finna leið til að ná siðferðilegum árangri jafnvel meðan ég dreymir (ekki fleiri blautir draumar). Fyrsta áfanga endurræsingar er lokið, en ekki nýi lífsstíllinn minn, ég vil hafa þetta allt mitt líf.
Mig langar að þakka nokkrum geimverum sem hafa hvatt mig beint og óbeint. BEINT sumir sem nota til að senda einkaskilaboð, veita stuðning, skrifa athugasemdir við þræðina mína eða jafnvel bara eins og við færslurnar mínar; og BEINIR þeir vel heppnuðu geimfarar sem skrifa frábæra þræði, innlegg og vitnisburð:
@aarondf @Warrior Within @Lonelylife7 @ Umbreyti @Grow_out_of_it @fercho29 @Ég frjáls ég @bunnyheartbeat @ vibemaker @Coyote Peterson @ Hrein plata @ Óhögglaust @Kanthaka kappinn @ Óleyst Oregonian
LINK - Hápunktar 90 daga endurræsingar minnar. Enginn PMO
by Sanc-Hos
;