Aldur 31 - Framleiðni jókst, mér finnst ég vera ofhlaðin, sambönd betri

Síðast þegar ég kom hingað langt var í maí-júní. Ég gerði nokkrar kanta af og til á þeim tíma.

Þessi núverandi 50 daga rák - það var næstum fullkomið - Engin klám, engin sjálfsfróun, ekkert að skoða myndir frá NSWF, engin kantur (reyndar liggur ég - einhvers staðar í kringum dag 30 var hvötin sterk og ég snerti mig þarna niðri einu sinni 🙂 en brá ekki við).

Og þetta er í fyrsta skipti sem ég fer í 50 daga Hardmode (ekkert kynlíf og engin fullnæging). Þetta var ekki að eigin vali heldur með hönnun (ég hef ekki verið heppinn með kjúklinga síðustu 2 mánuði - hef átt fáa stefnumót en aldrei farið vel með þá í rúmið). Ég er í lagi með það, ég er ánægður óháð því.

Í dag líður mér svo fullur af lífi og tilgangi.

Hér eru kostirnir sem ég hef upplifað undanfarna 50 daga

  • skrifa markmið mín niður að morgni dags
  • Framleiðni mín í vinnunni hefur hækkað mikið (byrjaði að vinna í nýju starfi)
  • Farinn á nokkrar dagsetningar. Síðasta stelpan sem ég fór á stefnumót, ég hef gert út og jafnvel farið í svefnherbergið mitt en hún var ekki tilbúin til að stunda kynlíf. Ég er í lagi með það
  • Lestu svo margar bækur
  • Lærði nýja færni í markaðssetningu á internetinu.
  • Að vinna stöðugt út (meðaltal 3 til 4 sinnum í viku)
  • Fékk glænýjan viðskiptavin fyrir hlutastarfið mitt - er orðinn ágengur með peninga - að taka meiri áhættu
  • að fjárfesta í hlutabréfum
  • Stelpan sem ég sé að ég gæti endað á stefnumótum.
  • Samband við fjölskyldu hefur verið betra

Mér finnst ég vera forþjöppuð - og ég vil ekki stoppa 50 ára - ég vil sjá hvernig líf mitt myndi reynast þegar ég lendi í 100.

KRÁKAR JÁ ÞAÐ ER FOKKING HARÐTT - ÞAÐ ER STÖÐUGUR BATTLE, DAGUR INN OG DAGUR ÚT, URGES KOMA, FJÖLMIÐLAR VILTU skrúfa það fyrir þig. EN HALTU ÞVÍ - ÞETTA ER LÍFSBREYTING.

Hafa farsælt líf ..

Ég er 31. Margir kostir - tíminn sem ég notaði í klám núna eyði ég í að bæta mig - lestur, hugleiðsla osfrv. Einnig er ég að fara snemma að sofa.

Chaser-áhrifin eru örugglega til staðar. Ég var í burtu í nokkra daga svo að enginn tími var til klám, í gærkveldi lenti ég aftur. Svo ég fer aftur á vagninn.

LINK - 50 dagar og stendur enn 🙂

by íamthesage


 

UPPFÆRA - 1 ársskýrslan mín (langar færslur bera með mér)

Ég uppgötvaði þennan seddit fyrir ári síðan ** Desember 8. 2013. Það hefur litið aðeins á *ári ** síðan ég hóf ferðina.

Ég er mjög þakklátur fyrir þessa seddit og fólkið hérna.

Yfirlit - Ég hef fengið nokkrar langar strokur (99, 50, 45 35,17,15 dagar).

-Að mest 275 dögum af 365 smellti ég ekki (sáðlát) eða horfði á klám. Það er næstum 75% af þeim dögum sem ég eyddi í að gera afkastamikla hluti.

