Vá, það eru 90 dagar síðan. Ég ákvað að detta inn og gera grein fyrir ferð minni og vonandi smá ráð.
Ég er 33 og hafði verið að dunda mér síðan ég held að ég hafi verið í kringum 4. Ég smellti af á hverjum degi yfirleitt 3 sinnum á dag en ef ég væri í friði gæti ég dundað mér allan daginn. Ég var stoltur af því. Eða það hafði ég haldið. Undanfarin ár hef ég verið sjálfstætt starfandi og unnið heima og PMO fíkn mín olli raunverulegum vandamálum í lífi mínu. Vinnan mín var að fara til fjandans, ég náði ekki að klára hlutina. Hjónaband mitt var að verða stressað. Og í raun bjó ég eins og gróft tröll. Ég var almennt grannur en hafði þyngst og líka drukkið allt of mikið. Fyrir 90 dögum, eftir að hafa slegið í gegn, rakst ég á þetta og líf mitt hefur breyst til hins betra.
Ég fap ekki lengur, ég horfi ekki lengur á klám. Ég vakti áhuga á lífi mínu. Ég tók eftir því að ég bar ábyrgð á lífi mínu. Ég var sá sem kallaði skothríðina. Hvernig ég vel að eyða takmörkuðum tíma mínum og orku er mikilvægt. Það sem við gerum við okkur sjálf skiptir máli. Þessi ákvörðun þar sem þú getur annað hvort gert eitthvað mikilvægt og uppfyllandi eða bara slegið upp venjulegan munstur í nokkra stund af ánægju skiptir gríðarlega miklu máli. Allt skiptir máli.
Upphaflega beindi ég þeirri taugakrafti að mörgum breytingum í lífinu sem aðrir hér gera og ég mæli eindregið með henni. Sum þeirra festust og önnur sleppti ég. Ég breytti mataræði mínu og ég byrjaði á kalístínískum venjum. Ég er búinn að missa 15 kg og er núna orðinn fitur og grannur. Ég skar út allan ruslfæði og reyni að borða bara hreinan allan mat. Ég hleyp á hverjum degi. Ég byrjaði að stunda hugleiðslu um tíma en ég hafði áður kynnt mér Zen í nokkur ár hjá klaustri og satt að segja missti ég fljótt áhuga á því. Ég hef verið að skoða Jungian draumagreiningu samt og það er mjög áhugavert. Ég eyði miklum tíma í lestur og tengi mig við nám um heiminn almennt. Ég er snyrtilegur núna þar sem áður var ég slob. Ég sé meira um útlit mitt. Ég einbeiti mér meiri orku í vinnuna. Ég mun ekki kalla þessi ofurvald. Ég ákvað að gera þessa hluti á hverjum degi og ákvað samt að gera þá í hvert skipti sem ég geri það. Það er mikill ávinningur af því að gera þessar breytingar og mér líður og lítur betur út en áður.
Kynlífi líður miklu betur. Ég áttaði mig ekki á því að ég hafði gert félaga minn svona dofinn. Lol Ég hef í raun þurft að læra aftur hvernig á að stunda kynlíf þar sem ég var með fullnægingu eins og skólastrákur. Þetta hefur verið fyndin og auðmjúk reynsla.
Hvað ráðgjöf varðar myndi ég segja að það sem þarf að passa upp á er líklega sinnuleysi. Um daginn 60 byrjaði ég að missa spennuna yfir nofap og ég held að það sé alveg eðlilegt, en með þeirri breytingu komu fleiri tækifæri til að falla frá og fylgja gömlum venjumynstri aftur. Passaðu þig á þessu. Það eina sem ég get sagt er að ég hélt einfaldlega áfram að gera það sem ég var að gera. Ég styrkti hvers vegna og hvenær sem mér leið til að gefast upp myndi ég gera það. Ég eyði nokkrum stundum í að safna vitsmunum mínum og skoða aðstæður, ég leita að valinu og ákveði hvað er það besta sem þarf að gera, þá fylgi ég því. Stundum var þetta auðvelt og einhvern tíma leið eins og að draga þreytta fætur mína upp á drullu hæð, en hérna er ég.
Ég kem hingað oft og ég er þakklát fyrir þennan vettvang til að læra og deila reynslu okkar. Ég óska öllum góðs gengis á ferð sinni með nofap án tillits til hvers þú gerir það. Mundu að hafa áhuga á lífi þínu, það er sannarlega ótrúlegur og yndislegur hlutur.
