Ég hef verið háður klám og sjálfsfróun síðan ég var um það bil 16 ára. Ég er 36 núna, svo það eru 20 ár í bókunum. Undanfarna 3 mánuði hef ég ekki fallið frá því að nota margvísleg verkfæri, þar með talið þessa vefsíðu, hugleiðslu, æfingu, auk fyrri þekkingar sem ég hef aflað mér með SAA og meðferðarlotum.
Þetta er í fyrsta skipti á þessum 20 árum sem ég hef getað farið meira en nokkrar vikur svo að það finnst frekar þýðingarmikið. Eitthvað sem virkaði fyrir mig í þetta skiptið er ekki að velta fyrir sér aðgerðum fyrri tíma, heldur varpa fram úr mér og draga þá hugmynd að mér muni líða vel og vera laus við þetta ef ég held bara áfram.
Sem sagt, það sem mér finnst núna er brothættur friður. Ég veit að það gæti verið brotið á þessum riffli hvenær sem er og ég gæti auðveldlega hent mér aftur í trektina til að bregðast við. Til dæmis, konan mín og börnin verða farin helgina fyrir jól og ég veit að ég þarf að vera virkilega, VERÐLEGA varkár að vera ein í húsinu þessa dagana.
Jafnvel eftir 3 mánuði edrú sem þýðir líklega að aftengja internetið til að spila það á öruggan hátt. Eftir þrjá mánuði vill heilinn minn samt taka tillit til þessarar gömlu hegðunar, aðalmunurinn sem ég hef komist að er að efnafræðin er ekki til staðar svo það er miklu, miklu auðveldara að fara bara yfir á aðrar hugsanir. Mér líður ekki eins og mér sé beint eða dregið í ósvífni eins og í gamla daga.
Ég hef líka gert mér grein fyrir nokkrum öðrum umtalslegum ávinningi, þar með talið meiri sjálfsvirði, betri samskiptum við fólk, tilfinning jarðtengdra og minni spennu og streitu í lífi mínu. Þegar spenna og streita myndast, nota ég mismunandi aðferðaraðferðir.
Hvað varðar kynlíf og nánd, þá er þetta samt bara nokkrum sinnum í mánuði hjá konunni minni (upptekinn, þreyttur, krakkar osfrv.) En styrkleiki er miklu meiri þegar það gerist. Ég er enn að læra að finna tilfinningar og lifa á því augnabliki… þetta verður ævilangt leit. Alltof oft er ég ennþá soginn út í mindless internetnotkun (að lesa málþing, fréttir, Facebook osfrv.) Þegar ég ætti að gera afkastameiri hluti (sérstaklega í vinnunni). Ég er enn að vinna að því að bæta við nýjum athöfnum og áhugamálum til að koma í stað klámfunda á 2 klukkutíma.
Allt í allt er ég virkilega þakklátur fyrir framvinduna sem ég hef náð. Ég vona að ég geti notað einhverja af þeim visku sem ég hef safnað (erfiðu leiðinni) til að hjálpa öðrum barátta fapstranots og klámfíkla.
LINK - Hugleiðingar um 90 daga (eftir 20 ára leikarakvöld)
by þéttbýli
;