Ég náði því, þú getur það líka! Hér er sagan mín. Ég hafði verið húkt við P í meira en 20 ár og kynlíf mitt var algjört rugl. Ég var með PIED og þjáðist af samkynhneigðum HOCD, ég fór meira að segja fram og ég var svo ringluð. Ég þorði ekki að hitta stelpu í mörg ár. Mér leið gamall (ég er 37 ára) og að það var of seint fyrir mig að breyta til.
Núna get ég fullvissað þig um að þessum málum er lokið. Ég fæ enn hvöt (en mjög veik, og aðeins af og til, og ég get stjórnað þeim án vandræða; þau verða veikari og veikari, ég veðja að þau fjara út fljótlega), stinning mín er sú besta í lífi mínu og ég sigraði samkynhneigða HOCD (ég er hreinn og beinn).
Þessa vikuna hitti ég stelpu bara í kaffi. Við skulum sjá hvort það virkar. Það mikilvægasta er að ég er kominn aftur í leikinn og líður öflugri en nokkru sinni fyrr. Ég náði stjórn á lífi mínu aftur.
Ég vissi ekki að klám gæti verið svo skaðlegt. Fyrir ári síðan áttaði ég mig á því að ég ætti í vandræðum með það. Það stjórnaði mér, sérstaklega kynlífsspjall. Ég reyndi að hætta á eigin spýtur, með hálfum huga. Ég tók eftir afturköllunum og ég vissi að vandamál mitt var mikið. Ég var eins og alkóhólisti.
Ég las 3 bækur sem voru mjög gagnlegar: „Breaking the Cycle“, eftir George N. Collins, „The Porn Trap“, eftir Wendy Maltz og Larry Maltz, og „Your Brain on Porn“, eftir Gary Wilson. Ég mæli með þeim öllum. Það er lítið sem skarast og þú munt læra mikið mál. Þú ert veikur, nú þarftu bara að læknast.
Þessi grein hjálpaði mikið: http://healthysex.com/self-help-articles/the-maltz-hierarchy-of-sexual-interaction/. Það er eftir Wendi Maltz og það segir þér hvað þú þarft að leita að í kynlífi. Kynlíf verður að vera eitthvað andlegt, sem gerir þig heilan, ekki áráttu.
Síðasta september tók ég þátt hérna. Ég gat ekki gert það á eigin spýtur, en ég hélt að staða hér myndi fá mig til að taka áskorunina meira alvarlega. Ég hélt áfram að prófa hluti, þar til ég loksins fann það sem virkaði fyrir mig. En það mikilvægasta var að ég var staðráðinn í að berja þennan skít, sama hvað.
Ég fékk og P-blokka (Qustodio), Ég fékk AP, ég greiddi mánaðarlegt gjald til að vera hér (það neyddi mig til að taka það alvarlega, því því lengur sem ég var hér, því meira sem ég greiddi). Ef þessi hluti mistakast myndi ég reyna NoFap Academy (https://www.nofapacademy.com/), og þá, þvingunarlausnir (http://compulsionsolutions.com/sex-and-porn-addicts/). En ég þurfti ekki þessa tvo.
Ég áttaði mig á því að ég réði ekki við allar áskoranirnar, svo ég skipti þeim upp og tókst á við eitt í einu. Ég þurfti að ná 90 degi án P og ef ég kæmi aftur með kynlífsspjall skipti það ekki máli. Ég náði þeim degi og ég tókst á við kynlífsspjall. Það var mín raunverulega áskorun. Ég hef ekki horft á neinn P í meira en 5 mánuði og ég sakna þess ekki. Dagur 90 er fyrir kynlífsspjall (boginn í næstum 15 ár).
Ég gat ekki sigrað hvötina með viljastyrk svo ég notaði dáleiðslu. Ég er mikill aðdáandi dáleiðslu. ég notaði https://hypnosis.wendi.com/collecti…-porn-addiction-hypnosis-mp3-by-wendi-friesen og http://www.hypnosisdownloads.com/hypnosis-packs/sex-obsession. Þeir gerðu hvetja viðráðanlegan.
Ég fann gagnlegt námskeið á Spotify: The Mindful Habour System.
Til að berja uppáþrengjandi hugsanirnar, þegar ég fróði mér (einu sinni í viku eða þar um bil), þar sem ég lá í rúminu, hugsaði ég til stelpunnar sem ég hitti í vikunni og elskaði hana. Ef eitthvað svipað P birtist í mínum huga myndi ég láta tilhugsunina fara og byrja aftur.
Þessi áskorun er mjög erfið. Í byrjun var HELVÍTT. Eins mikið og mér líkar við NoFap, ekki taka það sem stað til að hanga, heldur staður sem neyðir þig til að búa það til.
Til að ná árangri, krakkar! Haltu áfram að reyna og reyna, gefast aldrei upp og þú segir velgengnissöguna þína fljótlega.
LINK - Ég gat það! Dagur 90 náð!
by Mlaj
;