Aldur 28 - Mér líður jákvætt, hreint, skýrt í kollinum, heilbrigt og metnaðarfullt, sem er langt frá því misbresti rugli sem ég var

Hey, bara fljótleg lögboðin færsla með hugsunum mínum um að ná 90 dögum. Ég er 28 ára karlmaður, og þó að ég geti ekki sagt að lífið sé dásamlegt ennþá, þá get ég sagt þér að mér líður jákvætt, hreint, skýrt í höfði, heilbrigt og metnaðarfullt, sem er langt frá æstum, þunglyndum, óhollum , brestur sóðaskapur sem ég var.

Hér ætla ég að fara fljótt yfir þá hluti sem gerðu mest fyrir mig til að hjálpa mér úr skarðinu og á leiðinni að betra lífi.

  • NOFAP - Það er mögulegt

Áður hélt ég alltaf að vani minn væri eyðileggjandi, en ég gerði mér ekki grein fyrir því að uppspretta vandræða minna var þessi og ég áttaði mig bara aldrei á því að þetta væri eitthvað sem þú gætir látið af hendi og að finna þetta samfélag gaf mér trú. . Bara með því að gefast upp PMO fannst mér eins og ég væri að berjast til baka aðeins minnsta móti öldu neikvæðni sem var líf mitt. Þessa fyrstu dimmu daga fann ég alltaf fyrir því að ef ég gæti bara komist yfir daginn og bætt við skjöldinn minn, þá hefði ég náð að minnsta kosti einhverju smáu. Þetta var upphaf og þráðurinn sem hefur haldið mér uppi alla tíð.

  • Kaldar sturtur - viltu hafa það nóg?

Viljastyrkur minn var á lægsta stigi. Allt var PMO eða langar heitar sturtur eða ruslfæði eða kvikmyndir, vegna þess að ég þoldi ekki sársaukann af því að takast raunverulega á við lífið. Síðustu 60 daga eða svo hef ég aðeins fengið kaldar skúrir. Þetta hjálpar mikið við getu þína til að lifa með óþægindum. Í grundvallaratriðum, ef þú getur farið í ískalda sturtu, geturðu gert hvað sem er og höfuðið er farið að stjórna grunninnræðum þínum aftur. Þetta er hægt hægfara ferli, en það er örugglega raunverulegt. Viðbótin plús betri húð / hár er frábært og líka að mér finnst ég aldrei þurfa kaffibolla lengur, svo það er ágætur aukabónus! Frábært TED spjall um þetta - http://www.youtube.com/watch?v=Gb0h8ZKvJW4

  • Christopher McCandless: „Ég las einhvers staðar ... hversu mikilvægt það er í lífinu að vera ekki endilega sterkur ... heldur að vera sterkur“

Ég veit ekki af hverju þessi tilvitnun kom mér vel en það kom mér á leið til að styrkja líkama minn. Sem stendur hef ég bara nokkrar handlóðar og ketilbjöllu, en 2 af hverjum 3 dögum, ég tek ketilbjölluæfingu og um daginn viðbótarlíkamsþjálfun með handlóðum / pushups o.s.frv. og ég er að bæta upp. Það eru engin orð sem segja hvað þetta gerir fyrir sjálfsálit þitt. Ef þér líður sterkt, þá geturðu orðið sterkur á öðrum sviðum lífs þíns, og þetta var mjög mikilvægt fyrir mig, fyrir utan þann aukna ávinning að hafa tónn líkama og meiri orku osfrv.

  • Fortíð sjálf þitt, núverandi sjálf og framtíðar sjálf

Þetta atriði frá nú frægu ráðinu frá Reddit notanda Ryan01 - http://www.reddit.com/r/getdisciplined/comments/1q96b5/i_just_dont_care_about_myself/cdah4af?context=3

..var mjög mikilvægt fyrir mig. Að vera þunglyndur vegna framtíðarinnar var alltaf eitt af því sem hélt aftur af mér frá því að gera raunverulega neitt í lífinu, það fannst mér alltaf tilgangslaust. Þegar þú ert farinn að hugsa um þá framtíðarútgáfu af þér sjálfum og hvernig þú gerir honum breytingu með lífinu núna verður það miklu auðveldara. Þú hugsar með sjálfum þér: „Ég bind miklar vonir við þann gaur og heimurinn verður nógu harður fyrir hann, kannski gæti ég gert honum greiða með því að læra þetta, eða æfa eða vera góður við þessa manneskju“. Þegar þú ert farinn að hugsa um að vinna þessi verkefni fyrir framtíðar sjálf þitt, að þú ert í raun að hjálpa honum að láta hann grafa sig út í lífinu, verða þau miklu auðveldari. Af einhverjum ástæðum er auðveldara að taka sársaukann ef það líður eins og það sé fyrir einhvern sem þér þykir vænt um frekar en (kaldhæðnislega) eigingirni.

Engu að síður, það er saga mín, það er gaman að skrifa hana bara. Ég mun ekki hætta við NOFAP, vonandi nokkru sinni. Mér finnst eins og stigin sem ég hef sett fram hér að ofan hafi gefið mér næstum vegakort aftur til afreka, sjálfsálits, markmiðsuppfyllingar, allt, einn daginn vonandi ást. Ég veit að það er mjög langt í land fyrir mig, en ég mun alltaf vera þakklát NOFAP fyrir að stöðva rotnunina og gefa mér tækifæri á lífinu aftur.

LINK - 90 dagar og 4 opinberanirnar sem breyttu öllu fyrir mig

by andforrester