Aldur 33 - Aukin hæfni til félagslegrar meðferðar, endurnýjaður áhugi á lífinu almennt

Svo ég er búinn að liggja í leyni um þessa hluta í nokkurn tíma og ákvað að dagurinn í dag væri góður áfangi að lokum senda. Það eru 8 vikur í dag síðan ég fróaði mér síðast, lengsta hlé lífs míns síðan ég fór í kynþroska fyrir 20 árum.

Ég fékk áhuga á NoFap þegar ég sá TED tala fyrir nokkrum mánuðum aftur og byrjaði að lesa mér til um hvernig fapping tengist fíkn. Kvikmyndin „Þakka þér fyrir að deila“ var líka innblástur á vissan hátt og ég mæli með henni fyrir þá sem ráða við eitthvað kveikjandi efni.

Þegar ég sá líkt með eiturlyfjafíkn og ýmsum kynlífsfíkn, fékk ég strax minni áhuga á að fella og byrjaði fljótt edrúmennsku mína. Ég held að þetta sé að stórum hluta vegna mikils andstyggðar míns á fíkniefnaneyslu og ég hef endurskipulagt það í sama flokk. Það er frekar kaldhæðnislegt þó ég hafi látið mig ánetjast fullt af öðrum, fíkniefnalausum hlutum, eins og tölvuleikjum, sjónvarpi, nauðungarútgjöldum og augljóslega fap sjálft. Ég er líka að berjast við þá djöfla með misjöfnum árangri núna en ég vík.

Að því er varðar önnur einkenni, hafði ég í raun aldrei mikið af vandamálum með ED, þó það væri þar sem nokkrum sinnum með fyrrverandi mínum sem voru líklega skyldir. Klámbragðið mitt fluttist heldur aldrei mikið og ég hafði reyndar fundið fyrir mér að hverfa frá ofbeldisfullara og niðurlægjandi hlutunum fyrir löngu síðan. Ég myndi líka fara í gegnum tímabil án kláms, nota bara andlega fantasíu og lesa erótík, svo ég held að ég hafi náttúrulega verið að endurstilla mig að litlu leyti.

Á heildina litið hefur reynslan verið jákvæð. Ég tók eftir bylgjunni í upphafi sem margir tilkynna ásamt flatlínu á eftir. Ég virðist vera að koma út úr flatline tímabilinu þar sem morgunviðurinn minn er venjulega til staðar til að heilsa mér aftur. Ég hef tekið eftir aukningu á getu minni til félagslegrar samskipta, þar sem það virðist auðveldara að hitta fólk í augunum og ég er fúsari til að eiga í samskiptum við fólk. Ég get þó ekki sagt með vissu um þetta, þar sem það er eitthvað sem ég hef alla vega lagt áherslu á að bæta.

Ég hef einnig tekið eftir endurnýjuðum áhuga á lífinu almennt og hef verið virkur að leita að því að hitta konur aftur, að minnsta kosti með netauðlindum. Ég hef enn ekki tekið á félagslegum kvíða mínum nógu mikið til að komast framhjá feimnum óþægindum mínum og innhverfu eðli mínu. Til að fylgja því að fella ekki byrjaði ég líka að æfa aftur reglulega, borða betur og sofa meira, svo ég er viss um að það hefur líka hjálpað til.

Að því leyti sem neikvætt gengur hefur eina raunverulega málið verið með hvers kyns uppörvunarsvörun sem veldur sáðleka og óreiðunni sem það veldur. Annars myndi ég „jákvætt“ telja hin „neikvæðu“. Þetta felur í sér að horfast í augu við einmanaleika minn eftir að hafa verið aðskilin frá fyrrverandi og verið celibate í 18 mánuði, horfst í augu við vandamál mín með félagsfælni og horfst í augu við aðra ávanabindandi hegðun sem ég hef tekið upp sem leið til að fela mig fyrir raunveruleikanum.

Ég get með sanni sagt að ég held að fapping sé nú til frambúðar hjá mér, þar sem nýja ramminn sem ég hef fyrir það gerir það mjög óæskilegt. Það væri líklega besta ráðið mitt fyrir alla sem eru í erfiðleikum með að vera áfram á vagninum. Finndu bara leið til að endurramma það í eitthvað sem er fráhrindandi fyrir þig. Sem sagt, þú munt vilja vera varkár hér, þar sem þú gætir auðveldlega flakkað á öðrum dimmum stöðum ef þú velur rammann þinn rangan.

Ein síðasta hugsunin hérna er að í þessu ferli er best að reyna að leiðrétta og bæta sjálfan þig án dóms. Við erum öll mannleg og sjálfbætingin er nógu erfið án þess að innri gagnrýnandinn stangi stöðugt á þig, svo ekki hika við að setja límband yfir munninn á rassgatinu Sem sagt, mundu að markmiðið er að halda áfram, svo ekki velta þér upp úr sjálfumgleði heldur.

Ég vona að þetta hjálpi einhverjum öðrum. Ég veit að það hefur verið gott fyrir mig að skrifa það niður.

Thread: 8 vikur

BY - veltandi_mammal