(90 dagar) Ég byrjaði að horfa á mjúkan klám þegar ég var 9 (föstudags- / laugardagskvöld á Cinemax, einnig þekkt sem Skinimax). Ég byrjaði að fróa mér ári seinna þegar ég var 10. Næstu ár var þetta mín PMO reynsla (lítið sem ég vissi, ég var að fá nokkrar af fetisjunum mínum þráðlaust inn í heila minn, nefnilega með ákveðnar tegundir af skóm og líkamshári).
Svo kom símanúmer þegar ég breytti 13. Þaðan fór smekkur minn að verða meira þarna (ömmur, BBW, stundum saman). Þetta magnaðist enn frekar þegar háhraða internetið kom í hús okkar nokkrum árum síðar. Með miklum hraða fór ég að vekja áhuga á öðru sem ég mun ekki nefna hér. Alla tíð grunaði mig alls ekki að það væri vandamál í heilanum á mér. Ég keypti mér BS-línuna að „tíð sjálfsfróun er heilbrigt (andlega og líkamlega) og allir gera það“ og ég vissi að hver annar strákur sem ég þekkti horfði líka á klám, svo hvað var það sem skipti máli. Á meðan átti ég nokkrar vinkonur og upplifði aldrei nein vandamál, svo allt var gott hélt ég.
Fljótt áfram til nokkurra ára síðan þegar ég var 28, þegar fyrsta merkið um að ég átti í vandræðum, rann upp. Ég var með fyrrverandi kærustu minni og ætlaði að verða tilbúin að fara í kynlíf með henni aftur, og allt í einu fór ég að halla! Satt best að segja, ég var að missa aðdráttaraflið mitt við hana vegna vandamála í sambandinu, sem ég rak ED til á þeim tíma, svo ég forðaðist þá að reyna að gera neitt kynferðislegt við hana. Þegar ég þurfti að gera, þá myndi ég ímynda mér uppáhalds uppáhaldstjörnuna eða einhvern sem ég sá á almannafæri sem mér fannst aðlaðandi. Þess vegna hélt ég ekki að ég væri með ED, heldur bara „taugaveiklun.“ Ég reyndi aðferðir til að halda stinningu við kynlífsathafnir, aðallega það sem ég nú veit að kallast „kantur“ (sem ég vissi ekki þá var að gera illt verra ). Ég myndi horfa á uppáhalds aumingjana mína í nokkrar klukkustundir og springa án þess að fá fullnægingu. Svo þetta var mitt eigið form af nofap hugsaði ég, en það var ekki þar sem ég var enn að gera forsætisráðherrann í PMO ..
Að lokum slitnaði ég upp með henni í apríl 2013 og komst strax aftur í venjulega PMO venjuna mína. Fljótur áfram til mars síðastliðins. Ég fór á stefnumót með mjög aðlaðandi konu (samkvæmt flestum körlum væri hún það) og áttaði mig svo á eftir stefnumótinu að ég átti aldrei erfitt með hana áður, á meðan eða eftir dagsetninguna. Ég reyndi þá að fá einn en gat það ekki. Þá áttaði ég mig á því að ég átti aldrei erfitt með aðrar konur sem ég nýlega dagsetti, sem voru líka aðlaðandi. Svo ég byrjaði að fríkast, og hélt að ED vandamál mín með mínum fyrrverandi væru tengd þessu. Ég hélt að ég myndi aldrei geta gifst / eignast börn / osfrv. Í örvæntingu byrjaði ég að googla eins og brjálaður (ég sá líkt með sögu Gabe eftir á að hyggja) og rakst á YBOP og hvernig klám / sjálfsfróun leiddi til PIED. Einnig lærði ég að það væri hægt að laga það með því að forðast klám / sjálfsfróun / kanta. Það hljómaði brjálað til að byrja með og var ekki skynsamlegt fyrir mig. Á þeim tímapunkti var ég hinsvegar kominn í steinbotninn þar sem ég var tilbúinn að reyna hvað sem er. Svo gerði ég. Nokkrum dögum síðar uppgötvaði ég nofap sub á reddit, og því bjó ég til skjöldu.
Fyrsta vikuna þar í leið mér eins og skít. Ég var með ofsakvíða í vinnunni af hverju ég veit það ekki og varð þunglynd. Eftir þessa seinni viku fór ég að sjá ávinninginn nú þegar. Einn mánuðinn fór ég á stefnumót við einhvern (sem stóð yfir í 6 vikur) og hélt mig ströng við áætlunina um nofap (nema einn dag, þar sem ég beygði mig til hennar - eina skiptið sem ég lét undan eltingaráhrifunum, svo ég endurstillti skjöldinn ). Meðan ég fór í taugarnar á mér í fyrsta skipti í rúminu með henni, upplifði ég ekki nein meiriháttar ED vandamál, og reisn mín í rúminu varð erfiðari eftir því sem leið á. Enda lauk hlutunum og ég hélt einhvern veginn sterkum augum að hafa ekki PMO í kjölfar þess. Ég hef verið í hörðum ham aftur í rúmar 8 vikur. Núna er ég í lengstu röð mínum af því að fappa ekki eða fá fullnægingu síðan ég var 10 (til að setja það í samhengi var Bill Clinton á fyrsta kjörtímabili sínu sem forseti). Hérna eru nokkrar af þeim breytingum sem ég hef uppgötvað í sjálfri mér:
- Ég hef haft minni félagsfælni á almannafæri. Ég fæ það venjulega á opinberum stöðum ef ég er einn, sérstaklega á svæðum með fullt af fólki. Hins vegar hef ég lært að mannfjöldinn angrar mig ekki eins mikið, ef það er allt núna. Það kom meira að segja að mér fannst ég nokkrum sinnum fara í Kringluna bara til að labba um og vera úti um fólk. Einu sinni fór ég líka í matvörubúðina strax eftir vinnu, bara svo ég gæti verið einhvers staðar opinber og ekki farið beint heim.
