Aldur 27 - Ég þekki varla manneskjuna sem ég var fyrir NoFap, en þunglyndi og kvíði er samt

Hæ krakkar (og ég geri ráð fyrir nokkrum galsum)

Ég hef verið lengi í leyni hér á NoFap, lesið í græðgi og gleypið allar frábæru færslur og hvetjandi myndir sem þið hafið verið svo gjafmildar til að senda. Mér fannst eins og dagurinn í dag, aðfangadagur og dagur minn 60, væri frábær tími til að koma svolítið út úr skel minni til að deila því sem ég hef upplifað hingað til með vonir um að þessi færsla gæti hjálpað þeim sem eru í erfiðleikum með að loksins ná markmiðum sínum.

Svolítið um mig: Ég er 27 ára karl sem býr í New York borg (upphaflega frá vesturströndinni) sem barðist við félagsfælni og þunglyndi lengst af. Fyrir 13 ára aldurinn notaði ég sjálfsfróun sem sölu til að „takast á“ við þessar tilfinningar ófullnægjandi, sektar og kvíða. Ég hef verið í handfylli af samböndum; sumir þroskandi, á meðan aðrir juku bara eðli mínu sem er þegar háð. Í stuttu máli myndi ég festast og vefja alla deili mína á því að vera með þessari einu manneskju; þegar því myndi ljúka myndi ég upplifa lamandi lægðir sem myndu endast í marga mánuði. Einnig var ein af ástæðunum fyrir því að síðasta samband mitt lauk að hluta til vegna ED sem spratt upp jafnvel áður en sambandið hófst.

Áður en ég byrjaði á NoFap, þá fróaði ég að meðaltali um það bil 1-3 sinnum á dag. Ég var aldrei í neinu of öfgakenndu, klámvísu, ég þurfti bara að djóka það til að klám daglega með ákveðnu millibili eða annars myndi dagurinn minn brotna og kvíði minn myndi aukast.

Í engum óvissu skilmálum get ég sagt að ég þekki varla manneskjuna sem ég var áður en ég byrjaði NoFap. Enginn skítur. Ég hef séð geðveika toppa í orku og testósteróni sem hafa gert mér kleift að hefja líkamsþjálfun sem felur í sér að lyfta lóðum og æfa Brazilian Jiu Jitsu reglulega (þegar ég hef efni á því :)). Spikið í testósteróni hefur næstum komið mér í smá vandræði vegna þess að ég hef komist að því að ég hef verið ólíklegri til að draga mig úr átökum í vinnunni og á götunni (í NYC sem getur verið hættulegt heilsu þinni). En hey, ég tek því að vera áleitinn SOB en hógvær smá hlutur alla daga vikunnar.

Engu að síður, með NoFap, upplifði ég dagana 1 - 20 gadd í dópamíni sem var bara frábært ... svo frábært ... en þá byrjaði hin raunverulega vinna á degi 21 þegar ég fór inn í „flatlínu“ sem ég er enn að troða í gegn á daginn 60. Sem persónuleg athugasemd held ég að hugtakið „flat-line“ gæti verið svolítið rangt nafn; Ég held að betra nafn fyrir það væri, „Veruleiki-og-sannleikur-smakking-þú-rétt-í-andlitið.“ Þetta tímabil hefur leitt til mikilvægustu skilninga og breytinga í lífi mínu hingað til. Ég hef hafið hugleiðsluferli, til að skvassa hvatningu og færa tilfinningu um frið í daglegu lífi mínu. Ég er líka byrjaður að æfa mig á hverjum degi að minna sjálfan mig á hvað ég er þakklátur fyrir í lífi mínu (þ.e. heilsu minni, þaki yfir höfuðið, fjölskyldu sem elskar mig o.s.frv.). Ég hef komist að því að þetta hjálpar til við að viðhalda heilbrigðu sjónarhorni á lífið meðan þú berst við bæði hvötina til bakslags og hæðar og lægðar.

Þunglyndi mitt og kvíði er ennþá mjög hluti af lífi mínu og mig grunar að ég muni aldrei geta hrist þessa apa að fullu úr bakinu. Hluti af baráttu minni hefur verið að taka þátt í fólki og vera þægilegur í mannfjöldanum þegar ég þekki engan. Að þessu sögðu hefur hæfileiki minn til að hitta og taka þátt í fólki verið tífaldur ...

... Og þetta tekur okkur að öllu „stórveldunum“. Já, þú færð „stórveldi“, gott fólk - en þeir birtast ekki bara úr lausu lofti heldur verður þú að vinna fyrir þau. Já, þér verður hafnað, já þú gerir mistök, já fólki finnst þú vera skrýtinn eða óþægilegur eða hrollvekjandi; þetta eru aukaverkanir þess að fara út fyrir þægindarammann þinn. Að þessu sögðu, allir NoFap notendur sem hafa einhver ráð varðandi frammi fyrir kvíða og hitta konur, ég er öll eyru!

Að lokum vil ég aðeins koma á framfæri þakklæti mínu og þökk til NoFap samfélagsins (: sjáðu hvað ég gerði þar !? :)) fyrir hollustu, innblástur og drifkraft. Öllum þeim sem eru í 90, 120 eða 1000 daga, sjáumst fljótlega. Fyrir ykkur byrjuð og farið í gegnum skítinn, haltu áfram, arðurinn er endalaus og þinn að uppskera.

Gleðileg jól!

LINK - 60 dagar á jóladag! Hvernig kom ég meira að segja hingað?

by jalspaugh1