Aldur 30 - Meiri fullyrðing, betri líkamsstaða, öruggari, það er auðveldara að vakna.

Ég er 30 ára núna. Byrjaði PMO mjög ung fyrir Playboys föður minn fór á baðherberginu og í stórum haug í kjallaranum. Einu sinni sagði hann mér að hann yfirgaf þá viljandi vegna þess að hann vildi að ég vissi hvernig kvenlíkaminn leit út. Ég held að þetta hafi verið göfug hugmynd í hans huga en hún kom mér ekki vel. Ég vissi hvernig naktar dömur litu út en það var hvati fyrir erfiða daglega PMO vana.

ED og DE hefur verið fastur liður í hverju kynferðislegu sambandi sem ég hef átt. Ég er viss um að mörg ykkar geta samúð með vandræðunum, gremjunni og óttanum sem fylgir ED. Í menntaskóla tók mánuðum saman að reyna við kærustuna mína áður en hún náði að koma mér frá mér. Í háskólanum laumaði ég stundum Viagra áður en stelpa gisti nóttina. Í annan tíma myndi ég reyna að M ekki í 3 daga til að reyna að draga úr ED / DE. En það var alltaf til staðar - annað hvort hrópandi eða sem áhyggjur í huga mér. Ég gat ekki áttað mig á mismuninum á því hvernig ég stóð mig einn fyrir framan tölvuna og hvernig ég var með alvöru konu.

Og þannig bjó ég við það. Ég bara þó að það væri bara hvernig ég var byggð og að daglegur PMO var eitthvað sem allir gerðu. Ég lifði með því að gefa óþægilegar og afsakandi skýringar og reiða rugl og tilfinningar ófullnægjandi.

Eitthvað sem ég held að ég hafi aldrei séð hér getið er ávinningur af ED. ED hélt mér frá vandræðum frá því að „stinga kellingu minni í brjálæði“ mörgum sinnum. Einnig langtímasamböndin sem ég hef átt við konur sem hafa þolinmæði og skilning. Það er silfurfóðring á háu verði en það hefur verið jákvætt fyrir mig engu að síður. Nýlega hef ég lent í því að velta fyrir mér hvernig líf mitt hefði reynst ef ég hefði gert NoFap snemma. Kannski hefði ég þungað af handahófi stelpu, fengið kynsjúkdóm eða gift klappstýra. Hver veit, en ég er viss um að líf mitt hefði verið miklu öðruvísi.

Engu að síður - í dag er hátíð. Húrra fyrir mér! 90 dagar. Fyrir nokkrum mánuðum hefði ég sagt að það væri ómögulegt. Fyrir stuttu sagði vinur mér að hann færi reglulega í mánuð án M og ég væri dolfallinn! Hvernig var það jafnvel mögulegt? Það lengsta sem ég hafði farið síðan í grunnskóla var kannski 5 dagar. En eins og margir aðrir á undan mér hafa skrifað hér er það mögulegt og þess virði að berjast af mörgum ástæðum.

Í fyrsta lagi er ég ekki viss um að ED / DE minn sé bætt. Ég er að gera aðallega harðan hátt. Ég hafði PIV einu sinni í kringum dag 30 og þó að það væri ekki frábært, þá var það betra og ég var alveg til staðar í stað þess að vera í einhverjum fantasíu sem gerði það miklu nánara.

Í öðru lagi hef ég tekið eftir miklum aukaatriðum sem aðrir hafa nefnt hér. Meiri fullyrðing, betri líkamsstaða, öruggari, búnaðurinn minn er stærri í hvíld, það er auðveldara að vakna. Ég hef æft reglulega og er í besta formi lífs míns. Ég fór í frí með fjölskyldunni nýlega og ég þurfti ekki að hafa áhyggjur af því að tryggja mér nettengingu eða finna tíma til að laumast til PMO (sem hljómar ömurlegt þegar upp er staðið).

Ég er ekki viss um hvort ávinningurinn sé vegna einhvers líkamlegs eða vegna þess sjálfstrausts sem ég hef fengið fyrir að taka stjórnina en mér finnst það ekki skipta máli. Burtséð frá því að laga ED / DE eða nákvæma ástæðu HVERS VEGNA þessar breytingar hafa verið gerðar, get ég án efa sagt að ég hef það betra núna en fyrir 90 dögum.

