42yo, fyrsta framlengingin á nofap, og gerði það að 90 dögum. (Ég var með 23 daga rák síðastliðið haust, en vissi ekki hvað ég var að gera og kom aftur.) Ég byrjaði NF með nokkrum mörkum: hemja ED minn, fá aftur tilfinningu mína fyrir stjórn og byrja að laga hjónaband mitt, vita að P truflun mín var ekki að hjálpa sambandi okkar.
Hérna er skýrsla mín um það sem virkaði fyrir mig, hvað gerði ekki og hvar lífið er:
- þegar ég reyndi að hætta síðastliðið haust hélt ég áfram að horfa á klám, kantað osfrv. og hélt að svo framarlega sem ég gerði ekki M-til-O, þá væri allt gott. Rangt. Að þessu sinni eyddi ég öllum bókamerkjum vafrans, eyddi tumblr reikningnum mínum osfrv kalt kalkún. Ofur hjálplegt, ef það er skelfilegt í byrjun.
- þetta borð hefur verið mér til hjálpræðis - þegar ég fer að finna fyrir hvötum kem ég hingað til að lesa / svara þráðum og það hjálpar ótrúlega.
- bragð til að stöðva hvetur dauða í spor þeirra: ís vatn, en ekki sem sturtu. Leyfðu mér að útskýra: Ég átti dag þar sem ég geisaði af hvötum, vildi endilega kasta inn handklæðinu o.s.frv. Virkilega, virkilega slæmur dagur. Svo í stað köldu sturtu henti ég nokkrum ísmolum í skál með köldu vatni, klifraði upp í baðkarinu og spjallaði strákana mína í skálina. Drápu hvötina hratt. Í marga daga. Gríðarlega hjálpsamur.
- Ég hafði aðeins flatlínutíma um það bil tvær vikur, ef það. Ég vildi að það væri lengra, því að berjast hvetur lykt. ED minn er ekki 100% búinn en hann er nokkurn veginn horfinn.
- Ég sagði konunni minni að ég væri að gera NF í um það bil mánuð. Ég held að hún hafi verið ánægð að heyra, einu sinni skildi hún hvað ég var að gera. Við höfðum ekki stundað kynlíf í um það bil hálft ár og um 55-60 daga í boði hún, sem var frábært. Þetta var tilfinningalega nánara en ég hafði fundið fyrir henni í mörg ár (og kynlífið var líka frábært).
Svo, allt gott efni, já? Kinda.
Krakkarnir voru farnir um daginn, svo ég ræddi kynlífið aftur með konunni minni og bauðst að gefa henni fótanudd, hvað sem hún vildi ... og hún sagði að það sem hún vildi væri skilnaður. Talaðu um spark í jimmy. Ég hélt að við hefðum náð framförum og ég hélt að við værum á leiðinni á betri stað í sambandi okkar, en ég býst við að ég hafi haft rangt fyrir mér. Þetta gerðist fyrir næstum viku síðan og það hefur verið gróft síðan hjá mér - við höfum ekki talað um það aftur, og hún sagðist ekki vera alveg ákveðin, en ég er nokkuð viss um að við erum búin.
Get ég sagt þér hversu illa ég vildi smella aftur? Ég hugsaði eins og: „Gaur, þetta er búið, þú ættir bara að gera það. Þú munt líða betur. “ Og, “Af hverju að halda NF’ing? Það hjálpar ekki. “ Og þó að það væri rétt - ef ég væri að gera það fyrir hana - þá er það bara meira bs frá röddinni í skurðinum á mér og reynir að koma mér af sporinu. Því að lokum, ég er að gera þetta fyrir mig.
Það hefði verið / verður frábært ef ég get bjargað hjónabandi mínu - ég elska hana, ég elska börnin mín, ég vona að það gangi upp - en raunhæft er að það gengur líklega ekki. Og ég vil ekki vera andfélagslegur einsetumaður sem fellur við tölvuna mína og getur ekki gert betur. F- það.
Þannig að ef eitthvað er, þá er ég meira dælt til að halda áfram þessari ferð sjálfbætingar og fá líf mitt aftur, því það sem ég hef smakkað hingað til veit ég að er bara byrjunin. Ég er meira til staðar með öðru fólki, ég er minna kvíðinn, minn Dick virkar betur, og mér líður ekki eins og þræll hugans við P iðnaðinn. Ég er á ferð til að verða fullkomlega mannlegur aftur og NF er greinilegur hluti af því. Hvar ég lendi, hver veit - en ég vil að það sé á mínum forsendum, og þetta samfélag hefur verið, og mun líklega halda áfram að vera, stór hluti af því.
Svo, takk. Takk fyrir að vera til staðar, fyrir að deila veginum og halda áfram að mæta fyrir aðra. Ég hyggst halda áfram að gera slíkt hið sama.
LINK - 90 daga skýrsla. Stórar ups, stórar hæðir.
by auxpaux
;
