dagur 21
Ég er mjög ánægður með að vera PMO frjáls í 21 dag. Ég veit að ég er ekki einn að markmiði mínu og er þakklátur fyrir að fá fræðslu um þetta mál. Fyrir um það bil tveimur mánuðum hætti ég að reykja sígarettur ... hlutirnir geta aðeins lagast héðan. Sem betur fer áttu nokkur frábær verkfæri sem halda mér PMO ókeypis. Viljastyrkur og þrautseigja mun ná langt ... þó lítil tækni geti hjálpað líka! Ég fann nokkrar síður sem hjálpa þér að fylgjast með og hvetja þig til að ná markmiði þínu. Það er ókeypis að skrá sig og nota. Mér fannst gagnlegt fyrir mig að hætta að reykja og vera PMO frjáls.
Það sem þú gerir er að setja upp markmið og í 21 eða 30 daga. Tilkynning í tölvupósti er send til þín daglega þar sem spurt er hvort þú hafir haldið í við markmið þitt. Það er ótrúlegt þar sem það hefur hjálpað mér að halda markmiðum mínum áfram.
21 dagsmarkmið www.habitforge.com
30 dagsmarkmið www.habitfoundry.com
dagur 25
Ég lenti bara á degi 25 í dag ... mér líður ótrúlega. Mér finnst ég svo ánægð að gera hvað sem ég er að gera. Það er skýjað, rigning og kalt úti. Hins vegar líður mér eins og sólríkur dagur. Allir í vinnunni hljóta að halda að ég sé í sprengingu eða eitthvað lol ... metnaður minn er kominn aftur. Mér finnst ég þakklát fyrir að vera hluti af þessu. Mér líst vel á orku þessarar stjórnar og stuðnings samfélagsins. Líf mitt virðist eins og það hafi snúist við á svipstundu. Ég var fastur í þessari andfélagslegu, þunglyndislegu og tilfinningalegu hringrás. Hversdagslega var ég að fara í youporn og pússa tennið hversdags eins og það væri að fara úr tísku. Það leið vel fyrir tímabundið en eftir á fannst mér einskis virði. Mér fannst ég tapa ... að eilífu fastur í þessari lotu. Ég vil alvöru konur!
Það er ótrúlegt fyrir mánuði síðan ég fékk kvíða og læti þegar ég gerði einfalda hluti eins og að fara í búð. Nú líður mér eins og ég geti talað fyrir fjölda fólks. Þá var ég varla á neinni radar kvenkyns ... nú brosa þeir til mín á götunni, eða jafnvel gabba sig í nágrenni mínu. Að geta tekið upp litlar félagslegar vísbendingar er hugur. Um daginn var ég að labba í miðbænum og kviknaði á mér með ilmnum af stelpu sem fór framhjá mér, áður en það gerðist sjaldan. Konur eru að reyna að vekja athygli mína núna ... Ég er mjög hneykslaður, ég hef verið lengi utan leiksins eins og allt nýtt fyrir mér. Mér líður að lokum eins og ég geti farið á stefnumót eða jafnvel beðið stelpu út ... ég er ennþá ótti.
Mér líður eins og ég hafi bara vaknað við virkilega vondan draum. Mér líður sterkt til mergjar ... eins og mér líður eins og ekkert geti áfanga mig. Ég er bara ég ... maður sem er þægilegur í húðinni. Finnst gott að hafa svona svaðil!
dagur 36
Ég gerði það að lokum 30 daga án PMO ... vá þessa 30 daga fannst mér eins og skepna / manneskja! ... Hins vegar svindlaði ég á 33. degi. Ég var að hugsa um fyrrverandi gf úr engu og varð mjög spenntur ... og nuddaði einum út. Hins vegar, að þessu sinni engin klám!
Svo opinberlega er ég 36 dagar án klám. Ég hélt að ég linnti mér ... en mér leið ekki svo illa á eftir. Það var ekki tilfinningin að nota klám. En næstu daga var ég í minniháttar þoku sem lagaðist upp síðustu daga.
Mér líður vel ... ég hef hitt nokkrar stelpur hér og þar. Um helgina hitti ég sætan hjúkrunarfræðing. Hún var að dansa og nuddaði líkama sínum við mig ... sem ég var hissa á! Ég tengdist henni ekki eða neitt. Ég var bara ánægð að fá að njóta mín svona aftur. Samt ... ég var í minniháttar þoku ... vegna MO míns.