LINK - 90 dagskýrsla.
Jæja, það eru liðnir 180 dagar. Ég hef verið að gera nofap í gift mode og ég verð að segja að það hefur verið þess virði. Hneykslan mín hefur batnað sem og kynlíf mitt. Ég þakka mjög þennan undirleik. Að lesa reynslu annarra hefur verið mikil hjálp. Ég hef ekki sögur af konum sem skjóta skyndilega nærbuxunum í steinana á mér, en það að segja upp klám og sjálfsfróun hefur verið það besta sem ég hef gert á ævinni.
Svo, fyrir alla aðra á þessari ferð, segi ég að halda áfram! Við höfum aðeins svo mikinn tíma í þessu lífi og mér finnst að það sem við eyðum skiptir miklu máli. 17 ára gamall uppi í herbergi sínu sem fellur við klám getur í fljótu bragði breyst í 30 ára uppi í herbergi sínu og fellur við klám eða að 50 ára gamall.
UPPFÆRA - Eitt ár
Jæja, það er eitt ár. Ég hafði satt að segja ekki hugmynd um að ég myndi nokkurn tíma sjá það í gegnum þetta langt. Ég byrjaði á þessu vegna þess að ég er gift og vinn heima. Netklám var að koma í veg fyrir vinnu mína og var líklega ógnun við hjónaband mitt, þar sem konan mín hatar klám.
Hlutir sem ég hef tekið eftir eru bætt typpanæmi. Þetta kom reyndar verulega á óvart. Ég hef í raun þurft að læra aftur hvernig á að stunda kynlíf. Ég hef heldur ekki lengur áhyggjur af því að láta klám glugga vera opinn eða hafa ekki hreinsað sögu mína. Ég ber ekki sektarkennd og sjálfan andstyggð yfir því að hafa bara sóað heilum degi í að horfa á klám þegar ég hefði átt að gera eitthvað afkastamikið.
Hvað stórveldin varðar eru konur ekki að stoppa mig á götunni til að henda sér að mér og hárlínan mín er enn smám saman á undanhaldi. Ég sé hins vegar hvernig einstaklingur getur haft meira aðdráttarafl frá hinu kyninu. Taktu fölan horaðan mann sem eyðir allt of miklum tíma á bak við tölvu sem er að tjakka og færðu hann út í ferskt loftið, kannski sól og líkamsrækt og honum líður betur með sjálfan sig. Gakktu um með smá stolt og sjálfstraust og fólk tekur eftir því.
Löngun. Eftir smá stund verða þeir auðveldari en þeir hverfa aldrei í raun. Ég forðast ekki kveikjur og gerði það aldrei. Ég tek bara undir hvötina. Á einhverjum tímapunkti þarftu bara að eiga tilfinninguna og lifa með henni þegar hún kemur upp. Þessi aðferð hjálpaði mér að hætta að reykja líka fyrir allmörgum árum. Mér fannst aldrei gaman að hætta. Ég hélt áfram að bíða í einhvern tíma sem það myndi líða vel. Það gerist ekki. Á einhverjum tímapunkti verður þú að horfast í augu við löngunina og afneita hvötinni og eiga bara reynsluna og takast á við hana.
Ég hef notað nofap sem hvata til að gera aðrar breytingar í lífi mínu, sumar hafa fest mig og aðrar sem ég hef sleppt. Þessir tveir stóru eru að þróa siðferðisreglur / heiðurstilfinningu og koma á fót persónulegri heilsurækt. Ég hef kafað í gegnum sögubækur og heimspekibækur til að hjálpa mér hér. En að vinna að persónulegum kóða er mikilvægt fyrir mig og ég held að flestir ættu að eyða smá tíma í að hugsa um þetta, ég missti líka um 15 kg af fitu og hef bætt við um 12 kg af vöðvum. Ég bý á afskekktu svæði og gerði þetta allt frá mínu eigin heimili með mjög lágmarks búnað. . Ég nota blöndu af framsæknum og vegnum kalisthenics og hjartalínuriti fyrir allsherjar líkamsræktarvenjur. Einhvern tíma mun ég fá útigrill svo ég geti bætt við nokkrum af stóru lyftunum líka. Ef þú hefur áhuga á líkamsrækt en af hvaða ástæðu sem er geturðu ekki farið í líkamsræktarstöð, ekki láta það stoppa þig.
Engu að síður, ég óska öllum hér góðs gengis.
;
