Ég er nálægt 400 daga P-frjáls og finnst ég deila og skýra fyrir mér hvar ég er staddur í bata.
Aftur sagan
Ég er 52 ára, ég byrjaði PMO ferilinn seint á tíunda áratugnum, ég gerði ekki klám fyrir internetið, engar bláar kvikmyndir, tímarit, nektarsýningar, fylgdarmenn eða spjallrásir. Það gæti þýtt eitthvað þegar kemur að endurvígslu: Ég átti heilbrigt kynlíf til loka þrítugsaldurs míns (ekki afkastamikil eða ofurfylling en eðlileg samt sem áður).
Ég átti 12 ára fullt af klámnotkun. daglegar lotur, stundum 2 lotur, sem standa hvar sem er á milli 2 klukkustunda og 6 tíma á dag. Klám mitt var tiltölulega hreint, ekkert sérstakt efni þó að ég skellti mér í nokkrar landamæri tegundir af og til sem ég myndi aldrei íhuga í raunveruleikanum.
Ég er tregur til að nota orðið árangur þar sem það er ekki einn sérstakur punktur í bata þar sem þú getur sagt: það er gert, ég hef það
náði markinu. Ég sé það sem áframhaldandi framfarir.
Flest okkar í 40+ hlutanum gerum okkur grein fyrir eftir töfradaginn 90, að ED er að gróa en raunverulegur bati er aðeins að byrja. Nú snýst það um umbætur á lífi okkar og hreinsa upp slæma trú og truflun sem hefur leitt okkur til klám í fyrsta lagi. Þegar við skoðum hvað er að okkur eru málin djúp og flókin. 40 ára að lifa úr bernsku mynstri skildi mig klofna manneskju. Annars vegar var ég vinsæll, virtur, mannblendinn. líf mitt þótti áhugavert. Á hinn bóginn var ég tregandi í frestunar sjálfsskoðun, reiður og undir því að ná Það versnaði þegar ég seldi fyrirtækið mitt og fór á eftirlaun með örugglega ekki næga peninga til að lifa sómasamlega. Það er þegar PMO notkun mín var að komast í fullan gang. Mér fannst sparsamur góður og vonaði óskynsamlega að ég myndi ennþá fá mitt stóra út sem snillinginn sem ég hélt alltaf að ég væri.
8 ára engar vinkonur, nokkrar ömurlegar tilraunir, mjög lítill legutími hjá konum og algjört forðast kynlíf, því ED minn byrjaði mjög snemma í leiknum. Nánd, áttaði ég mig á því eftir að hafa byrjað aftur, var aldrei mín sterki búningur.
Vendipunkturinn
Árið 2011 hitti ég frábæra konu, flotta, töfrandi fallega, líflega ... og ... algjörlega í kynlífi, sem ég strax frá
start gat ekki veitt. Virkilega slæmur ED og núll kynhvöt. Þessi fallegi líkami fyrir framan mig var eins og kjúklingur fyrir mig. Ég
vissi ekki hvað ég ætti að gera við það. Ef þú vilt fá að vita hvernig sú blanda er sveifluð geturðu lesið hana í dagbók minni. Í stuttu máli sagt var þetta ringulreið, dramatík, tilfinningalegt óöryggi hjá báðum. rök, angist, örvænting. Undir miklum þrýstingi frá henni afhjúpaði ég PMO fíkn mína eitt ár í sambandi okkar og byrjaði hálf-arsed “endurræsa” með PMO einu sinni á 2-3 vikna fresti og M tvisvar í viku. Ég losnaði ekki við ED en kynhvötin mín lagaðist.
Endurræsa
Eftir eitt ár af því fór hún frá mér eftir að hafa svindlað á mér reglulega. Ég hrundi andlega og byrjaði aftur á alvöru. Ég skar áfengi
út, No M í 100 daga, No O í 60 daga, allt eftir bókinni. 12 meðferðarlotur. SLAA vikulegir fundir, YBR, bækur og afhjúpuðu allt fyrir fjölda vina og móður minnar, sem hjúkraðu mér í 2 mánuði í gegnum geðshræringu. Ég var með svefnleysi og geðshræringar frá einum öfg til hins næsta. Ég hrópaði og hrjáði öll kvöld móður minni þolinmóðu. Ég vakti mál allan daginn um það hvernig mér var beitt órétti af fyrrverandi Gf mínum. Af strákunum sem ég hef verið að horfa á hef ég haft mestan andlegan tíma, mest angist. Ég varð einfaldlega brjálaður. Slitið átti auðvitað stóran þátt í því.
