Þetta samfélag hefur ýtt lífi mínu í jákvæða átt með öllum þeim stuðningi og upplýsingum sem þið hafið veitt daglega. Ég þakka þér fyrir það og ég vildi deila reynslu minni. Ég hoppa bara inn með bakgrunnsupplýsingar mínar og fjalla síðan um nokkrar grundvallarspurningar. Biðst afsökunar á löngu færslunni og öllum innsláttarvillum!
Bakgrunnur minn - Upplýsingar um fylliefni. Ekki hika við að sleppa
Ég byrjaði að skoða klám þegar ég var um það bil 12 ára. Um það leyti rakst ég á nokkrar klámmyndir faldar um húsið (myndbandsupptökur úr gamla skólanum). Ég myndi laumast af stað og fylgjast með þeim af og til. Ef myndskeiðin voru óaðgengileg var það í lagi því vinir neðar í götunni höfðu aðgang að foreldrum sínum Playboy tímarit. Flýttu þér aðeins áfram og ég fékk aðgang að internetinu og skráaskiptum. Um það bil tvisvar í viku myndi ég PMO með niðurhöluðum myndskeiðum. Seinna meir var ég kominn á allar streymisíður. Ég vissi það ekki en ég var háður klám og þetta myndi setja sviðið fyrir framtíðaratburði.
Ég fór í háskólanámið og missti meydóm minnar gagnvart konum, aðeins vegna þess að hún gerði ALLAN hreyfinguna. Heilinn á mér var svo brotinn á þessum tímapunkti, ég hafði enga löngun eða þekkingu á því hvernig ég ætti að stunda kynlíf. Við stofnuðum að lokum samband en fíkn mín endaði með því að eyðileggja það án þess að ég vissi af. Ég myndi PMO þegar hún var með námskeið eða eftir kynlíf þegar hún var sofandi. Þegar litið er til baka var það það leiðinlegasta sem gerðist. Hoppaði fram á við í gegnum árin, ég féll í þunglyndi, þyngdi tonnið af þyngdinni, rak upp nokkrar skuldir, þjáðist af kvíða, byrjaði að missa hárið, byrjaði að missa sjónina (gláku), fékk tilkynningu um að ég gæti verið rekinn úr háskólanum vegna í bekk, hafði enga vinnu, var stöðugt að veikjast, missti tengsl við vini og missti samband mitt.
Ég var búinn. Ég vaknaði einn morguninn og byrjaði bara að gráta. Ég var ein og skildi ekki hvernig ég endaði þar sem ég var. Allt sem ég átti var einn dropi af orku eftir í mér sem ég gat notað til að laga hluti, svo ég tók það upp og hljóp með það. Bókstaflega hljóp ég með það. Ég byrjaði að fara í ræktina og breyta mataræðinu. Ég missti fitu, fékk vöðva og var ekki lengur að veikjast allan tímann. Ég byrjaði að taka bekkjarstarfið alvarlega. Fékk prófið mitt og fann mér vinnu.
Hlutirnir fóru að líta vel út fyrir mig en ég gat ekki fattað hvers vegna ég var ennþá þunglyndur og kvíðinn allan tímann. Þetta varð til þess að ég hélt áfram að leita að svörum sem að lokum leiddu mig til ykkar og NoFap. Ég horfði á myndskeiðin sem þið deilduð. Ég las greinarnar sem þið tengduð öll. Þú vaktir mig við það hvernig heilinn virkar og hvernig ég var hægt og rólega að tortíma sjálfum mér. Fíkn mín við klám var hvati margra mála sem birtust í lífi mínu, svo að losna við klám var síðasta stykkið í þrautinni til að búa til nýtt.
90 dagur NoFap upplýsingar
NoFap Mode? Ég er einhleypur og ákvað að fara með Normal-Mode (Ekkert klám, fap eða fantasíur. Kynlíf er í lagi)
Hversu margar tilraunir? Ég hef misst töluna. Ég hef verið leyniþjónustufyrirtæki NoFap um hríð en ég skammaðist mín fyrir að taka virkilega þátt í undirmanninum. Lengsta rákið mitt var líklega í kringum tvær vikur og þá myndi ég koma aftur, bugast og vera fastur í hringrásinni aftur. Ég tók hlutina meira alvarlega þegar ég ákvað að taka þátt í undirrituninni og búa til dagborð við hliðina á nafni mínu.
Hvaða ávinning hefur þú séð? (engin sérstök röð)
- Andleg skýrleika. Heilaþoka er örugglega horfinn!