Aðeins minni háttar bakslag. Ég er kominn aftur á braut með enn sterkari festu! Ég get ekki lamið mig, bókstaflega haha ... ég get aðeins haldið áfram!
dagur 56
Það er svolítið síðan ég skrifaði eitthvað. Ég hef verið að forðast tölvuna og aðra truflun. Það hafa verið 56 dagar ... það er erfitt að trúa. Það munar um veröld. Fyrir 2-3 mánuðum síðan var ég að skoða daglega klám til MO til að fá skyndilausn mína. Nú hef ég engar hvatir með klám yfirleitt.
Klám finnst mér vera sóun á tíma núna. Mér finnst eins og ég hafi náð meira á síðustu 56 dögum að vera PMO ókeypis en ég hef nokkurn tíma gert. Ef þú hefðir séð mig þá og nú, myndirðu sjá að ég var alveg tvö fólk. Það virðist eins og fyrir aldur fram núna. Mér finnst loksins vera jafnvægi í lífi mínu.
Enn eru nokkur tilfinningaleg upp og niður. Samt sem áður virðast þessir toppar og trog ekki hafa mikið vægi mjög lengi. Ég hef byrjað að hugleiða oftar sem virðist hafa hjálpað mér að vera í miðju.
Ég er meira ánægður með allt sem ég hef. Ég finn fyrir sterka stefnu og sjálfri mér. Mér líður næstum eins og barn aftur. Hamingjan kemur sannarlega innan. Vinir mínir og fjölskylda, sem ég hef um, hafa tekið eftir þessu. Þegar ég er ánægð virðist það gera alla í kringum mig hamingjusama.
Ég hef verið að hanga með frábærum konum og farið í smá mini-stefnumót. Ég hef verið með þessa sterku löngun til að tengjast konunum tilfinningalega á þeim stefnumótum sem ég hef verið í. Áður sá ég konur sem kynferðislegan hlut og gat ekki tengst þeim. Ég myndi missa löngun mína til að kynnast þeim virkilega. Það er hið gagnstæða núna, ég hef gaman af félagsskap þeirra og ég veit að þeir hafa gaman af mínum. Kynlíf er ekki lokamarkmið mitt lengur ... það er bara mjög fallegur hluti af sambandsþróuninni. Ég hlakka til dagsins 90.
dagur 57
Ég hef haft talsverðan hlut af vonbrigðum á lífsviðburðum á þessum tíma ... þó að einbeita mér að óöryggi mínu hefði ekki gert neitt gagn. Gamli ég hefði dvalið á þeim og snúið aftur til PMO til þæginda. Ég veit hvert leiðin liggur. Nú, það er ekki valkostur ... Ég er maður og ég mun taka öllu með ró.
Þegar ég er undir streitu man ég eftir því að anda ... stundum andaði ég djúpt og steig aftur frá því sem er að verða amok í lífi mínu. Við búum í samfélagi grunnra andblæja ... ég er einn af þeim. Eitthvað einfalt eins og að hægja á önduninni og anda dýpra getur skipt miklu máli.
Að vinna út hjálpar gífurlega. Ég elska að hlaupa ... það er kominn tími til að finna frið. Að eyða tíma með vinum eða einhvers konar félagsleg virkni dregur úr streitu.
Og ef þú ert í hugleiðslu getur það fært alveg nýja vídd í líf þitt. Að skrifa / blogga hjálpar þar sem það kemur hugsunum þínum og tilfinningum á skrif. Lestu góða bók eða grein. Teikna / mála ef þú ert með listræna hlið. Það eru mörg verkfæri til ráðstöfunar, þú verður bara að finna þann rétta fyrir þig. Ég veit innan tímabils í viku, ég gæti verið að gera 4-5 mismunandi hluti sem ég nefndi. Ég geri þau vegna þess að ég þarf eins marga sölustaði og ég get fengið. Og ég elska sannarlega að gera þau öll. Og það besta af öllu að þeir láta mér líða vel.
dagur 60
(Saga) Ég lifði nokkuð eðlilega barnæsku þar til ég komst í PMO á unglingsaldri. Það virtist vera ásættanlegt að gera á þeim aldri. Skólaheilsufarstéttir mínir sögðu að það væri hollt. Það sem ég taldi vera sannleikann leiddi til fíknar.
