Aldur 28 - Ég byrjaði NoFap fyrir næstum nákvæmlega 3 árum. Í dag get ég með ánægju tilkynnt að ég er kominn á 90. dag

Fyrst af öllu vil ég þakka ykkur öllum og Guði fyrir þetta. Þetta hefur verið ótrúlegt ferðalag hingað til. Ferð sem ég mun halda áfram til enda.

Hugsanir mínar:

  1. Það er í lagi ef þú getur ekki farið hratt áfram. Við getum ekki tekið 10 skref og velt fyrir okkur af hverju við höfum ekki náð 1 mílna markinu. Það tekur tíma. Ég hafði engar framfarir til að tala um fyrstu 1.5 árin. Rönd voru innan við 20 daga. Ég byrjaði að fá 30-40 daga rákir frá seinni hluta ársins 2015. Ég var með fimm eða sex 40+ daga rákir árið 2016. Ég hef ekki farið aftur í ár. Þegar þú gerir NoFap verða mörg bakslag en heldur áfram að standa upp og reyna aftur. Þú þarft korn. Hefur þú það? Aldrei gefast upp. Já, sjálfsstjórnun þína er verulega ábótavant núna. En hefurðu það í þér að prófa þig áfram? Ef þú gerir það, þá veit ég að þú munt senda 90. dag einn daginn.
  2. Þú veist alla þessa kveikjur? Þeir hætta að vera kveikir einn daginn. Það er súrrealískt þegar ég hugsa um það. Ég vildi dunda mér þegar ég fór í bað fyrir tveimur árum. Nú dettur mér ekki einu sinni í hug. Ég held stundum uppi að vinna til kl. 2 en freistist samt ekki til að horfa á klám. Aðferð mín var að reikna út kveikjurnar mínar og forðast þá eins mikið og mögulegt var í upphafi. Ég hef slakað á þeirri reglu mikið þessa dagana einfaldlega vegna þess að þeir kallar eru hættir að vera kallar. Það er frelsandi þegar þú áttar þig á því að þú getur ekki hrundið af stað auðveldlega lengur.
  3. Þér finnst ekki pirrandi að láta vini og fjölskyldu hanga með þér og nota tækifærið til PMO. Ég skammaðist mín yfir spenningi áður þegar herbergisfélagar mínir ætluðu að fara í nokkra daga. Núna sakna ég þeirra þegar þau fara. Orð mín eru sönn þegar ég segi þeim að ég sakni þeirra.
  4. PMO hættir að vera bjargráð. Ég áttaði mig á að ég vildi PMO þegar ég var virkilega dapur eða stressuð. Löngunin til að láta undan því strax eftir að hafa orðið sorgmædd eða stressuð var svo augljós. Ég er í gegnum alvarlega erfiða tíma í lífi mínu núna. Mér fannst ég vonlaus einu sinni eða tvisvar en fékk ekki löngun til PMO til að takast á við það. Annaðhvort eyði ég tíma mínum í að laga vandamálið eða bið um það eða einfaldlega hafa áhyggjur af því án PMO. Haha.
  5. Að losna við PMO er ekki nóg. Fylltu líf þitt af þýðingarmiklum athöfnum og markmiðum svo þú lifir á réttan hátt. Þú verður ekki æðislegur með því að fella ekki; Þú verður æðislegur með því að gera frábæra hluti. Þetta grein frá cracked.com er þess virði að lesa. Ekki fylla einnig skarðið með leikjum. Spilamennska er fín en það ætti ekki að vera aðferð til að takast á við. Andlit ótta þinn. Prófaðu líka íþróttir. Þeir eru frábrugðnir leikjum vegna þess að þú færð líkamsrækt en það sem meira er að þú munt félagsga þig meira. Ég fæ mikla hvatningu til að halda mig við NoFap þegar ég tek þátt í eða ákveði að gera athafnir sem láta mér líða eins og flott manneskja. Oddur en það virkar fyrir mig. Það er líka góð hugmynd að senda inn NoFap þegar þú ert hvatinn. Ég geri það þegar ég þarf á því að halda. Hjálpaðu nýbyrjuðum þegar þú ert hér.
  6. Ég var félagslega vanhæf, ég var feimin, mig skorti sjálfstraust og sjálfstjórn, gat ekki talað við stelpur o.s.frv. Allt það var þegar ég var 15. Ég lofaði sjálfri mér að bæta mig og ég hef náð því á þeim árum síðan . Það er líka tímabilið þar sem PMO minn versnaði og versnaði. Svo í mínu tilfelli hafði PMO ekki áhrif á mig þannig. Einnig hef ég ekki neina „ofurkrafta“. Engar stelpur skynja ekki að ég fíla ekki og henda sér á mig. lol. Hef ekki upplifað neitt sem kallast flatline heldur. Kannski gerði ég það en tók ekki eftir því, því ég er einhleypur og er í hörðum ham. Engu að síður, punkturinn minn er að þú þarft ekki að vera slæmur í öðrum þáttum í lífinu fyrr en þú ert góður í NoFap. Ég held að það sé frelsandi. Lífið getur verið svo miklu betra. Ertu tilbúinn að vinna hörðum höndum og snjallt til að ná því?
  7. Þú munt hætta að svindla á þessari sérstöku manneskju. Sá sem þú elskar. Sá sem ekki þekkir þig horfir á klám fyrir aftan hana / bakið á sér. Þú munt setja þau í fyrsta sæti. Engar lygar. Engin sekt. Aðeins ást - og líka gremju og rök sem búast má við í samböndum. 😉