- Þunglyndi hefur minnkað verulega. Það er enn til staðar af og til, en það kemur nú í áföngum sem ég ræð við vs er haldið niðri og drukknað í stöðugri sorg sorgar
- Kvíði hefur minnkað verulega. Áður fyrr, að yfirgefa húsið í eina nótt eða fara í hádegismat með vinnufélögum, myndi hrista mig frekar illa. Nú er kvíði meira eins og minniháttar pirringur. Þetta er eins og að segja hugsanir mínar: „þegiðu, við munum hafa það gott. Treystu mér “, sem gerir mér þá kleift að halda áfram að vinna með viðskipti mín.
- Andlitshárið mitt hefur þykknað upp. Var með nokkrar minniháttar sköllóttar bletti í skegginu mínu sem eru nú alveg fullar.
- Mér var sagt af handahófi kvenna að andlitshúðin mín lítur vel út
- Þegar ég horfi á sjálfan mig í speglinum lít ég ekki á mig sem veikburða lengur. Það er eins og aðeins meiri grófa hefur verið bætt við eiginleika mína.
- Ræðumennskari. Ég gerðist ekki sérfræðingur í að nálgast fólk en ég hef hafið handahófskennd samtöl við bæði karla og konur. Ég tók eftir því að ég er meira til staðar í smáumræðu samtölum. Ég er fær um að halda augnsambandi betur og muna nöfn fólks sem ég hitti.
- Ekki mótmæla konum lengur sem kynlífshlutum.
- Sjálfstraust. Ég byrjaði að skilja virkilega hvernig sjálfstraust er unnið. Ég sagði við sjálfan mig að ég vildi lifa klámlausu lífi. Ég kláraði það markmið og ég hef nú sterkan grunn trausts gagnvart sjálfum mér. Ég get nú notað NoFap sem viðmiðun fyrir önnur erfið verkefni í lífi mínu. Ef einhver myndi horfa í augun á mér og segja mér að ég hafi ekki náð miklu, þá gæti ég alvarlega bara hlegið og brosað að þeim, því ég veit að ég hef afrekað eitthvað stórt.
Hvernig bældir þú hvötin?
- Hreinsaði upp samfélagsmiðilinn minn. Til dæmis, á Instagram nota ég „sýna færri færslur eins og þessar“ á öllum myndunum sem koma af stað.
- Lokaði á nsfw vefsíður í símanum mínum
- Mundu að ég hef val. Ég er ekki þræll hvata míns.
- Sótti reddit appið. Þegar mér fannst ég vera veik myndi ég opna forritið, fara beint í fyrri NoFap athugasemd sem ég setti fram og myndi glápa á dagborðsnúmerið mitt. Ég myndi æfa þá tölu og myndi ímynda mér að hún færi bara um heilabrautina.
Einhver hvatning notuð til að ná markmiðinu?
- Að lesa allan þann ávinning sem náðst hefur af NoFap.
- Mér fannst ég vera skemmd og vildi laga það. Ég sá klám sem vírus í lífi mínu. Það hafði áhrif á gríðarlegan hluta lífs míns. Því meira sem ég frétti af því, meira hataði ég það.
- Að vita að þetta er stór hluti sögunnar. Fólk mun líta til baka og sjá að það var hópur af okkur sem barðist við þessa fíkn. Ég óskaði eftir því að vera hluti af þeim hópi.
- Forvitni. Ég varð mjög forvitinn um hvernig lífið verður að líða án klám. Fólk í fortíðinni þurfti ekki þetta yfirnáttúrulega áreiti til að geta starfað, svo ég ekki. Ég vildi ekki stórveldi, en ég vildi vera eðlileg virkni útgáfa af sjálfum mér.
- Þessi tilvitnun frá notanda í þessum undirflokk: Hafðu bara í huga að Nofap er elixir sem peningar geta ekki keypt. Hafðu heilbrigt líf. Njóttu nýju stundanna sem Nofap færir og geymir 🙂
Komstu fram í einhverjum blautum draumum?
- Já. Á degi 51 og degi 71. Þegar það gerðist þann 51 var ég brjálaður. Ég komst yfir það þó og merkti það sem hreinsun.
Varstu með kynlíf?
- Já, ég stundaði kynlíf tvisvar á 90 dögunum.
Vissir þú flatlínu?
- Já, ég gerði flatline. Ég fylgdist ekki með því eins og ég hefði átt að gera. Ég hafði enga löngun í klám eða kynlíf. Á einum tímapunkti fór ég að spyrja hvort ég gæti jafnvel fengið stinningu en ákvað að prófa það ekki.
Engu að síður, ég mun stoppa þar. Ég ætla að halda áfram að ná framförum. Takk allir og gangi þér vel!
LINK - Kláraði 90 daga markmiðið. Ég hef náð nýjum tökum á lífinu.
;