Ég fróaði mér á milli tímanna þegar ég var í háskóla og hvenær sem var leiðindi eða einmana. Það var daglegur vani sem ég bar með mér í fullorðinsárunum. Jafnvel sem fullorðinn maður í sambandi við konur hélt ég áfram. Það stuðlaði að félagslegri óþægindum, kvíða og skorti á sjálfstrausti sem ég hef glímt við alla mína ævi. Vegna þessa vana hef ég átt í erfiðleikum með að viðhalda vináttu minni við fólk og sérstaklega sambönd við konur.
Í gegnum árin lenti ég í því að lenda í öðrum fíkn eins og sígarettum og lyfjum í von um að það myndi létta sársauka mína. Þeir gerðu það aðeins verra ... að því marki að ég nánast tók líf mitt. Síðasta árið var það ... síðasta stráið. Ég gafst loksins upp á sígarettur og eiturlyf. Ég þoldi það ekki lengur. Ég vissi að PMO var einmitt það sem var að eyðileggja mig og eyðileggja möguleika mína á að vera hamingjusamur.
Allt breyttist þegar ég var að googla upplýsingar um skaðleg áhrif PMO. Ég fann yourbrainonporn.com. Þetta var það sem ég var að leita að. Þetta bókstaflega breytti lífi mínu. Ég finn fyrir hlutum sem ég hef ekki í svona langan tíma. Ég er á lífi í fyrsta skipti eftir svo mörg ár. Það er þegar dagur 60 án PMO. Það hefur gengið hratt. Ég er að takast á við allan kvíða minn, óþægindi, sjálfstraust vandamál af styrk. Ég hef legið niðri allt mitt líf. Nú líður mér eins og ég sé að rísa upp.
dagur 70
Fer samt sterkur og allt er í góðu. Dagur 90 er auðveldlega innan seilingar hjá mér. Búinn að vera félagslegri og hafa gaman af. Svo ekki sé minnst á orkuna. Ég myndi segja að ég hafi endurræst með góðum árangri en mér finnst eins og 90+ daga markið sé fullkominn áfangi fyrir það. Eini gallinn sem ég hef staðið frammi fyrir nýlega með endurræsingu minni er að ég hef tekið eftir því að einhverjir strákar reyna að koma mér úr alfa. Ég er friðsæll einstaklingur en samt gerist það. Ef þú horfir á mig er ég 5'3 ″, nördugur strákur með gleraugu. Hvernig er ég að hóta? Ég veit ekki af hverju þetta gerist en ég endar með því að segja gaurnum að draga sig af eða einhvers konar munnleg átök. Jafnvel eitt stig sem ég lenti í líkamlegu átökum um helgina, ég höndlaði það taktískt að fullu vegna bardagaíþrótta. En þetta gerðist aldrei fyrir endurræsingu. Kannski þoldi ég áður eða hunsaði það bara. Annaðhvort er það traust mitt á að standa upp fyrir sjálfri mér eða testósterónið sem dælir um æðar mínar. Hvað sem því líður ... ég er á ferð með.
dagur 205
Ég skellti mér bara á dag 205 í dag og vildi skrifa fljótt upp. Vorið er að koma í næstu viku, hlýtt veður hefur þegar slegið í gegn á mínu svæði. Vorhiti er örugglega í loftinu. Síðan ég skrifaði síðast vildi ég segja takk. Án þessa samfélags væri ég ekki þar sem ég er staddur. Ég fékk nýlega verulega upp í starfi mínu. Sem ég bjóst ekki við, vinnugeta mín og lífsgæði hafa örugglega breyst.
Í félagslegu hliðinni hafa vinir mínir tekið eftir breytingum í mér. Meðal vina minna hef ég öðlast áður óþekkt virðingu og forystu. Ég hef virst hafa þróað innsæi þar sem konur eru hahaha. Í síðustu viku fór hópur okkar út og gerði það sem krakkar gera. Við fórum út, drukkum og eltum konur. Það var örugglega skilgreind augnablik þegar ég áttaði mig á að ég skemmti mér.
by Mr_8
;