  • Þökk sé þessum vettvangi sem ég uppgötvaði kalt sturtur. Ég hef verið að gera það á hverjum morgni. Það breytir ástandi mínu og áherslum
  • Afkastamikill á mörgum sviðum lífs míns. Ég er framsækin lífvera.
  • Klám gerir ekkert fyrir mig. Síðast þegar ég felldi var lokin á 99 dagstrimlinum mínum. Ég horfði á klám og gat ekki einu sinni komið því upp. Það var ekki örvandi.
  • Fyrsta rákið sem ég var að brúna á hverjum degi. Svo lærði ég að það var hálka. Síðustu löngu rákirnar brún ég varla. Hver er helvítis tilgangurinn?
  • Ég hef stundað kynlíf 13 sinnum með 6 mismunandi konum (ekki hrósað) á þessu tímabili. Þetta er mest kynlíf sem ég hef átt í lífi mínu. Já ég er 30 ára. Á fyrstu 29 árum lífs míns hef ég aðeins stundað kynlíf 3 sinnum.

Ég er ekki leikmaður eða svoleiðis - ég er bara ánægður með að ég tekur framförum.

  • Ég hef sparað óteljandi tíma - í stað þess að horfa á klám - er ég að gera tonn af gagnlegum hlutum.
  • Ég hef lesið næstum 20 bækur á þessu ári. Ég er orðinn fróðari og klárari

Krakkar takk fyrir að búa þetta til. Framtíðin getur aðeins batnað. Það lítur björt út. Ég hélt að ég væri dæmdur til daglegrar sjálfsfróunar. Nú get ég stjórnað þessari fíkniefnafíkn. Ég er húsbóndinn ekki pikkurinn minn. Ég á það ...

Ef þú ert nýr í þessu, eða hefur verið í erfiðleikum - treystu mér - ég hef verið þar líka. Haltu þig bara við ferlið. Framfarir munu koma. Ég held að ég hafi ekki fengið stórveldi ennþá. En lífið er miklu betra. Ég er þroskaðri maður.

Ég elska ykkur öll .. Förum að stjórna þessum helvítis heimi !!

Hættu að fappa, Hættu klám, Vertu svangur, haltu áfram að vinna.

Amen !!


 

UPPFÆRA - 90 + dagsskýrsla

Ég byrjaði þessa núverandi röð á 9th maí. (Á degi 92 í dag) Ég hef átt margar farsælar strokur síðustu 2 árin. Það hæsta er 99 dagar. Þessi tími vil ég hækka staðla mína. Ég er nokkuð spenntur fyrir því að leggja fram þessa skýrslu. Á heildina litið hefur þetta verið góður rákur, og ég hlakka til að fá það til 180 daga.

Hér eru lærdómurinn Það verður auðveldara með tímanum - Í fyrsta skipti sem ég byrjaði á NoFap - ég man að fyrsta rákan var mjög mjög erfið. Ég fann fyrir mikilli hvöt og var á bandi á hverjum degi. Það voru 18+ ár af slæmum venjum sem ég þurfti að brjótast frá. Í hvert skipti sem ég endurstilla batna rákir mínar að magni og gæðum. Þessa núverandi rák hef ég alls ekki beitt. Einnig hafði ég ekki einu sinni löngun til að skoða klám.

Forráðið ykkur sjálf með fullt af jákvæðum hlutum - Ég hef verið að lesa 2 tíma á dag vegna vinnu míns til vinnu. Ég æfi fyrst á morgnana. Ég hef borðað hollt. Ég er í nýrri vinnu. Ég er að skrifa mikið. Í heildina hafa lífsgæði stöðugt verið að batna. Ég er stöðugt upptekinn af því að ná markmiðum mínum. Leiðindi eru djöfullinn. Því meira sem þér leiðist því meiri tíma eyðir þú á Netinu og þú ferð í spíral niður á við. Og uppsveiflu áður en þú áttar þig á því að þú ert kominn aftur. Forvarnir eru betri en lækning. Treystu mér

Þú þarft alltaf stuðning - Ég kem næstum daglega í þessa undir-reddit. Ég las áskoranir annarra, baráttu og velgengnissögur. Það hvetur mig. Það er erfitt að gera það einn. Raunverulegir vinir þínir halda að þú sért brjálaður að fróa þér ekki. Þeir telja að það sé eðlilegt að fróa sér. Já það er eðlilegt ef þú ert 15 ára, ekki þegar þú ert 30 ára. Ef þú ert eldri en þrítugur og enn fróar þér þarftu að vera á r / NoFap.