Ég kvitta núna. Ég óska ​​ykkur öllum alls hins besta í lífinu. Gættu þín, krakkar.

LINK - Ég byrjaði NoFap fyrir næstum nákvæmlega 3 árum. Í dag get ég tilkynnt með ánægju að ég er kominn á dag 90. Hugsanir mínar og ráð.

by snipergosh


 

TVÖ ár fyrr -  Meðalstrikið mitt þegar ég byrjaði á NoFap: 4-10 dagar. Hef verið á NoFap í 2 ár. Síðustu fjórar rákir mínar: 31, 35, 29, 46. Hef ekki náð 90 ennþá en ég er ekki dapur. Ég sé framfarir. Aldrei gefast upp, krakkar.

Þessa dagana finn ég ekki fyrir óstjórnlegri löngun til að horfa á klám um leið og ég rekst á eitthvað kynferðislegt. Ég bursta það og fer í minn viðskipti.

Ég er einhleypur og er ekki í skyndikynnum (kristinn), þannig að ég hef ekki innsýn í hvernig hlutirnir hafa breyst í kynferðislegum málum. En ég hef séð endurbætur á öðrum sviðum.

Þegar sambýlismenn mínir fara til annars bæjar, þá meina ég það þegar ég segist sakna þeirra. Í fortíðinni fannst mér ég spenntur vegna þess að ég myndi hafa íbúðina fyrir sjálfan mig og ég gæti svamlað.

Kynhneigð mín skaust í gegnum þakið í tvö skiptin þegar ég fór yfir 60 daga áður. Þetta var pirrandi eins og fjandinn en ég myndi ímynda mér að það væru frábærar fréttir ef þú ert giftur.

Eiginmaður frænda míns er háður klám. Flottur strákur en hann er í miklum vandræðum. Hún lítur vel út en hún treysti mér einu sinni að hann vilji ekki mikið kynlíf en horfi oft á klám. Þú veist að strákur er í djúpum skít þegar hann er með heitan mann sem þarfnast kynlífs við sig en hann kýs frekar að slá en að lemja hana. Hann er að vinna í því að hætta við það. Ég vona að hann geri það fljótlega í þágu hjónabands þeirra. Ég veit ekki hversu lengi það endist ef hann breytist ekki.

Í seinni röðinni minni eftir að ég fann nofap fékk ég 82 daga. En ég varð að koma hingað annað hvert kvöld og lesa innlegg eftir færslu til að stjórna hvötunni. Þessa dagana fer ég í friði að sofa án þess að hafa hvöt til að horfa á klám á hverju kvöldi.

Það er enn margt annað sem myndi lagast ef ég losna ef þessi venja er alveg. Hlakka til þess.

Reyndar held ég ekki mikið af klám. Ég ímynda mér það bara og geri það. Jafnvel þó ég geri það við klám, ná ég aftur stjórn eftir einn eða tvo daga og kem mér aftur á beinu brautina. Ég hef ekki fengið þessar fortíðar O langanir mikið þegar ég hef stöðvað ofsatrú.

Þú ferð ekki aftur á byrjunarreit þegar þú endar á PMOing þó að búðarborðið þitt geri það. Hafðu í huga að þú ert að rækta nýjan vana og í framhaldi af því að endurskilgreina karakter þinn. Það tekur tíma —- rétt eins og það tók tíma að ánetjast þessu klám. Það er í lagi. Vertu bara viss um að missa aldrei kjarkinn. Ég hvet þig til að prófa þig áfram. Hlutirnir batna hægt þegar þú skilur freistingar þínar og finnur leiðir til að berja það. NoFap felur í sér að skipta út óheilbrigðum venjum (of mikið af leikjum til dæmis) fyrir heilbrigðar venjur (Kannski að fara í einhverja íþrótt. Það gefur líkamsrækt og félagsskap fyrir hugann).