Niðurstöður eftir að 300 daga NoFap var náð Það sem ég hef komist að er að besta leiðin til að takast á við það er að troða lífi þínu í vísvitandi vandræðalegum opinberum aðstæðum svo þú getur ekki laumast að gægjast á klám þegar hvötin kemur. Vinnið að verkefnum sem raunverulega skora á ykkur bæði andlega og líkamlega. Taktu tíma fyrir þig og verðlaunaðu sjálfan þig fyrir að ná áfangamótum.
Borðið er frábært á netinu, en aðeins þú veist hversu mikið af heiðursmerki sem sannarlega er fyrir framfarir þínar svo gerðu þau raunveruleg með umbun: farðu á stað, keyptu hluti eða upplifðu reynslu sem hjálpar þér að sjá fegurð en ekki kynhneigð. Annað fólk, þar á meðal mikilvægir aðrir, munu reyna að tengjast þér en að lokum fá þeir ekki 'AF HVERJU' herferð þinnar, þetta er það sem gerir NoFap svo erfitt vegna þess að þú einangrast mjög fljótt og gamall kunnugi þráir bara að taka stafræna ást bæti þar til teljarinn þinn nær núlli.
- Samþykkt ábyrgð fyrir mitt leyti í PMO fíkn
- Getur þú lyktað Traust barnið!
- Bein órofin Augnsamband við kvenkyns vinnufélaga
- Virðir af öðrum mönnum og boðið á viðburði * Geta til að blanda sér saman og ekki stara á gólf eða mögla
- Ísbrjótur í nýjum félagslegum aðstæðum og kynnir
- Traust og samskipti eru grunnurinn að sambandi
- Ég stýri hvaða tegund af fjölmiðlaáreiti ég verð fyrir GIGO
- Kynlíf er bara hluti af lífi mínu, frekar en að vera allt mitt líf
- Ekki hafa lengur frammistöðu kvíða eftir kynlíf heldur njóta bara reynslunnar saman.
- Orgasms koma frekar en að vera úthýst.
- Ég sagði „NEI“ við fjölda beiðna um að ljúka hæfum og handvirkum verkefnum ókeypis
- Hárið á mér er hætt að falla út í sturtu (og vex aftur á svæðum)
- Ég horfi á sjálfan mig í speglinum (og mér líkar það sem ég sé)
- Svefnmynstur er nokkuð yfirvegað (í rúminu venjulega fyrir miðnætti)
- Hef komist að því að nakinn kellingar geta mætt kynferðislegri löngun
- Þessi svokallaði „Pussy Power“ hefur ekki tök á mér núna og kraftbreytingin hefur breyst verulega
- Ég nota ekki lengur PMO til að finna fyrir ást eða ánægju sem tilfinningaleg hækja þegar verið er að halda í kynlífi
- Að vita að afgreiðsluborðið mitt er bara leið til að vekja upp mílufjöldi til langs tíma * Hjónaband mitt er á lífsstyrk þar sem önnur mál hafa komið í ljós síðan ég hóf No Fap
- Þegar eitthvað mikilvægt þarf að gera, verður það gert.
- Lauk Post Grad námskeiði í Stafrænni markaðssetningu Google
- Fékk kynningu í vinnunni * Tryggt veð og flutti hús á flottara svæði í bænum
- Fjárhagslega meðvitaðri um eyðslu og fjármuni
- Eyddu meiri vandaðri fjölskyldutíma saman
- Að kenna börnunum mínum að hafa siðferðislegan áttavita í óljósum heimi með ánægju
- Hjólað í vinnuna á hverjum degi til að hafa hóflegt líkamsrækt
- Fann adrenalín iðju til að hjálpa við að stjórna bylgjum og hvötum
- Að kveikja upp mörg yfirgefin viðskiptaverkefni og hugmyndir
- Finndu raunverulega samúð með þeim sem tengjast PMO iðnaði
- Meiri kærleiksríkur, umhyggjusamur og húmanískur gagnvart öðru fólki
LINK - Þrír hundruð og einn dagur af því að gera ekki eitthvað getur hjálpað þér að ná svo miklu öðru
by wmcni
UPPFÆRA - Yfir 600 dagar, hérna er það sem ég hef náð.