Hvöt hverfa aldrei - þessa síðustu viku hafa hvatir mínar verið mjög miklar. Og það er sumar. Ef þú býrð í stórborg - það eru heitar stelpur alls staðar og það er ómögulegt að taka ekki eftir því. Þú þarft ekki að vera dýrlingur, það er eðlilegt að laðast að og vekja þig upp af konum. Hvatir eru náttúrulegar. Þú ert líffræðilega tengdur til að hugsa um kynlíf. Ekki láta hvötina taka yfir aðgerðir þínar. Taktu við hvötunum, brostu - þakka hvötina. Haltu síðan áfram með daginn.

1 dagur í viðbót - Ég er að æfa prógramm þar sem leiðbeinandinn hefur kennt okkur að hanga í 1 sekúndu í viðbót. “Alltaf þegar líkami þinn er að segja til um að hætta, segðu bara 1 sekúndu í viðbót og treystu mér eftir þá 1 sekúndu viltu gera meira“ . Alltaf þegar þú finnur fyrir löngun, segðu við sjálfan þig „1 klukkustund í viðbót, 1 dag í viðbót“. Fljótlega bætist við að einn dagur bætist við aðra viku, annan mánuð, helvítið annað ár.

Þú getur gert það Aðrir hafa gert það margoft. Þú getur það líka.

Takk fyrir að lesa. Vertu sterkur. Það besta er eftir. Ég hlakka til að komast í 180 daga.


Update:

Það er ótrúleg tilfinning að lenda í þreföldum tölustöfum í fyrsta skipti. Ég byrjaði á þessu ferðalagi í desember 2013 og ég hef átt fjölda hæðir og hæðir - nokkrar langar rákir - en þetta er besta rásröðin alltaf - 100 dagar.

Síðast þegar ég kom nálægt var haustið 2014. Ég kom nálægt. Og ég skellti mér á 99th daginn. Getur þú helvítis trúað því? 1 dagur stuttur en 100 og ég kom aftur. Ég var helvíti þunglynd og það var niður á við þaðan.

Náði loksins því merki og ég ætla að halda áfram þar til dagur 180.

Hápunktar núverandi steikar 1. Enginn kantur, engin sjálfsfróun, engin klám - Nada, ekkert, Ekki einu sinni ein kíkja, ég hef ekki einu sinni horft á YouTube myndskeið sem venjulega myndu kveikja.