- Mér hefur líka fundist ég vera félagslegri gagnvart fólki almennt og minna stressaður að tala við það. Þetta á einnig við um hitt kynið. Málsatvik, fyrir nokkrum vikum gerði ég eitthvað sem ég hef ALDREI gert í lífi mínu (einu sinni á næturklúbbnum telur ekki): Ég nálgaðist MJÖG aðlaðandi konu í raunverulegu daglegu lífi (ég var á staðnum ráðstefnu fyrir starf mitt, hún var að kynna í einni af fundunum) og ég lenti á henni vegna skorts á betra kjörtímabili. Hún var móttækileg og nú hittumst við í hádegismat í vikunni fyrir „viðskiptafund“ af þessu tagi. Í gamla daga PMO hefði ég sagt sjálfum mér að ég ætti ekki möguleika með henni og færi bara að hugsa um hana þegar ég féll heima um kvöldið (þróunareinkenni heila okkar sem heldur að PMO sé raunverulegt, æxlunar kynlíf). Núna, þar sem ég gat ekki feimnað, hafði ég ekkert val en að tala við hana sá ég það í höfðinu á mér. Eins og ég sagði í fyrri færslu, vinur minn hefur líkt mér á nofap reynslunni við þá þætti Family Matters þar sem Steve Urkel breytist í Stefan Urquelle, að vísu með hægari hraða.
- Ég hef heldur ekki fengið þunglyndi síðan ég byrjaði á nofap. Jafnvel þegar það er kveikjan að því að valda þunglyndu augnabliki, neitar heilinn af einhverjum ástæðum að láta mig „fara þangað.“ Það er eins og „ég vil finna fyrir því að vera feiminn, en ég get það ekki af einhverjum ástæðum.“ Ég fer bara með tilfinninguna og njóttu þess að ég renni ekki inn í það hugarfar aftur.
- Ég hef líka drukkið minna (ein heima) eins og ég hef lært. Meðan á PMO var að drekka heima var leið til að finna einhvers konar gleði sem mér fannst vanta. Núna hef ég ekki þessar hvetur lengur til að verða ölvaðir heima. Ég er á jákvæðu stigi allan tímann núna.
- Ég hef líka tekið upp lestur í frístundum aftur og ég hafði líka frumkvæðið og fékk annað starf sem prófessor við háskóla á staðnum. Að kenna á þessum tímapunkti er áhugamál mitt og ég hef líka notað þennan tíma til persónulegs / faglegs vaxtar.
- Að lokum hefur aðdráttaraflið mitt til kvenna í raunveruleikanum aukist (sem er hluti af ástæðunni fyrir því að ég er minna hræddur við að nálgast þær núna eins og í því atviki sem lýst er hér áðan), og nú finn ég að ég er farinn að reisa aftur til hugsanlegra dagsetninga, bara með myndatöku okkur að kyssa, ekkert kynferðislegt.
Það sem hefur hjálpað mér þegar ég hef freistast til að koma aftur eru þessir hlutir:
- Ég hef stóru myndina í huga (af hverju ég byrjaði á nofap í fyrsta lagi og hvernig tilfinningaleg / kynferðisleg heilsa mín var áður). Ég held áfram að segja sjálfum mér „það er ekki þess virði.“
- Þegar það gengur ekki, þá heimsæki ég nofap undirlið og les innlegg til að sannfæra mig um að gera það ekki (innlegg þar sem krakkar státa af „stórveldunum“ sínum eða segja hversu glettnir þeir finna fyrir því eftir að hafa lent saman). Það virkar venjulega fyrir mig.
- Ég fer líka næstum daglega í ræktina. Það felur í sér að hlaupa í 7 mílur (eða 9 mílur ef það er gott úti), og lyfta lóðum annan hvern dag. Ég get sagt að vöðvarnir mínir hafa vaxið síðan þá og hefur aðeins hjálpað til við að auka sjálfstraust mitt. Plús að fara í ræktina leyfir mér að losa eitthvað af þeirri uppsafnaða orku í stað þess að sleppa því í gegnum PMO.
Botn lína: Ég hef gert mikið af skemmdum á heila mínum síðustu 20 ár með PMO. Ef ég get náð mér og byrjað að snúa lífi mínu við, þá geturðu það líka.
Þakka þér nofap fyrir að hjálpa mér í þessari ferð, og ég mun vera um hríð hérna áfram!
LINK - 90 daga markasaga mín, þar á meðal ferð mín hingað og það sem ég hef uppgötvað.
;