Ég veit að teljarinn minn segir hærra en 60 og það stenst enn. Ég ákvað að fara í höllina í 60 daga í stað 90 vegna þess að ég reiknaði með að ég væri með fótinn upp á öðru fólki á þessum stað. Ég skal útskýra.
Í fyrsta lagi verð ég að segja að þessi áskorun var alls ekki erfið fyrir mig. Ég hélt að það myndi sjúga en ég átti alls ekki í neinum vandræðum með að forðast PMO þegar ég fékk hvöt, né barðist ég við það.
Af hverju ég gerði þetta: Ég á sögu ED. Það er eitt í lífi mínu sem gerir mig hikandi við að eignast kærustu, meðal annarra mála. Svo ég vil aðeins hjálpa til við að létta á því máli nokkuð.
Hér er saga mín: Ég er 39. Fyrir nofap PMOd ég 3-5 sinnum á viku (byrjaði fyrir 5 árum). Ég aðallega PMOd af leiðindum. Oftast var ég ekki einu sinni kátur. Ég bjó með fyrrverandi mínum í langan tíma svo PMO var ekki eitthvað sem ég gat oft, þó áður en ég var með henni fékk ég aðgang að háhraða á netinu P. Einnig, í nokkur ár vorum við í fjarsambandi . Svo fyrir mig var þetta aðeins nokkurra ára útsetning sem byrjaði um miðjan tvítugsaldurinn. P áður var miklu erfiðara að komast að og ekki oft.
Annar hlutur: undanfarin ár hef ég átt ótrúlegt félagslíf. Lang saga stutt: fyrir nofap var ég og er enn ánægð. Ég þurfti að bæta mig mikið, vissulega, en annars hef ég átt ágætis tíma. Nofap fyrir mig var ekki svo mikið að reyna að breyta öllu lífi mínu þar sem það var tilraun í persónulegum framförum.
Ég gerði ekki nofap til að öðlast stórveldi, og giska á hvað ... ég fékk ekki svo mikið. Ég eyddi þessum tíma án þess að breyta lífi mínu á nokkurn hátt, ég hætti bara PMO. Hér er það sem gerðist:
- Ég held að ég hafi fengið smá uppörvun í andlegri skýrleika, sem virtist koma og fara.
- Ég fékk smá uppörvun í sjálfstrausti vegna þess að ég vissi að ég var að gera eitthvað gott, en ég gat ekki montað mig af því sem sogaðist. Þetta er þó ekki satt sjálfstraust, bara eitthvað sem stuðlar að því að líða vel. En ég geng með meiri sveiflu og það líður ágætlega. Mér finnst ég vera “hærri” í vissum skilningi.
- Almennt sjálfgefna stemning mín er venjulega ánægðari.
Það var það. Það var engin auka orka eða neitt annað. Konur féllu ekki af himni, stelpur litu ekki oftar á mig. Ég hafði þegar þjálfað í nærveru og góðu samtali og félagsfærni við fólk áður en ég byrjaði í nofap og félagsleg geta mín var enn um það bil eins góð og ég hafði þjálfað mig í að vera. Ég er með almennan kvíða og feimni og þeir hlutir minnkuðu alls ekki.
Í kringum 50 daga byrjaði ég að kveikja með því að horfa bara á konur en áður en ég var bara að horfa á þær og hélt að þær væru fallegar. Núna var ég farinn að hungra í að vilja snerta þá og vera með þeim og ég tók það sem gott merki um lækningu. Þegar ég var að hugsa um kynlíf væri það ég persónulega að gera það með öllum tilfinningum sem ég man eftir í raunverulegu kynlífi frekar en að fantasera mín um myndir sem ég sá í P.
Nýlega reyndi ég að verða harður með líkamlegri örvun einni saman og ekki láta mér detta neitt í hug eða horfa á klám (vildi ekki O, vildi bara prófa). Í fyrsta skipti sem ég snerti mig þarna niðri sem var ekki að þvo í sturtunni. Eins og ég sagði, að forðast PMO var mjög auðvelt fyrir mig svo það var brjálað skrítið. Mér tókst það svo ég held að ED minn sé á leiðinni að hreinsa til. Ég held að klám hafi gefið mér mikið af óraunhæfum hugmyndum í rúminu. Þó að ef þú þjáist á svipaðan hátt og ég, þá mæli ég ekki með þessari „prófun“ yfirleitt fyrr en þú ert tilbúinn að hætta áskoruninni. Það mun styrkja hvöt þína eins og mofo.
Það sem ég mun gera núna: Ég var innblásin af nofap, svo ég ákvað að gera í raun góða hluti fyrir sjálfan mig: hreyfingu, hugleiðslu osfrv eftir það. Ég byrjaði fyrir stuttu og hef haldið því mjög vel saman og hef áætlun til að halda áfram, þökk sé frægri færslu hundahundsins í þínu heilajafnvægi. Í alvöru, það er það eina sem þú þarft að lesa.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jar5a/this_post_is_all_you_need_to_break_porn_addiction/ Þessi færsla breytti lífi mínu.
Ég ætla að skoða einhvers konar hugleiðslu eða meðvitaða MO og gera það einu sinni á nokkurra vikna fresti auk venjulegrar hugleiðslu. Þvagfæralæknirinn minn mælti með reglulegu O fyrir ýmis vandamál í blöðruhálskirtli. Ég vil ekki vera frá O að eilífu vegna heilsu minnar. Pabbi minn var með svipað mál svo það gæti jafnvel verið arfgengt og hann fékk svipaðar ráðleggingar. En ég er vissulega ekki að fara aftur í PMO 3-5 sinnum í viku eins og áður. Ef ég ætla að gera það mun það hjálpa mér að lækna sjálfan mig og heilann. Ég vil gera það afkastamikið, ekki bara flótta. Ég hef gert mér grein fyrir að flýja er allt sem það var. Ég gerði mér grein fyrir því þegar ég gerði þetta að ég þarf ekki PMO og gerði það aldrei. Það er svo auðvelt að ekki PMO að mér finnst kjánalegt að ég gerði það svo mikið og á hættu að eyðileggja heila minn með klám.
TLDR - að gera ekki að fella gerði í raun ekki svo mikið. Þú verður að byrja að vera heilbrigðari einstaklingur almennt til að njóta allra meintra stórvelda. Raunverulegur kraftur nofap er að það getur auðveldað þér að hvetja þig og hvetja þig til að verða heilbrigðari einstaklingur, sem það gerði fyrir mig.
Nofap breytti lífi mínu á óvenjulegan hátt en ég get ekki sagt að neitt af því hafi verið í raun neikvætt. Að minnsta kosti veitti það mér innblástur. Svo ég myndi segja við alla sem eru efins um að prófa það um stund. Djöfull, ef þú vilt bara boost í almennu skapi þínu held ég að það sé þess virði. Það setti hlutina vissulega í samhengi fyrir mig.
breyta: fjarlægði borðið mitt eins og ég sagði í athugasemdum. Það var á 68
LINK - 60 dagsskýrsla, nofap ekki lækningin öll
by svínalaus
;
