Aldur 28 - 90 dagar: Mikilvægar framkvæmdir, óvenjulegur ávinningur

Tíminn hefur vissulega flogið ... en hver ég er í dag og hver ég var fyrir 90 dögum ... það er til gríðarstór munur. Ég býst við að ég hafi í mörg ár alltaf vitað að klám og sjálfsfróun væri vandamál fyrir mig, en þau virtust bara bæði svo eðlileg og eðlileg ... allir grínast með það og klám er svo aðgengilegt og konurnar eru svo heitar ... ég hefði aldrei hugsað áður að þessi tvö ferli séu rétt samhliða annarri fíkn í fíkniefni eða áfengi.

Fylgist með Gary Wilson Ted Talk, og sjá nokkrar af YBOP myndskeið opnuðust gífurlega - ef þú ert nýr í samfélaginu og hefur ekki enn skoðað þau, gerðu þér greiða og opnaðu þau á nýjum flipa núna [Þeir yfir í hliðarstikunni ->]

Fyrir mig var NoFap of lokkandi til að reyna ekki. Ég er seint á tvítugsaldri og hef aldrei verið ástfanginn og hafði þar til nýlega ekki hugmynd um af hverju. Ég hef verið með um það bil jafnmarga konur og ég var á mínum aldri, og samt voru aðeins handfylli konur sem ég var í sambandi við (ekkert samband varaði lengur en í 20 mánuði). Restin, ég man varla nöfn þeirra eða jafnvel andlit þeirra á þessum tímapunkti. Það hefði verið erfitt að horfast í augu við það á þeim tíma, en ég geri mér grein fyrir því núna að ég er ekki bara háður kynlífi, heldur í grundvallaratriðum ást & rómantík líka og öllum mælanlegum magni af ástúð frá konu.

Það sem ég tel að hafi leitt til þessara fíkna núna er tilfinningaleg vanræksla frá móður minni allt mitt líf. Móðir getur verið líkamlega til staðar og séð þér fyrir fötum og mat, en ef hún er ekki til staðar til að hlúa að þér tilfinningalega og hefur alltaf áhyggjur af eigin samböndum og markmiðum fyrst, þá getur barn fundið það í raun rænt barnæsku og fundið fyrir því að þarfir hans séu einfaldlega „ekki þess virði“. Efnafræðilega getur þetta einnig valdið ójafnvægi í dópamín reglugerð, sem og oxýtósín reglugerð (ást / bindiefnið), þess vegna segi ég í raun aldrei að ég elska þig við neinn. Hér er krækjan að vísindaritinu þar sem ég gerði þessa tengingu: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319675/

Þessar framkvæmdir komu vel í engan klaka, ég hef kannski þegar verið hálfnuð. Aukið sjálfstraust, aukið orka, meiri einbeiting, öll þessi „ofurkraftar“ eru örugglega sönn! En ég ímynda mér að þeir myndu verða teknir burt auðveldlega með einum smell. Góða efnið, skilningurinn á því af hverju við fap eins og lyfið sem við notum til að líða betur, þeir koma seinna og þú verður að vera þolinmóður og þú verður að hafa trú. Það er alveg eins og mataræði ... ef þú hefur þyngst hægt síðustu 10-15 árin, geturðu ekki búist við því að þú eyðir öllu á nokkrum vikum.

Ég styð sannarlega 90 daga áskorunina til allra sem eru í baráttu við tilfinningu sem kynferðisleg hvetur hans þarf að vera mættur til að komast undan meðvitundarlausum ótta hans, kvíða og einmanaleika. Þú gætir verið að hugsa, „Hvað er málið, mér líkar bara við klám og skíthæll!“, En líttu dýpra ... hvenær ertu að gera þetta? Hvað hugsanir komið fyrir í huga þínum fyrir hönd? Ég get ekki talað fyrir alla, auðvitað, það eru undantekningar frá öllum reglum ... en að ná betri tökum á því hvaðan hvöt þín kemur er besta leiðin til að narta í hvers konar fíkn í budduna. Annars gætirðu sigrað eina fíkn en uppspretta tilfinninganna er eftir og þú einfaldlega færir þig yfir í eitthvað annað. Fyrstu vikurnar mínar af NoFap gekk mér æðislega - en það er vegna þess að ég átti sætan fyrrverandi gf sem ég var að hanga um og sagði henni allt. Lítið vissi ég, fíkn mín birtist þegar í því að vera tengd því að vera í kringum hana og finna fyrir mikilli nálægð hennar og áhuga á mér. Það er framúrskarandi bók sem hjálpar til við að afmá línurnar milli þess hvort þú elskar raunverulega einhvern eða ekki og hvort þú notar hann bara á einhverju stigi til að líða betur með sjálfan þig. Ég hef ekki einu sinni klárað það ennþá en það sem ég hef lært hefur verið stórkostlegt: http://www.amazon.com/Love-Addiction-Changed-Romance-Intimacy/dp/1592857337

Á léttari nótum hefur jákvæður ávinningur af engu fap fyrir mig verið ótrúlega. Ég hef svo mikið minni ótta og efa–Þetta kemur sérstaklega betur fram í vinnunni. Ég vinn stundum með mjög háttsettum embættismönnum og samt ég finn ekki fyrir svona kvíða að ég ætla að klúðra einhverju lengur - ég svífi bara örugglega með og ekkert fer úrskeiðis. Ég tek minna af drasli frá fólki líka og er orðinn miklu stærri talsmaður míns. Þetta er líka sýnt sig hvað varðar hreinsun á húsinu mínu. Mér líður eins og ég hafi alltaf verið slappur, en í rauninni er það bara að hugurinn er svo upptekinn af því að fæða fíkn sína, þú lætur hluti eins og ryksuga og þvo og kaupa sæmilegan mat úr matvöruversluninni falla við veginn. Núna er ég að þrífa hluti af húsinu mínu sem ég hafði ekki í 4+ ár og búa til græna smoothies og alls konar bara frábært efni hvað heimilislíf mitt varðar. Ég er hætt að reyna að stunda kynlíf með nokkrum konum sem eru vinkonur mínar en sem ég laðast mjög að, og það hefur leitt til nýs skilnings á því hverjar þær eru - kannski áður en ég var bara of upptekinn af að ímynda mér þær til að hlusta? Ég sæki nú hugleiðslunámskeið, sulta með vinum, búa til meiri listir, VINNA ÚT LÍKT GEÐVEIKT, fór í sparkboltalið, pantaði mér ferð til Evrópu ... ég meina listinn heldur áfram og á fólki, ég get ekki sagt þér hvaða munur þar er er í lífi mínu. Þú verður að taka þetta alvarlega ef þú vilt farðu með öryggi í átt að eigin draumi þínum (Dr. Wayne Dyer)

LINK - 90 dagar í meira meira lokið! Það sem ég hef lært ...

 by renaissanceman42