Jæja, hér er ég, allt í einu náði ég því, 90 daga án PMO. Ég reyni að hafa þessa 90 daga skýrslu eins nákvæma og mögulegt er. Bakgrunnur: Karl, snemma á fjórða áratugnum, giftur, faðir. MO frá 40 ára aldri og PMO frá því um 11 ára aldur í tölvutímabilinu með Playboy, Penthouse eða einhverjum öðrum töfrum sem ég gat fundið.
Nefndi ég spæna mjúka klám á UHF? Þeir> 35 munu vita hvað það er, allt annar tími. Internetaldur minn PMO hækkaði í frávikshlutföllum sem ég vissi að var mikið vandamál og uppspretta streitu í lífi mínu. Ég myndi hverfa frá harða efninu aðeins til að flakka aftur á dimmum stöðum. Að vera ekki beinlínis að glíma við þetta lengur var raunverulegt markmið mitt.
Um þennan vettvang: Ég er mjög þakklátur fyrir þá gífurlegu örlæti sem allir sýna hér á hverjum degi, ég lærði marga lexíu og fékk mikla innsýn í hvernig á að ná þessu. Ég einfaldlega hefði ekki getað gert þetta án NoFap. Þakklæti mitt til þessa vettvangs, takk allir!
* Sérstök athugasemd: Ég er sérstaklega hræddur við allt yngra fólkið á þessu málþingi að reyna að bæta sig í gegnum þetta ferðalag. Ég get aðeins ímyndað mér hversu miklu erfiðara þetta er vegna uppvaxtar á internetöld, bara veit að ég dáist sérstaklega að þér og sögur þínar eru mjög hvetjandi.
Ofurkraftar: Dæmigert ofgnótt, það er einhver sannleikur í þessu. Traust mitt AUKAst verulega við allar tegundir af aðstæðum og samböndum, sérstaklega að horfa í augun á fólki og taka fullan þátt. Ég finn meira stjórn á tilfinningum mínum og ég hef minnkað almennan kvíða minn um það bil 75%, ekkert smá afrek. Almennt orkustig mitt líður upp og ég er núna að æfa fyrir heilt maraþon í haust.
Um brúnir: Forðist þetta eins og pestina þar sem þessi vegur leiðir aðeins einn stað og það er ekki að ljúka þessari áskorun.
Á kallara: Lærðu kveikjurnar þínar og forðastu sem best. Ef kveikja kemur fram af óvörum eða mistökum er það styrkur og einbeitni kominn inn, hangið þétt og vitið að slæmar tilfinningar munu líða. Stóri kveikjan mín var streita í lífinu svo ég var alltaf að keyra höfuð inn í það.
Á æfingu: Regluleg hreyfing er mjög hjálpleg.
Þegar þú eyðir klámbúðinni: Því miður verður þetta að gera, sama hvað það er sárt, þetta er heildarskuldbindingahlutinn.
Á sléttu línunni: Það er raunverulegt þegar ég rakst á það nokkrum sinnum í mislangan tíma. Ekki hafa áhyggjur þar sem það gengur og ef eitthvað er hjálpaði það mér, þar sem það lækkaði almennt freistingarstig mitt.
Þegar ég gat mistekist: Ég gaf mér leyfi til að mistakast með því að vita að ég myndi fara aftur í verkefnið daginn 1. Andlega hjálpaði þetta mér að halda áfram.
Um sambönd: Ég get nú alveg séð hvernig PMO hefur skaðað nokkur líkamleg og fagleg sambönd í gegnum tíðina. Ég er þakklátur fyrir að vera fullkomlega meðvitaður um þetta núna. Hjónaband mitt hefur einnig batnað til muna. Mér finnst ég vera betri faðir.
Um framtíðina: Mér finnst þessi áskorun hafa verið svo gagnleg að ég ætla nú að ná 180 dögum.
Aftur, mikill þakkir til þessa vettvangs og allra sem leggja sitt af mörkum, sama hversu lítill ráðstöfunin er. Veistu bara að það er ótrúlegur ávinningur við að klára 90 dagskorunina. Óska mér heppni félaga Fapstronauts og endilega haltu áfram að berjast fyrir góðu baráttunni!
LINK - 90 dagsskýrslan mín með þakklæti
by rojoro 90 daga
;
