Hæ allir NoFappers, þetta mun ekki verða venjulegur miðlun reynslu. Það eru nægar upplýsingar um hvað gerist þegar þú horfir á klám og hvernig það líður þegar þú reynir að hætta þeirri framkvæmd. Í stuttu máli er saga mín með klám um það bil 13 ára (29 ára um þessar mundir) sem 2 árum var eytt í að berjast við hana.
Reyndar að berjast við klámvenjur mínar náðu ekki endanlegu markmiði, nefnilega að binda enda á fíkn og vera frjáls. Hvað hafði starfið gert, kom með innsýn og rétt fyrir framan mig: Fíknin kemur í staðinn fyrir þörf sem ekki hefur verið fullnægt ennþá. Þörf sem hefur ekki verið fullnægt og gleymst. Og niðurstaðan sem fylgir er einföld. Til að vinna bug á fíkn verður maður að komast að því hver sú þörf gæti verið.
Það er ekki auðvelt að reikna það út, en það gerir þig í raun frjálsan. Ókeypis er rétt orð, vegna þess að fíkn heldur þér í vítahring, mjög erfitt að brjóta. Flestir krakkar á þessari síðu lýsa alls kyns andlegu og líkamlegu ástandi sem ekki eru mjög notalegir, af völdum þess að horfa á klám. Með öðrum orðum, klámfíkn fær þjáningar. Þetta er bæði rétt og rangt. Það er rétt, því að horfa á klám styrkir heilann til að gera það aftur og heldur þér í vítahringnum og eykur þjáningarnar. Það er rangt, því ekki klám, en sektin er það sem lætur fólki líða illa.
Þetta er ekki falsa sektin sem fylgir brotnu loforði, vanrækslu ástvinar eða N-th fallið. LEIÐBEININGIN kemur fram þegar maður gerir ekki það sem hann / hún er fær um að gera til að hjálpa eða breyta sjálfum sér. Brain þoka, léleg fókus, lítil sjálfsálit, frestun o.s.frv., Gerast vegna þess að sálarorkan þín (Jung, 1928) er lítil og tæmandi og það er GUÐLIT þitt sem „borðar“ orkuna sem þér skortir. Hinn raunverulegi GUILT kemur ekki þegar þú svíkur einhvern annan, heldur þegar þú svíkur MJÖG sjálf (ekki að gera það sem þú ert fær um að gera).
Til að komast að því hver er þörfin sem þú kemur í stað fíknarinnar, reyndu að muna hvað þér hafði vantað áður en þú byrjaðir að taka þátt í þessari hegðun. Settu nokkrar tilgátur um hvað það gæti verið og byrjaðu að prófa þær. Þegar þú hefur áttað þig á því verðurðu ekki lengur þræll fíknarinnar. Ef þú hunsar þörfina sem ég er að tala um og tekst að halda sig frá fíkn þinni, fyrr eða síðar mun það fá þig. Það er eins og skrímsli sem bíður viðeigandi stund (augnablikið þegar þér finnst þessi óþekkt þörf) til að fara út úr skápnum og grípa þig.
Ég tel að taugaveiklun og jafnvel kvíðaraskanir orsakast af því að við erum háðir ákveðnum tilfinningum. Til að brjóta fíknina þyrfti þú að finna hvað veldur henni. Það sem ég er að segja er að við getum forðast klám með hjálp okkar, en gatið (óánægða þörfin) verður aftur fyllt með einhverju gervi.
Í viðleitni minni til að leysa vandamálið naut ég góðs af þessari æfingu - „Leiðin sem ég held”- og ég nota það enn til að byggja upp betri skilning á sjálfum mér. Þetta er ótrúleg æfing. Jafnvel að gera það einu sinni í viku mun gagnast þér gífurlega.
Jæja, þetta var allt. Ég mun vera mjög ánægður með að sjá athugasemdir þínar og spurningar um þessa grein.
Gleðilega páska strákar!
LINK - Skrímslið í skápnum
by eagle1985
;