Aldur 28 - DE læknaður, viljastyrkur, sjálfstraust og félagslegir hæfileikar (karezza)

Smá bakgrunnur til að byrja. Ég er 28. Ég hef verið daglegur sjálfsfróun síðan ég var 15. Ég hef misnotað klám reglulega - þó ekki daglega - í 9 ár. Kynferðisleg vandamál sem leiddu mig til Nofap voru DE og tengd dauða grip. Nofap hefur verið mér opinberun á svo mörgum stigum. Ég hafði ekki haft mikið klámvandamál og ég reiknaði með að ávinningurinn væri lélegur, en hér er eitthvað sem ég lærði; ef þú heldur að þú sért ekki með fíkn skaltu prófa að stöðva starfsemina og sjá hvað gerist. Í mínu tilfelli, tímabil þar sem fráhvarfseinkennum er nokkuð refsað. Hvernig ég ímynda mér kalda kalkún úr ávanabindandi efni. Þetta stóð í að minnsta kosti mánuð.

Eitthvað hafði greinilega djúp áhrif á mig taugakemískt þar sem á 24hr tímabili gæti ég upplifað öfgar eins konar glitrandi, hressandi vellíðan, fylgt eftir með þunglyndislegu svartnætti. Það var í kringum mánaðamótin sem ég fór að líða verulega betur með sjálfa mig og hlutirnir fóru að falla á sinn stað áreynslulausir; fólk virtist vera meira ráðstafað gagnvart mér, líkamsmál mitt batnaði, ég byrjaði að grínast í vinnunni meira og almennt séð léttari hlið lífsins.

Allt þetta var frábært og meira en ég gat vonað en raunverulegur heimataka frá Nofap fyrir mig snerist um viljastyrk. Ég hef verið 10-15 á dag reykingarmann síðastliðinn áratug. Á meðan ég neytti áfengis keypti ég reyk. Í grundvallaratriðum tegund reykingamanna sem myndi reykja það alveg niður í rassinn og borða síðan öskubakkann. Andlega var ég milljón mílur frá því að geta hrakið þennan vana úr lífi mínu. En á degi 50 í Nofap varð mér ljóst. Af hverju tek ég þátt í hegðun sem á engan hátt þjónar heilsu minni og hamingju? Það er í raun að drepa mig? Ég rak þessa kjaftæði út úr lífi mínu þar og þá og það var auðvelt. Það sem ég gerði mér grein fyrir var að það að forðast PMO styrkir viljastyrk þinn verulega. Farðu að spyrja jafnaldra þína hvort þeir vilji hætta í PMO. Þeir munu líta ótrúlega á þig eins og þú spurðir þá hvort þeir vildu hætta að anda. Þetta er vegna þess að hætta á PMO er geðveikur harður og viljastyrkurinn sem þarf til að sjá það í gegn er hugarburður. Ef þú hefur rák af einhverjum alvarlegum tíma þá munt þú hafa sterkan viljastyrk vegna þess að þessi deild hefur verið nýtt og þróuð, ekki ólíkt skilyrðum vöðvum.

Svo að spennandi hluti þessa frá mínum sjónarhóli er hugmynd um að ná aftur stjórn á lífi þínu. Fyrir ferlið vissi ég alltaf að ég væri ófullnægjandi í eðli sínu en ég gat aldrei fundið út hvers vegna. Ég er persónulega ekki trúarlegur en þessi tilvitnun í Orðskviðina 25: 28 sýnir mitt atriði (það er gríðarleg viska í öllum helgum textum, jafnvel fyrir þá sem ekki eru trúarlegir):

Sá sem andi er án aðhalds er eins og borg sem er sundurliðuð og hefur engan múr.

Að öllu leiti hef ég átt ansi auðvelt líf. Ég hef alist upp í hinum vestræna heimi á tímum óviðjafnaðrar velmegunar. Fyrir 99% manna sem nokkru sinni lifðu, væru aðstæður í lífi mínu taldar óhagganleg lúxus og forréttindi (jafnvel þó að ég ólst upp í lægri miðstéttarheimili í Bretlandi). Ég er ótrúlega heppinn fyrir bakgrunninn sem ég hef en það er tvíeggjað sverð. Ef þú gerist áskrifandi að aðalhlutanum af Hormetism þá munt þú sætta þig við þá hugmynd að líffræðileg lífvera mannsins bregðist vel við streitu og sviptingu og ekki síður ánægju og þægindi. Styrktarþjálfun, hlé á föstu og köldu sturtur streita alla á líkamann, sem vekur jákvæða aðlögun. Ruslfæði, kyrrsetu lífsstíll og 5 og hálftími CoD á dag munu veikja þig og gera þig að snúningslausu, hörðu marglyttu. Fyrir mörg okkar er Nofap fyrsta reynsla okkar af sviptingu. Það finnst óþægilegt til að byrja með en oftar en ekki örvar jákvæð aðlögun.

Ég komst loks að því að ég er sá sem er í bílstjórasætinu. Ég er ekki lengur fórnarlamb hugsana minna eða líkamlegra hvata. Það er ég sem kallar skotin. Ég vel hvað ég hugsa um og hvernig ég bregst við reynslu minni. Eftir að hafa þjáðst af kvíða- og læti árásum áður, sé ég núna að þetta voru bara andlegar leiðir, og núna ég velja að fara ekki niður þá. Mér líður frekar vel.

Kostir. Ekki tæmandi listi með neinum hætti:

* Betri raddstærð (þetta var tekið eftir að hætta að reykja)

* bættur árangur í íþróttum. Kúrbít, sérstaklega. (Aftur, fram áður en hætt var að reykja og gert athugasemdir við aðra)

* aukinn vöðvamassa

* betra kynlíf. 10x betra. Ég æfi núna Karezza.

* bætt sjálfstraust

* bætt augnsamband

* meiri sjálfsvirðing / sjálfsþekking

* aukin félagsleg hæfileiki

* meiri athygli kvenna

Ég hef í hyggju að halda áfram af laufgosi það sem eftir er dagana. Þessi vettvangur hefur verið ótrúleg hjálp. Mér hefur fundist kímni, innsýn og stuðningur hér ómetanlegur.

Vertu sterkur fapstronauts!

Biðst afsökunar á vegg textans!

TENGLAPóstur - 90 daga skýrsla. Upphaf sjálfsstjórnar

by owendontfap