Það gagnlegasta sem ég hef lært af NoFap er að einbeita mér bara að NÚNA. „Ég fer ekki í PMO núna“ og klukkustundir / dagar / mánuðir tikka bara af sjálfu sér. Einnig er engin leið að ég gæti gert þetta án þess að gera líka klámlaust á sama tíma.

Ég hef lært mikið um sjálfan mig í því ferli. Dagar 1-7 eftir síðasta O voru virkilega erfiðir. Það eru hæðir og lægðir, flatlínur, morgunviður, stundum erlendar óþægilegar tilfinningar. Ég get ekki útskýrt það nákvæmlega en það er samt minna af rússíbani en daglegt PMO. Eftir nokkra mánuði stöðvast bara .... Eftir það er PMO mun minni freisting og lífið virðist auðveldara. Þráin er ennþá til staðar fyrir vissu, en hún virðist meira eins og áfengur dagdraumur um fortíðina.

LINK - 90 dagskýrslan mín

by aterinomorachertic  90 daga


 

UPDATE

1 ársskýrsla

Eftir 2 mánuði:

„Ég hafði ekki PMO og hélt sterkum stundum en það er erfitt stundum og kemur á óvart fyrir mig. Eitthvað stórt sem ég hef tekið frá klámfrítt / nofap er að hvöt mín snúast sjaldan um að vera kátur. Hvötin eru áberandi sterkari þegar ég er stressuð, þunglynd eða kvíðin. Það hefur gert mér kleift að þekkja sjálfan mig betur þannig að á dögum eins og í dag get ég stigið út fyrir sjálfan mig og gert mér grein fyrir því að PMO var hækja - 10 sekúndna skot af dópamíni á kröfu. “

Eftir 3 mánuði

Eftir 8 mánuði:

„Fyrir nokkrum vikum tilkynnti konan mín af engu að hún vildi skilja. Engin rifrildi, eða bölvun, engin óheilindi (held ég. Ekki af minni hálfu samt), bara „Ég er ekki ánægð. Ég vil út úr þessu hjónabandi “. Svo líf mitt er eins og er í umbreytingartilfinningu en ég finn ofan á því og ég þakka mikið af því til NoFap. Kannski er efnið þess, kannski tilfinningin um sjálfsbata, eða að (vonandi) ED minn verði farinn þegar ég er kominn aftur út í stefnumótasundlaugina. Satt að segja finnst mér það ótrúlegt að eftir aðeins 4 mánuði hafi þessi gífurlega hvimleiði atburður ekki valdið bakslagi og það veitir mér styrk og sjálfstraust. “

:

Svo það hefur verið stórt ár fyrir mig. Ég get satt best að segja sagt að ég er miklu betri að gera nofap. Ég hafði loksins kynlíf eftir 8 mánaða erfiða ham og það var frábært. ED / DE minn er næstum alveg horfinn, ég get framkvæmt 3-4 sinnum á dag með kærustunni minni, og það sem meira er, það er svo miklu nánara. Kynlíf snýst nú um nálægðina og ánægjuna í tilfinningunni frekar en bara að leggja á bakið á mér að reyna að biðja rétta klámsenu í höfðinu sem gerir mér kleift að klára.

Líkamlega hafa orðið nokkrar áhugaverðar breytingar. Ég hef gert ráðstafanir til að bæta heilsu mína og útlit í gegnum hreyfingu, betri föt, tannréttingar og jafnvel að klippa hárið oftar. Ég sef líka á bakinu (gerði aldrei áður) og er mjög sjaldan veikur (ég var alltaf veikur).

Nokkur viðbótar líkamleg efni sem var svolítið ógnvekjandi að fara í gegnum svo ég vona að það hjálpi öðrum:

Ég þurfti að „prumpa dæluna“ eftir erfiða stillingu - það tók nokkrar tilraunir með gf minn áður en getnaðarlimur minn byrjaði að virka rétt.

Fyrir einum mánuði eða svo leið það eins og að það væri BB-stór moli í skaftinu mínu sem fór á eigin vegum að lokum.

Ég var með sæðisleka við þvaglát undir lok harðs háttar.

Ég fæ áberandi mikið af „heilaþoku“ í einn dag eða tvo eftir kynlíf. Það er svo skrýtið að áður en ég myndi ekki finna fyrir mér ef ég myndi ekki taka mig á á hverjum degi og núna finn ég ekki fyrir mér ef ég hef stundað kynlíf þennan dag. Heilaþoka er samt æskilegri.

Gangi þér vel þarna úti. Taktu það eitt augnablik í einu og haltu þig við það. Það er þess virði.