Það gerðist, ég fór í eitt ár án klám. Ég vil deila reynslu minni, leið og aðferðum mínum með ykkur öllum. Hér er gamla blaðið mitt. Svo, hvað gerðist á þessu ári? Yfir öllu var þetta æðislegt ár, líf mitt breyttist 180 ° !!!
- Ég missti þunglyndið.
- Ég missti sjálfar efasemdir mínar.
- Ég missti félagskvíða minn.
- Ég fékk góða sjálfsálit.
- Ég fékk mikla hvatningu.
- Ég fékk innri styrk.
- Ég hætti að drekka og reykja, langar stundir mínar.
- Ég hætti að reykja illgresi.
- Ég minnkaði leikjavenjur mínar mikið.
- Ég byrjaði að borða hollara.
- Ég byrjaði í íþróttum, eftir 15 ára enga íþrótt, í 3-4 tíma í viku.
- Betri svefn.
- Yfir allt breyttist frá neikvæðum hugsandi einstaklingi í jákvæða. Frá óbeinum neytanda til virks leikara. Frá myrkri í ljós.
Hvað lærði ég?
Endurræsingin er ekki hlutur sem þú gerir í nokkurn tíma og þá er þessu lokið og þér líður vel. Þetta er meira lífsstíll og endalaus ferli. Það er eins og hver önnur alvarleg fíkn. Þú getur aldrei snúið til baka á hóflegan hátt. Það er allt eða ekkert. Það er kannski stærsta áskorunin.
Hvernig er kynlíf mitt núna?
Furðu þessi spurning hefur orðið minna og minna mikilvæg með tímanum. Kynlíf mitt er gott og skemmtilegt, auðvelt og án kvíða og neikvæðar hugsanir. En kynlíf í heildina hefur misst af forgangsröðun sinni í lífi mínu og huga mínum. Og það er til góðs! Endurræsingin og nofap tegundin frelsaði mig frá þessu stóra, allsherjarskrímsli sem stjórnaði huga mínum svo lengi.
Engin brim
Þegar ég byrjaði að endurræsa stoppaði ég M í um það bil 4,5 mánuði þar til ég byrjaði aftur á M. Það verður meira með streitu og oftar. Það var ekki gott fyrir mig. Hugsanir um öfgakennda hluti hafa tilhneigingu til að koma aftur og skap mitt hafði neikvæð áhrif.
Nú er ég kominn aftur í nofap. Nofap gefur mér mikla orku og styrk. Það er galdur sem ég get mælt með að endurræsa með nofap, það hefur verið góð samsetning.
Hvað virkaði fyrir mig við endurræsinguna?
- Allt eða ekkert hugarfar. Dálítið róttæk en áhrifarík.
- Að hætta að einbeita tölum og tölfræði. Eftir 3 mánuði hætti ég dagbókinni minni og ég hætti að telja daga og svoleiðis. Ég byrjaði að einbeita mér að lífinu í staðinn fyrir endurræsinguna. Það hjálpaði mér að staðla endurræsinguna.
- Íþrótt. Hreyfing. Líkamsrækt.
- Láttu mig vita. Reyndu að fá sem besta dýpstu þekkingu um málin. Þekki óvin þinn.
- „Hver er þessi einstaklingur bragð“. Alltaf þegar ég lendi í því að hugsa á hlutlægan hátt um konu, reyni ég að hugsa um manneskjuna. Hvað heitir hún? Hvaðan kemur viðkomandi? Hvað er hún að gera? Og svo framvegis. Það afvegaleiðir hugsanir mínar og gefur viðkomandi þegar í stað meira gildi en kynlífshlutur. Fyrir mér virkar það vel og hugsanirnar verða minni með tímanum.
- Að setja sér lítil markmið. Ég þarf eitthvað að gera. Það afvegaleiðir mig frá öllu þessu kynlífi og tengir mig aftur við heiminn.
- Talandi við vini um þetta. Um leið og ég talaði um það, þá verður það raunverulegur hlutur.
- Að vera heiðarlegur við sjálfan mig, á góðum degi og á slæmum dögum.
- Ég byrjaði að hugsa um sjálfið mitt, huga minn og líkama minn.
- Minni notkun rafeindatækja á nóttunni (farsímar, tölvur, hugga osfrv.)
Barátta?
Já! Ég verð fyrir gagnrýnu efni næstum á hverjum degi. Öll efni með naktum / léttklæddum konum eru áskorun. Þegar ég neyta fjölmiðla þarf ég að vera meðvitaður um það þegar ég vafra á Facebook, Youtube, fréttasíðum (clickbait auglýsingum) o.s.frv. Ég verð samt að takast á við það í hvert skipti sem ég sé nokkrar myndir. Það verður auðveldara með tímanum en samt er hugsanleg hætta / kveikja.
Hvað færir framtíðin?
Ég veit ekki. En ég er jákvæður gagnvart því.
Þessi hlutur verður alltaf hluti af mér en það er allt í lagi, ávinningurinn af endurræsingunni er geðveikur!
Ég vil þakka ykkur öllum fyrir að deila og skrifa reynslu ykkar, það hjálpaði mikið til þá og nú.
Ég óska öllum styrk og viljastyrk til að ná markmiðum sínum í lífinu.
Vertu sterkur.
LINK -Eins árs klámfrí!
BY -Marco
;
