Ég hef skrifað nokkrar langar færslur á síðasta ári þar sem lýst er hvernig þú getur verið fyrirbyggjandi varðandi klám og hvernig á að sigrast á því. Í tilefni afmælisins vil ég bara segja hversu þakklát ég er fyrir að vera laus við klám.
Að vera laus við ánauð klám er gjöf meiri en allt sem ég get ímyndað mér. Já, freistingarnar eru til staðar. Já, ég gæti fallið hvenær sem er ef ég verð ekki vakandi og heiðarlegur. En lífið sem ég lifi núna er frábrugðið lífi mínu fyrir ári síðan. Áður fannst mér óumflýjanlegt að beita freistingunni. Ég hafði gefist upp við sírenukallið svo oft að ég hélt að það væri engin von. Ég vissi ekki hvort hægt væri að vinna bardagann.
Nú veit ég að það getur og að það eru margir menn þarna úti sem hafa sigur. Ég er mjög þakklátur fyrir þessa subreddit. Vertu sterk og haltu áfram í baráttunni fyrir ykkur öll í þessari ferð!
LINK - 1 Ár
by benawabe896
6 MÁNUÐIR - Stóri 6
Hey allir, langaði bara að gera færslu á 6 mánaða markinu mínu. Frekar stúkað. Vildi bara opna það ef einhver hefði einhverjar spurningar, ég svara. Ef þú ert að hugsa um að þú viljir byrja á þessu ... gerðu það. Það er eitt það besta sem ég hef gert.
Bakgrunnur: Ég er 34 ára og byrjaði að nota klám 12 ára að aldri. Þessi fíkn var u.þ.b. 5-7 sinnum í viku með binges hoppaði til ~ 10 sinnum á dag. Ég hef verið P ókeypis í 180 daga og MO ókeypis í 167 daga. (MO var án fantasíu) Stærstu auðlindirnar hafa verið: þessi reddit, ybop, klám tengd Ted, full fullkomin opinber birting með konunni minni þar á meðal að svara öllum spurningum í fullri heiðarleika, ábyrgð við prestinn minn, sjá hjónabandsráðgjafa aðra hverja viku og x3watch .
Ráðgjöf
Einn erfiðasti tíminn minn var á 2 - 3 vikna markinu. Líkami þinn er raunverulega að reyna að átta sig á því hvert klám hefur farið og hvernig það getur fengið það aftur. - Leyfðu mér að segja þér leyndarmál um að gera þetta með góðum árangri. Styrkurinn til að sitja hjá kemur ekki frá dögum sem eru auðveldir, heldur frá bardögum sem þú lifir af. Það er einmitt núna sem þú verður að fara að hugsa fyrirbyggjandi um þetta. Viltu virkilega gera þetta til langs tíma? Ef þú ert það, þá er kominn tími til að búa þig undir. Hér eru nokkur atriði sem hægt er að gera:
Kallar
- Lærðu að kynnast þeim og læra af þeim.
- Kveikjan hér gæti hafa verið draumurinn, eða það gæti verið frá einhverju fyrr. Skiptir í raun ekki máli hvernig það kom þangað, bara skráðu í heila þinn uppruna þess og vertu meðvitaður um að þú ert núna í hrundu ástandi
- Kynlífsdraumar sjúga, látlaus og einfaldan. Þeir eru um það bil mesti kveikjan sem þú getur haft og láta þig geisa geigvænlegan allan daginn í leit að einhverri losun. Þú getur annað hvort gert það nofap eða fap ... ég myndi mæla með nofap þegar þú ert að ná þér aftur. Hoppaðu meðvitað með hugsuninni út úr heilanum þegar hún kemur inn og segðu „Ég heiti og ég horfi ekki á klám “
Andstæðingur-kallar
- Andstæðingur-kallar eru vopnabúr af hlutum sem koma huganum úr hitanum í augnablikinu og hjálpa til við að minna þig á þitt heilbrigða sjálf.
- And-kallarnir mínir samanstanda af því að hugsa um klámiðnaðinn og hvernig það eyðileggur fólkið sem tekur þátt. Ef ég á klámsenu sem hverfur ekki í höfðinu á mér, hugsa ég um hvað gerist þegar leikararnir eru búnir. Ég held að raunveruleikinn í því og hvernig þeir eru líklega báðir að meðhöndla sig fyrir kynsjúkdóma. Ég hugsa um konuna og hvernig hún gæti verið ein, grátandi í horni einhvers staðar, þunglynd yfir lífinu. Ég hugsa um hvernig ég legg til þess ef ég horfi á klám.
- Þetta kemur seinna, en ég hugsa líka um það hvað líf mitt er orðið frábært. Ég hef verið gift í 14 ár og samband mitt við konuna mína er ótrúlegt. Samband mitt við börnin mín er ótrúlegt. Ég er ekki hlekkjaður við tölvuna / símann að reyna að fullnægja sjálfum mér. Mikilvægast er að mér líður miklu betur með sjálfan mig. Ég veit að það hljómar eigingirni, en það er mikill hvati til að halda sig frá klám. Lífið er bara betra
Misc.
- Ekki ímynda þér ... alls ekki ... ekki gera það. Ef þú ætlar að skella þér skaltu hugsa um tilfinninguna og það er það. Engin nekt, kynlíf, undirföt, hvað sem er, í heilanum. Ef kveikjan hoppar í heilanum skaltu skipta meðvitað yfir í eitthvað annað.
- Komdu á stað í sjálfum þér þar sem þú þarft ekki að fella. Ég laust snemma, en fannst það óþarfi og smellti mér ekki næstu 10 mánuðina. Auðvitað skaltu ekki dunda þér við ímyndunarafl.
- Fáðu þér nokkur ábyrgðarhugbúnaður fyrir tölvuna þína og símann. Ég nota persónulega sáttmálaaugu. Mér finnst persónulega að ég „þurfi“ ekki raunverulega á því að halda, en það er svo frábært að hugsa um þessi tæki sem ótengd. Það er líka frábært að prestur minn og eiginkona mín geti séð starfsemi mína á internetinu hvenær sem er. Þetta gerir klám augljóslega ótakmarkað, en það gerir líka þessi gráu svæði síður takmörkuð. Þú veist, þeir þar sem þú gætir verið með mál fyrir að hafa hrasað þá óvart. Ábyrgðarhugbúnaður lokar því efni.
- Þessi var persónulegur fyrir mig en var mikið skref í bata mínum. Þú átt konu, talaðu við hana. Ef hún veit ekki að þú ert með klám vandamál, segðu henni. Segðu henni síðan að hún geti spurt hvaða spurningar sem er og að þú munt svara henni heiðarlega. Það verður sóðalegt og það eru líkur á að hún yfirgefi þig ... en það var það besta sem ég gerði á ævinni. Ég hafði verið klámnotandi í 23 ár og það var í fyrsta skipti í mörg ár sem ég hafði ekki dökkt leyndarmál fast í hjarta mínu. Það er líka góð andstæðingur-kveikja fyrir mig ... Ég vil ALDREI að hafa eitthvað falið í hjarta mínu aftur. Það er ekki þess virði.
;