Áberandi breytingar mínar.
tl; dr Api sjá apa gera, Berjast klár ekki harður, Það er gott að tala, Hversu mikið viltu breyta?
- GIGO(Sorp inn, sorp út) þú ert í raun aukaafurð þess sem þú neytir með huga þínum, hjarta og sál.
- SJÁLFSMÁL Vertu á réttri leið spurðu alltaf HVERS VEGNA þú ert að gera eitthvað? Hvaðan komu áhrifin / hvötin / þráin / þörfin? Leitaðu þá og eyðilegðu, eða það mun gera þér.
- ÞRýstingur er ekki forgangsréttur; Úthlutaðu stigakerfi til að „stressa“, leggðu áherslu á að bera kennsl á þrýsting frá öðrum eða aðstæðum svo þú lendir ekki í því að brenna og brenna og leita að gömlu kunnuglegu ánægjufrelsuninni.
- KONA er hennar eigin vera, frá pixlum á skjá til holds og blóðs á götunni. Þeir eru ekki kynferðisgyðjan þín til að setja á stall, sérsniðin græja til að gera tilraunir með eða nýjasta töff leikfangið til að elta eftir og monta sig af því að eiga. Þú hefur engan rétt á líkama hennar, huga og sál en hún hefur þinn, hvort sem það er raunverulegt eða sýndarlegt (heilinn þinn getur í raun ekki sagt muninn sem hann vill bara .. eins og núna!).
- Tilkynna í eigin persónu eða eins fordæmd nálægt því og þú getur með öðrum. Við erum ekki hönnuð til að vera ein, tala við vini þína um vonir og drauma, vonir og gera gæfumuninn frekar en að velja að vera einangruð með viðmóti, þaggað af klám og haldið þægilegum dofa í ánægjulegu lömun.
- Haldið virkur og heilsast jafnvel þó það sé aðeins að fara í göngutúr eða taka reglulega fjölvítamín. Gerðu það reglulega, þetta snýst allt um tíðni, nýgengi og nálægð. Þú munt taka eftir toppa og lægð en hlutirnir fara að jafnast í kringum 90 daga markið og þú munt sjá raunverulegan mun á skyndilegum hvötum og undirliggjandi orsökum fyrir hvötum. Nú geturðu farið og dregið þessar hvatir út með rótum.
- SJÁLFSVIRÐING Gerðu úttekt á því sem þú hefur gert og haltu höfðinu uppi. Þú hefur náð ótrúlegu magni einfaldlega með því að kjósa að hefja NoFap og að minnsta kosti fara í það.
- INTELLIGENCEog minni mun skila sér. Í mínu tilfelli var það svolítið eins og rusl að þvo upp á ströndinni, það var ekkert sem benti til að ég myndi bara einn daginn geta munað meira um fag en ég gat og í kjölfarið skorað miklu hærra í prófum sem leiddu til kynningu í vinnunni og nýjar áskoranir.
- LIFE BREYTINGAR. með góðu eða illu, en það mun breytast. Bara hversu mikið og í hvaða almenna átt er niður í hversu alvarlegur þú ert að gera breytingar, ekki bara að nota NoFap sem fiðrildavafra til að fá fljótan styrk eftir að þú hefur skoðað áreiti til að láta þér líða betur (að vinir mínir séu afneitun og þú átt alveg eftir að fara.)
- Kynlíf verður lítill hluti af lífi þínu, ekki allt þitt líf. Þegar þér er stjórnað miklu meira (um það bil 180 daga mark), þá er kynlíf ekki mikið mál, þegar það gerist, þá gerist það. Þú veiðir ekki eftir því í lifunarham með örvæntingu sem streymir úr hverri svitahola veru þinnar. Það er einfaldlega bónus í lífi þínu og frekari náinn tenging sem myndast við konu þína eða kærustu.
;