Þetta er í annað sinn sem ég næ 90+ dögum. Ég hef verið á NoFap í um það bil 1 ár. Þessi tími hefur þó fundist öðruvísi alla leið. Virkilega stuttur bakgrunnur: Fyrir ári síðan PMO ég um það bil einu sinni á hverju kvöldi. Ég átti félagslegan hring og vini en það eina sem ég vildi gera var að vera sjálfur heima, horfa á kvikmyndir, sjónvarpsþætti og auðvitað P. Ég var hræddur við að tala við konur og ég taldi það ekki einu sinni sem valkost. fyrir mig.
Þegar ég byrjaði á þessu fyrir um ári síðan fékk ég 90 daga í fyrstu tilraun. Ég var svolítið heltekinn af NoFap og gerði allt sem þú lagðir til - hreyfingu, kalda sturtu, fá hluti gert, lestu NoFap á reddit nokkrum sinnum á dag osfrv. Og það virkaði! En ég hafði ekki sleppt PMO ennþá, ég vildi að minnsta kosti MO raunverulega slæmt. Svo á 90. degi var klukkan um 00:01, ég gerði verkið og það leið vel. Svo gerði ég það aftur daginn eftir. Svo hélt ég bara uppi MO, án P. En eftir smá stund fór ég að horfa á P aftur. Ég hélt að ef ég horfði bara á klám í farsímanum mínum, þá væri það ekki raunverulega klám, svo ég gerði það um tíma. Svo byrjaði ég að horfa á klám aftur í tölvunni minni og það var það. Ég var aftur boginn.
Ég barðist við að ná einni viku eftir þetta. Ég gæti venjulega fengið 2 eða 3 daga. Svo eftir nokkra mánuði náði ég venjulega 1 viku eða svo í hvert skipti, og það var flott. Mér leið ekki illa með M. Mér finnst M ekki vera slæmt. En fyrir mig get ég bara ekki höndlað það. Mér líður tæmt eftir að ég hef gert það. Ég verð mjög innhverfur og er „í hausnum á mér“ allan tímann. Mér dettur ekkert í hug að segja og ég fæ þessa sorglegu, þunglyndistilfinningu og mikið áhyggjuefni.
Þetta er ástæðan fyrir því að ég hélt áfram. Ég lét NoFap aldrei fara. Ég fann fyrir kostunum við það og hugsaði um það sem ferli án markmiðs. Mér var í raun sama hvort ég næði 90 dögum aftur, ég vildi bara vera í því ferli. Nú þegar ég klappaði kannski einu sinni í viku eða tvær, tók það ekki meira en 2-3 daga fyrir mig að snúa aftur til ógnvekjandi sjálfs. Ég veit að þegar ég átti 5 daga eða svo leið mér mjög vel í hvert skipti.
Eftir smá stund, kannski þegar ég hafði 3 vikur eða svo í síðasta skipti, varð fapping minna aðlaðandi fyrir mig. Í staðinn vildi ég bæta mig og ég þurfti orkuna frá NoFap til að hafa hvatningu og hugrekki til þess. Frá þeim tímapunkti hef ég reynt að gera hluti sem eru mér góðir. Eitt sem hefur verið gefandi er að horfast í augu við ótta minn og gera hluti sem ég er hræddur við. Eitt dæmi er að ég byrjaði að tala við alla - gjaldkera, samstarfsmenn, handahófi í borginni - alla! 🙂 Ég hef líka tekið upp félagsleg áhugamál þar sem ég hitti fullt af fólki. Þetta hefur verið mjög gott fyrir félagsfærni mína og hvað ekki. Það er líka gott fyrir líðan mína og sjálfsálit að fara í ræktina nokkrum sinnum í viku. NoFap hefur verið frábært tæki fyrir mig til að hafa hvata og bolta til að gera þetta allt.
Svo þessa 90 daga fór ég í harða stillingu. Ég kynntist stelpu fyrir nokkrum vikum og núna er ég ekki í harðri ham lengur. 🙂 Ég er enn í því að bæta sjálf mitt, líf mitt og líf fólks í kringum mig. Ég hef haft mínar hæðir og lægðir en það hefur líka verið mjög skemmtilegt! Lífið er núna og það er gott. Haltu áfram með alla fapstronauts um allan heim! Þú hefur hjálpað mér gífurlega!
Þakka þér NoFap!
Kidikaros
LINK - 90 dagar í hörðum ham. Dagur 91 + ekki svo erfitt
by Kidikaros
;