Ég þróaði ástarfíkn við hana sem var að skipta um PMO minn alveg fallega.
PMO-MO
Ég átti nokkuð auðveldan tíma með hvöt og kallar. Ég komst aldrei nálægt því að koma aftur. Þó líf mitt væri algjört klúður
og tilfinningar mínar voru mjög óstöðug PMO kom aldrei verulega fram. Eins og ég sagði flutti ég ávanabindandi orku mína
annars staðar. Aðallega þráhyggja fyrir fyrrverandi mínum, ég byrjaði líka að reykja, 30 ciggies á dag. Enn þann dag í dag er ég nánast PMO frjáls. Engin endurkoma yfirleitt. Ekkert athyglisvert. mjög minniháttar fortíðarþrá vegna gömlu góðu daganna þegar ég gat bara látið undan og huggað mig.
Ég hef MOed frá degi 100. Ekki mjög oft, en ég hef tilhneigingu til MO þegar ég er svekktur, stundum nokkrum sinnum, þá verð ég rólegur aftur. Ég hef greint að ímyndunarafl er vandamál mitt. Ég leyfi mér að óska blekkingum af konum sem ég get ekki haft. Það er vandamálssvið sem þarf að takast á við, þar sem ég tel að þetta sé önnur leið til að forðast raunverulegar þarfir mínar.
ED
Auðvitað, eins og flest ykkar, var strax áhyggjuefni mitt stinningar. Eftir 60 dag var það að verða miklu betra. Ég potaði klaufalega í kringum mig við fyrrverandi minn sem bauðst til að vera kynhjúkrunarfræðingur minn, en var samt í sambandi við einhvern annan. Ég var enn með alvarlegar sviptingar og stinningar voru óáreiðanlegar.
Núna, eitt ár eftir, get ég ekki sagt að ég sé orðinn eðlilegur. Undarlega GF minn (við komum saman aftur á einhverju stigi og hættu aftur fyrir viku) hélt að stinning mín væri í lagi, ég sjálf finn alltaf fyrir sjálfum mér og held að ég sé of mjúk. Hangouts mín eru hið raunverulega mál. Ég hef staðist nærtæk kynlíf næstum alfarið. Alvarleg stíflun í höfðinu á mér. Ég trúi því að ég geti gert það og tími þess að verða verklegur, en dramatíkin í sambandi okkar lagði mig alltaf undir og ég fann ekki fyrir því að fylgja því eftir.
Undarlega er stinning mín verst þegar ég M. Hugarburðir mínir virðast ekki vekja mig nógu mikið til að ná henni upp en IM samt. Ég ætti að segja að ég reyki reglulega og drekk á efri endanum í meðallagi. Hinir tala ekki mikið um það eftir að þeir hafa verið hér í 100 daga eða svo, en ég geri ráð fyrir að ég sé einn af þeim minna hvetjandi málum. Að segja það, ég er miklu betri og mjög ánægður með það. Ég trúi því að ég geti horfst í augu við kvenheiminn með möguleika á árangri.
Persónulega þróun
Ég held að flestir á mínum aldursdeild séu sammála því að eftir fyrsta stig bata, þegar við berjumst við nánustu fíkn
(hvetur, kallar o.s.frv.), við förum inn á stig 2. Stig 2 er að átta sig á því að tjónið sem það hefur gert er mikið,
og orsakirnar eru djúpar.
Ég hef stigið stór skref til að skilja hvar málefni mín eiga upptök sín. Ég uppgötvaði tilfinningalega vanrækslu móður minnar, stöðugan þrýsting til að framkvæma og stöðugt áleitið ástand hennar. Mér skilst að það hafi verið yfirgefin og tímabil þar sem móðir mín hélt mér ekki öruggum meðan við bjuggum með seinni eiginmanni hennar sem var alkóhólisti. Fyrsti faðir minn hafnaði mér beinlínis og gerir það enn þann dag í dag. Ég lærði að það gerði mig að innhverfu barni og manneskju sem trúði öllu sínu lífi að hann gæti á endanum ekki treyst neinum. Ég varð einn stríðsmaður. Ég leitaði skjóls í fantasíu allt mitt líf. Ég hafði innri monolog, oft fullur af reiði og jafnvel hatri. Ég leitaði mikið til eigin fyrirtækis. Ég fróaði mér daglega síðan ég var 13. PMO var rökrétt framfarir.
