Ég hef farið 120 daga og árangursríkasta bilunartækið mitt hvað varðar að koma í veg fyrir bakslag var ein spurning. Í hvert skipti sem mér fannst fýla spurði ég sjálfan mig, „Ef þú gætir fróað þér núna, en án klám og án fantasíu, myndirðu samt gera það?“ Næstum í hvert skipti sem svarið kom „Nei“ og þannig vissi ég að það var vani minn enn að stjórna mér. Ég hafði ekki áhuga á líkamlegri tilfinningu sjálfsfróunar eða fullnægingar, ég var að þrá að leita að hinni fullkomnu senu eða fullkominni stelpu (örvunarfíkn). Þegar ég áttaði mig á því að þetta var vani minn en ekki algjör hornleiki myndi ég verða fúl og ákveðin mín tvöfaldaðist.
„Milli hvata og viðbragða er frelsið til að velja.“ - Viktor Frankl
Ég er um miðjan þrítugsaldurinn, hef verið PMO-ingur síðan að minnsta kosti 30. PMO-venja mín tók virkilega við sér þó ég byrjaði að búa einn og einu sinni og fékk breiðband internet. Síðustu árin tók ég eftir því að ég átti erfitt með að klára IRL. Ég fór aldrei í brjálað eða kinky klám og ég skar niður tíðni PMO, en skemmdirnar voru gerðar. Ég lenti á yourbrainonporn.com, átti eureka augnablik og áttaði mig á því að ég þyrfti að endurræsa og endurforrita kynlífsrásir mínar.
Ég náði því 90 dögum og fram eftir fyrstu prufu minni, það var erfitt en það var þess virði. Nofap vann fyrir mig.
Hér er stuttur listi yfir ávinning sem ég hef tekið eftir (ekkert nýtt hérna): Betra skap, meiri orka, auðveldara að klæðast / halda á vöðvum, minni kvíði, rólegri, skýrari hugsun, bætt frammistaða í vinnunni, öruggari með konur, að taka eftir og / eða taka eftir fleiri konum, byrja að njóta „litlu hlutanna“ meira (td tónlist og mat veitir mér meiri ánægju).
Ég átti nokkrar flatlínur og ég held samt að ég sé ekki kominn út úr skóginum enn hvað varðar endurstillingu mína. Ráð mitt við flatlínurnar er að gera mér grein fyrir að „þetta mun líka líða“ og æfa til að bæta skap þitt. Meðhöndla flatlínuna eins og tognaðan ökkla. Gerðu þér grein fyrir að það er líkamlegt / lífefnafræðilegt fyrirbæri, það er ekki “þú”. Taktu bara við flatlínuna og hjóluðu hana út.
Ég gæti haldið áfram og áfram, en nokkrar málsgreinar hér að ofan ná yfir það sem mér finnst vera það gagnlegasta sem ég hef lært í 120+ daga ferð minni með nofap. Í framtíðinni gæti ég farið aftur að fapping, en ég veit að það getur aldrei aftur verið með klám / fantasíu. Og án klám eða ímyndunarafls efast ég um að ég vilji samt sem áður vera eins og vitlaus maður.
Takk fyrir alla í nofap samfélaginu, ég hefði ekki getað gert það án þín!
LINK - Ef þú gætir fróað þér núna, en án klám og án fantasíu, myndirðu samt gera það?
by The_Fapatron
;
