Aldur 28 - ED: 30 dagar, eða „helvítis helvíti, það virkar.“

Samhengi: seint 20, frá upphafi ED / skortur á kynhvöt. Ég er með langvarandi GF, og lágt kynlífshlaupið mitt (en einhvern veginn ekki of lágt til að klára) var að taka mjög sársaukafullt gjald.

RECAP:

Vikur 1-3: Reyndu glöggt og sjálfstraust sem sumir hafa lýst, nutu þess að hafa meiri tíma (hætta að spila samtímis), en að öðru leyti, heildar flatline. Engin kynferðisleg löngun. En ég hafði ekki of miklar áhyggjur, því það var þar sem ég var að byrja.

Vika 4: Spontaneous boner bara að hugsa um kynlíf. Í fyrsta skipti síðan ... ég man bókstaflega ekki hvenær. Ef lítil kynhvöt er ekki áskorun sem þú stendur frammi fyrir er erfitt að lýsa hversu töfrandi þetta líður.

Seinna í viku 4: Byrjaði að æfa daglega (hlaupa 2 mílur + annað hvort lyfta eða maga), taka 4g L-arginín daglega (virðist eins og að taka það með mat, sérstaklega brauð, hjálpar til við að koma í veg fyrir brjóstsviða) og gera nokkrar kegelæfingar. Þessi greiða hjálpaði virkilega hlutunum að fara af stað. Ég hef stundað kynlíf með gf tvisvar síðustu vikuna eða svo, sem er í sjálfu sér framför, en bæði skiptin hafa verið ólík áður. Það er meira spennandi og auðveldara að verða spenntur. Ég endast lengur. Það finnst mér meira tengt (hún nefndi þetta sjálfkrafa eftir síðasta skiptið).

Ég er feginn að ég byrjaði ekki á líkamlegu meðferðaráætluninni fyrr en eftir að ég var byrjuð að endurheimta einhverja virkni, þó ekki væri nema til að skýra mikilvægi NoFap í þessari jöfnu. NoFap fær huga þinn rétt, hreyfing kemur líkama þínum í lag, góðir hlutir gerast. (Veit ekki hversu mikil áhrif Arginine hefur, en það getur ekki skaðað.)

Ég veit að það geta verið fleiri flatlínutímabil í framtíðinni, en það er fínt. Ég er í því til lengri tíma. Haltu trúnni, Fapstronauts.

tl; dr NoFap + Æfa + Kegels + Arginine = hraðari árangur en ég bjóst við.

LINK - 30 dagar, eða „Heilagur helvíti, það virkar.“

by Quadrillion


 

KOMMENTAR 1

Ég geri ráð fyrir að þú getir fengið það upp þegar þú smellir, sem ásamt því að vera 22 þýðir að það er líklega ekki læknisfræðilegt. (Sem tilviljun þýðir að læknirinn mun ekki ávísa þér Viagra eða Cialis ... sagði hann af fyrri persónulegri reynslu.) Svo það er líklegast frammistöðu kvíði - hugur þinn er ekki til hennar, hann er á wiener og wiener þinn kveikir ekki á þér. Sem er alveg eðlilegt, sérstaklega í aðstæðum eins og að missa meydóminn.

RISINS HJÁLPUR minn er að ég upplifði í grundvallaratriðum það sem þú ert að upplifa á milli þess að missa meydóminn minn (um 23) og hvað sem merkið mitt segir fyrir nokkrum dögum. Kynhneigð var stöðugt högg-eða-saknað, en þar sem það var ekkert líkamlega að, sagði góði læknirinn, „ja, þetta er bara frammistöðukvíði.“ Ég var ekki að hrekkja svona oft - líklega svipað og þú - en NoFap, í sambandi við líkamsrækt, hefur þegar gert gæfumuninn. Það var það sem mig vantaði.

TL; Dr Ef innst inni skynjar þú að það er eitthvað annað en kvíði sem kemur í veg fyrir að þú framkvæmir skaltu algerlega prófa NoFap. Það getur ekki skaðað.