Hæ allir,
Mig langar að sjá hvort einhver ykkar getur hjálpað mér við einhverja erfiðleika sem ég hef verið í undanfarnar fjórar vikur. Fyrir um það bil mánuði síðan byrjaði ég að finna fyrir sársauka í eistum og getnaðarlim svo ég ákvað að taka mér frí frá sjálfsfróun og tilviljun að skoða klám. Á leiðinni uppgötvaði ég TedTalk frá gaurnum á YourBrainOnPorn og uppgötvaði þetta spjallborð fljótlega eftir það. Ég þekkti að ég var háður klám og sjálfsfróun og hafði verið síðustu 15 árin (ég er 29 ára) svo ég hélt að ég myndi láta 90 daga áskorun fara.
Þó að það hafi verið mjög dýrmæt reynsla hingað til verð ég að segja að það hefur líka verið mjög óþægilegt að mörgu leyti. Fyrst af öllu hefur horanleiki í raun verið auðveldasta vandamálið sem ég hef þurft að takast á við - kannski hef ég flatt - og að mestu leyti finnst mér það ekki svo erfitt að forðast sjálfsfróun eða horfa á klám. Tilfinningalegt / sálrænt vandamál sem ég hef lent í hefur þó verið alvarlegt. Í fyrsta lagi hef ég verið með geðsveiflur þar sem ég fer frá svimandi í reiður til þunglyndis allt eftir hádegi. Stundum mun ég hafa fulla stjórn á lífi mínu og byrja að gera ráðstafanir til að leiðrétta vandamál mín, og á öðrum tímum mun ég krulla mér í bolta og liggja í rúminu og líða einskis virði. Það verða líka dagar og jafnvel tímar dags þegar ég vil virkilega umgangast konur eða lemja konur, en þá koma dagar og tímar þegar ég þoli ekki að tala við neinn og ég er of þreyttur til jafnvel þvo þvottinn minn. Ég er líka í vandræðum með að sofa á nóttunni og mun vakna of snemma á morgnana án þess að komast aftur í rúmið. Í mörg ár hef ég verið með lágt þunglyndi að hluta til með því að deyfa mig í gegnum klám og maríjúana - svo ég sé að tilfinningalegar flóðgáttir hafa opnast og það veldur miklum tilfinningum sem ég hef verið að reyna að bæla niður. Þetta er í senn spennandi og ógnvekjandi.
En það sem gerir mig soldið leiðinlegt er að ég var svo vellíðan fyrstu tvær vikurnar af nofap og var í raun að taka skref í að bæta lífsgæðin. Nú virðist sem ég hafi enn meiri tilfinningasársauka en þegar ég byrjaði - og ég ákvað aðeins að byrja þetta forrit til að uppræta þennan tilfinningasársauka. Ætli ég sé að leita eftir fullvissu um að eitthvað af þessum málum verði leyst á 90 dögum. Hefur einhver annar upplifað svona mál meðan 90 dagurinn var áskorun? Ertu með einhverjar uppástungur umfram æfingar, kalt sturtur, að reyna að vera félagslyndari (ég er að gera allar þrjár). Takk kærlega.
Charles
LINK - 30 dagar – gífurlegir skapsveiflur, svefnleysi, þunglyndi
by Kambókant
UPDATE
3 mánuðum síðar
Ég missti meydóminn. Ég á kærustu. ED minn minnkar dag frá degi. Ég fékk stöðuhækkun. Ég hef misst tuttugu pund. Ég hef raunverulegar tilfinningar núna þar sem ég deyfi ekki við klám, mat eða huglausa brimbrettabrun. Fjórir mánuðir án PMO var besta ákvörðunin sem ég tók. Ég mun aldrei horfa á klám aftur. Þetta hefur verið mest augnlokandi, mikilvægasti fjórir mánuðir í lífi mínu. Ég þakka þessu samfélagi fyrir að hjálpa mér. Ég er bókstaflega að halda aftur af tárum núna ... ok ég skal viðurkenna að ég er kisa: ég er að gráta.
by Kambókant
;