  1. Bætt líkamsrækt- Ég hef verið með Insanity (Home æfingar) forrit undanfarna mánuði og hef séð miklar líkamlegar breytingar. Að borða hollt, æfa.
  2. Fékk nýja vinnu undir byrjun þessarar rák. Þetta hefur verið besta starf sem ég hef haft. Ég var að fara í gegnum dimman áfanga - tilfinningalega og fjárhagslega, og NoFap hefur gefið mér sjálfstraust til að sigrast á því.
  3. Með áherslu á skrif mín. Ég hef skrifað mikið reddit, bloggið mitt, og síðustu tvo mánuði hef ég orðið góður rithöfundur (fullt af plássi til að vaxa).
  4. Aðkoma að stelpum - Upphaflega fannst mér það mjög erfitt með hvötina, það voru stúlkur alls staðar, það er sumar og hvatir mínar voru erfiðar. Ég hékk bara þarna inni. Sjálfstraust mitt var lágt í upphafi. Síðustu vikuna hefur sjálfstraust mitt farið að vaxa. Ég nálgast stelpur af og til - stundum gengur það vel, stundum ekki. En ég er ánægður með átakið. Ég er ekki að leita að stefnumótum núna þar sem ég er að einbeita mér að vinnumarkmiðum.
  5. Útlit yngri - ég trúði ekki á flestar fullyrðingar um stórveldi - ég hélt að þetta væru lyfleysuáhrif. Hver fokking er sama? Það virkar samt. Ég tek eftir því að dökkir hringir undir augunum eru farnir. Ég lít yngri út en 3 mánuðum áður.
  6. Röddin byrjaði að breytast - Enn og aftur var ég efins í byrjun. Í síðustu viku tók ég eftir því að röddin hefur styrkst aðeins. Erfitt að lýsa en ég finn muninn.
  7. Kaldar sturtur á hverjum degi - ég hef gert þetta síðastliðið ár. Ég hefði aldrei lært um þetta ef það væri ekki fyrir NoFap. Ég hef ekki í hyggju að fara aftur í hlýjar sturtur lengur. Af hverju að eyða tíma í sturtu, þegar þú getur notað þann aukatíma til að gera gagnlega hluti?
  8. Meiri hvati og skýrleiki - Ég eyði ekki lengur tíma í gagnslausa iðju (klám, craigslist, tinder), ég eyði þeim tíma í að bæta mig. Er byrjuð að læra portúgölsku á Duolingo. Las mikið og hvatinn minn í vinnunni er í gegnum þakið.
  9. Bara hamingjusamur - mér finnst ég bara ánægður, ég brosi oftar. Fólk segir alltaf að ég sé með mikið bros en mér er mjög alvarlegt. Mér finnst ég bara sæla almennt.

NoFap hefur verið eitt það besta sem ég hef komist að á Reddit. Ég er aðeins á 100 dögum - ég á langt í land. Ég ætla að gera þetta að ævistarfi.

Krakkar, ef þú ert efins eða ný / ur í þessu, haltu þig bara við ferlið - ferðin er alveg þess virði. Ef þú ert alvarlega áhugasamur um að bæta líf þitt, gerðu það bara.

Það besta er eftir…..

LINK - 100 dagar - Persónulegt besta mitt


UPDATE

Ég er á degi 50 í dag - síðast þegar ég smellti af var 2. júlí. Þetta er í annað sinn sem ég næ 50 daga tímamótum árið 2016. Það líður vel. Þessi rák hefur verið mestur. Ég hef nýlega orðið öruggari í því að tala við stelpur. Ég hef stundað kynlíf, búið til par. Hef líka verið að spyrja stelpur örugglega út í númer og dagsetningar.

Ég get ekki beðið eftir að sjá hvernig árangurinn mun líta út þegar ég lendi á degi 90 og þar fram eftir götunum.

Og kalt sturtur eru ekki mikið mál lengur. Ég geri það á hverjum degi. Það er hluti af því hver ég er.

Annar mikilvægur ávinningur - ég vafra ekki meira án hugar. Ef ég rekst á eitthvað slökkva ég strax á því. Ég þekki veikleika minn og ég þekki kveikjurnar mínar. Til dæmis, í dag var ég að horfa á skemmtilegan myndbandstengil sem sýndi á reddit forsíðu. Ég sá það myndband á YouTube og smellti svo á notendaprófílinn. Sum myndbandanna voru beinlínis nektarmyndir. (Það er fyndið hvernig YouTube leyfir nekt ef það er í nafni vísinda - ég er ekki að gefa þér frekari upplýsingar vegna þess að ég vil ekki að þú farir að skoða það lol).

Líður vel í heildina. Það eru nokkrir grófir dagar, suma daga finn ég fyrir flatlínunni. Suma daga finn ég fyrir gríðarmiklum bónusum. Ég er ánægður 🙂

LINK - Mesta hæsta strikið mitt af 2016 (Aftur) :)