Andvarp ...
Það finnst mér gott að segja ... Ég fór 30 daga samfellt án PMO. Í öðrum áskorunum myndi ég renna og horfa á P, sem myndi leiða til bakslags, en að þessu sinni ... NOPE!
Allur árangur minn - í gegnum þetta 30 daga tímabil - fer til Guð, hugleiðsla & jóga. Ég reyndi að biðja, hugleiða og æfa jóga á hverjum morgni áður en ég byrjaði daginn og af einhverjum ástæðum hjálpaði sú samsetning mér sannarlega að ná þessum áfanga. Ef guð og jóga er ekki fyrir þig hugleiðir, hugleiðir, hugleiðir. Það gerir heiðarlega kraftaverk. 10 mínútur á morgnana og þú byrjar að hugsa skýrt allan daginn. Hvenær sem löngun læðist að mér, myndi ég hugsa um hvers vegna ég geri þetta og hvernig meginmarkmið mitt er að eiga þroskandi samband við einhvern og ef ég held áfram PMO mun það ekki gerast. Svo að hafa það aftan í höfðinu á mér var gagnlegt við að ná því fram.
Kostir:
Aftur á Mack: Ég var áður mjög daðrandi, en eftir PMO og PMO-völdum þunglyndis, myndi ég bara jarða mig í mannahellinum mínum. Allt þetta hefur breyst og ég er orðinn félagslyndari. Ég vil komast aftur á staðinn þar sem ég er félagslegt fiðrildi.
Satt að segja held ég að mörg stórveldin komi með það traust að vita að þú ert fær um að sitja hjá við þessar hvatir
Dýpri rödd: Ég hef fengið hrós meira fyrir bassa röddarinnar, svo það er ágætt.
Rólegur / félagslegur kvíði: Enn og aftur, ekki viss hvort þetta er eitthvað sem er vegna sæðis varðveislu eða bara innra trausts / stolts sem fylgdi því að sitja hjá, en örugglega ekki eins félagslega óþægilegt. Ég er byrjaður að tala bara við handahófi fólk, bara til að byggja upp þessa hæfileika og fjarlægja þennan félagslega kvíða allt saman.
…og margir fleiri.
MIKILVÆGSTI ávinningur: Sjálfstjórnun. Fíkn hefur mikið með sjálfsstjórn að gera og ég heiðarlega, hélt aldrei að ég myndi geta náð 30 dögum án þess að horfa á hvaða P sem er, en ég gerði það. Það sem þetta hefur kennt mér er að ég get gert hvað sem er með lífi mínu ef ég skuldbinda mig sannarlega til þess og vegna þess að ég lak aftur.
Ég mæli ekki með þessu fyrir neinn tbh, vegna þess að ég veit að það getur komið fólki aftur í gamla óhreina vanann, en mér líður ekki illa með að koma aftur vegna þess að þetta var persónuleg ákvörðun. Ég var ekki endilega kátur eða hafði neinar djúpar hvatir sem ég gat ekki haft stjórn á. Í raun og veru hafði ég ekki neinar meiriháttar hvatir meðan á ferlinu stóð þar sem mér fannst ég ekki ná því, sem enn og aftur stafar af bæn, hugleiðslu og jóga.
Ég var forvitinn um hvers vegna þetta var orðið svona stór hluti af lífi mínu.
Þegar ég horfði á sá ég engan ávinning. Þetta var allt saman ógeðslegt. Mér fannst ég vera dofinn fyrir því. Og vakti heiðarlega samúð með því að fólkið þurfi að gera þetta til að hafa lífsviðurværi sitt. Ég er líka í búðunum þar sem ég trúi ekki að eitt afturfall setji þig aftur í fyrsta dag. Ég finn enn fyrir öllum öðrum ávinningi sem ég talaði um áður, jafnvel eftir að hafa staðið fyrir því, en ég veit fyrir víst að ef ég held áfram mun ég snúa aftur til þessarar ógeðslegu veru.
Og önnur ástæða fyrir því að ég varð aftur - eða plataði mig til að koma aftur, hvernig sem þú vilt skoða það - er svo að ég geti hafið nýja ferð sem sameinar aðrar lífsstílsbreytingar. Þetta nýja ferð / markmið verður ef ekki ævilangt það sem eftir er þessa árs. Þetta samanstendur af NoFap, hugleiðslu, bæn, hreyfingu, verða pescatarian og slatta af öðrum markmiðum sem mig hefur langað til að ná o.s.frv., En hafði ekki viljann til þess.
LINK - ÞRIÐJUDAGUR! ... Ég get loksins búið til þráð á þessu spjallborði!
by Cola
;