Ég vildi að ég gæti skrifað hér að þegar ég hætti að fróa mér þá lagaði allt sig. Ég vildi að ég gæti sagt þér að kvíði minn hvarf yfir nóttina, að ég er ekki mey lengur, að ég er allt í einu örugg Casanova sem er guð fordæmdur kynferðislegur Tyrannosaurus Rex og að líf mitt smellti sér bara skyndilega á sinn stað. En auðvitað gerðist það ekki.
Ekkert er jafn auðvelt. Sem 30 ára, nokkuð feimin, innhverf mey með félagslega kvíðaröskun (sem fór því miður ógreint frá unglingsárum sínum), þá er þetta hvernig mér líður í lok 97 daga. Raunveruleikinn er sá að vandamálið mitt er miklu stærra en falskt og það óska fær mig ekki skítkast. Þegar upphafspunktur þinn líður eins og hann sé -1000 miðað við alla aðra, duga 90 dagar ekki nærri því að fara bara aftur í 0.
Ég fór í gegnum 97 daga án kynferðislegrar losunar, án brúnunar, ekki einu sinni blautra drauma. Eins og margir keypti ég mig inn í allar ótrúlegu sögurnar af „stórveldum“ en ég skil núna hver kjarni NoFap er, að minnsta kosti fyrir mig. NoFap gaf mér orka og hvatning. Það var fótur fyrir dyrum, það var strandhausur við strendur breytinga. Hvernig ég notaði þá orku ákvarðaði hversu mikið ég bætti mig og ég lærði að ég á langan veg fyrir framför. Það er miklu betra en að standa kyrr.
Ég er líka nógu langt frá því að fella ~ 4 sinnum á dag til að skilja það fyrir hvað það var. Ég notaði það sem sjálfslyf til að forðast ótta í meira en helming ævi minnar. Aldrei aftur mun ég fara aftur á þann stað. Ég var fokking atvinnumaður í að forðast óþægindi og verki. Já, ég bað ekki um félagsfælni og þann ótrúlega mikla tilfinningalega sársauka sem hann hefur og leggur mig enn í gegn, en ég reyndi ekki að fá hjálp fyrr en nú heldur og það er á mér. Það er ekki auðvelt, en eina leiðin í kringum það, er beint í gegnum það, smám saman, og ég hef tekið nokkrum framförum hér.
Að því sögðu sló ég í gegn fyrir nokkrum klukkustundum. Ég kaus að. Það fannst mér, fjandi gott, líklega lengsta og besta fullnægingin sem ég hef upplifað, en það var samt af mér sjálfum. Ég sé svolítið eftir því að það var ekki nauðsynlegt. Ég læt bara kynferðislega gremju og vanhæfni til að uppfylla þarfir mínar ná loksins til mín. Ég er jú manneskja en ég mun endurstilla skjöldinn og halda áfram.
Góðu fréttirnar eru þær að ég er ekki lengur á „-1000 ″. Þetta er ekki algjört afturför í myrkri. Ég er ekki þar sem ég var fyrir 9 mánuðum þegar ég hóf þessa ferð. Síðan ég byrjaði á NoFap hef ég hætt að spila / kaupa tölvuleiki alveg og fjárfest í (mjög þörf) nýjum fatnaði í staðinn. Ég les daglega núna og er búinn með allmargar bækur sem ég var búinn að fresta í mörg ár. Ég er líka að flytja út í lok mánaðarins, að lokum, og fjarlægi þá skömmina úr lífi mínu að eilífu.
Í ofanálag hef ég haft heilsu mína með því að bæta mataræðið verulega. Ég missti smám saman 20 kg af varavigtinni sem ég bar á 5'7 ”rammanum mínum og hélt henni frá. Ég hef farið í ýmsar læknisheimsóknir sem ég hef ekki farið í í rúman áratug. Ég byrjaði að æfa (létt). Ég fer í kalda sturtu daglega. Ég byrjaði að hitta meðferðaraðila. Ég hef verið að neyða mig til að komast aftur út og umgangast félagið. Meetup.com hefur verið nauðsynlegt við að kynnast nýju fólki, auk þess að koma mér í stuðningshóp félagslegs kvíða (CBT er nauðsynleg, neikvæð hugsun er eitruð). Ég er á þeim stað þar sem mér líður vel að ræða við gjaldkera og njóta þess, sem er eitthvað sem ég gerði aldrei. Það kann að hljóma asnalegt fyrir marga af þér, en það eru miklar framfarir fyrir mig.
Og síðast af öllu tek ég undir sjálfan mig og mínar aðstæður miklu auðveldara en áður. Ég er opin um það með þeim fáu vinum sem ég á og flestir í fjölskyldunni vita hvað ég er að ganga í gegnum núna (hvort sem þeir skilja það eða ekki), sem er óvæntur léttir.
Stærsta hindrunin mín núna er að komast aftur í lyftingar á líkamsræktarstöðinni, gera öfluga hreyfingu að hluta af venjunni, finna út hvert ég á að fara með feril minn og ... konur. Há pöntun, þessi tvö síðustu, en ef ég held áfram að þrýsta á mörkin, get ég aðeins vonað að ég komist þangað að lokum. Það er margt sem ég vil gera og minni tíma til að gera það.
Svo, það er þar sem ég er. TL; DR Ég fór inn í þetta heimskulega og hugsaði með mér að ég gæti snúið öllu við eftir nokkra mánuði þar sem ég snerti ekki Dick minn, en komst að raun um að þetta var aðeins byrjunin.
Fyrir fapstronautsna sem eru að berjast fyrstu vikuna skaltu taka hjarta og gefast ekki upp, það verður auðveldara því lengur sem þú heldur áfram í því. Það tók mig hálft ár að mistakast á fyrstu tveimur vikunum að ná 90 daga.
Ég labbaði hér oftast en þakka ykkur öllum fyrir að gera þennan stað stöðugan stuðning og hvatningu!
LINK - 97 daga NoFap fékk ekki þessa 30 ára mey, en líf mitt batnaði samt.
;