Þar sem ég er staddur
Allir í mínum hópum og einkalífi segja að ég hafi bætt mig mikið. Ég ber mikla virðingu fyrir því að horfast í augu við þennan púka og eiga það opinberlega. Ég get sannarlega sagt að flestir hafa mjög góða skoðun á mér, miklu betri en ég hef á sjálfum mér. Ég finn persónulega að í sjálfsálitinu er ég lægri en ég var þegar ég fór í ferlið. Ég hef minna sjálfstraust, ég er minna virk, ég hef ekki náð mér að fullu frá því að draga mig til baka eins og særður köttur sem felur sig undir sófanum. Margt af því er að detta út úr stormasömu og vanvirknilegu sambandi mínu við fyrrverandi minn og þá staðreynd að ég, fyrir líf mitt, gæti náð tökum á því.
þetta á ekki að hljóma eins og downer. Ég er MJÖG ánægður með að hafa endurræst og með þeim framförum sem ég er að ná. Ég hélt aldrei að þetta yrði auðvelt og fullt af fljótt náð gleði. Að finna fyrir gleði hefur alltaf verið mál mitt og þess vegna er að öðlast þá færni hluti af bata mínum. Ég hef miklu betri skilning á sjálfum mér, ég skil mikið af mynstrum mínum og orsök truflana minna. Ég get greint hvað ég er að gera vitlaust. Ég get leyft mér að finna fyrir sársauka liðins tíma. Ég get skilgreint raunverulegar þarfir mínar miklu betur og er hægt og rólega að þróa mörk. Áður var ég öruggur vegna þess að ég var víggirtur á bak við veggi. Endurræsingin gerði mig ótrúlega viðkvæman og afhjúpaðan og um tíma hjálparvana. Ég er núna að þróa mörk.
Ég skil mikið annað fólk. Ég get nú hlustað á félaga minn og tekið sögu hennar, þarfir hennar og ótta
alvarlega og ég get tekið á móti þeim. Að bæta úr og eiga allt að minnisstæðum fjandanum hjálpaði mér í þessu. Ég þurfti að auðmýkja mig og leyfa mér að finna fyrir sársaukanum og sektinni fyrir það sem ég hafði gert mér og konum mínum. Ég mun eignast gott kynlíf aftur og fullnægjandi samband. Þetta ferli hefur orðið til þess að ég þróast umfram venjulegt fólk, sem þarf aldrei að horfast í augu við illu andana sína vegna þess að það tekst í lagi. Ég er enn með alvarleg mál, ég er enn að linna á vinnusaman hátt og félagslega. Ég hef samt litla skoðun á sjálfum mér og vofa of mikið yfir. En ég hef betri aðferðir til að takast á við það og
trúi því að ég geti tekist á við allt þetta.
Ráð mitt
Ekki hengja þig um ED. ÞAÐ VERÐUR BURT. því minni angist og streita sem þú eyðir því þeim mun hraðar verður það eðlilegt eða eins eðlilegt og þú ert fær um að gefa þér aldur og heilsu. Haltu þig við YBOP ráðleggingarnar um 60 daga án kynferðislegrar virkni, 90 daga án M. Og eftir það verður auðvelt. Skilgreindu nándarþarfir þínar og slakaðu á í kynlífi án þrýstings. Ekki nota ED lyf. Vertu eðlilegur, í líkamlegum og andlegum skilningi, ekki flýtir fyrir árangur þinn með efna hjálpartæki.
Þarf ég að segja það: Sýndu andskotans einbeitni gagnvart kveikjum þínum og hvötum. Einfalt það: Gerðu það bara ekki, nei ef og þó. Hættu jafnvel að tala við sjálfan þig um það. Engin samkomulag. Greindu hvenær þarfir þínar og ástæða þín er að tala á móti þegar púkinn er að tala. Fíknin er lævís og töfrandi eins og SLAA-menn segja. Það þekkir veikleika þína. Ekki gefa því tommu. Kíki þýðir bakslag. Það er 100% víst. (Og eitt enn: nektarsýningar, spjallrásir, fylgdarlið, svindl og margvísleg mál eru sami leikurinn. Hver ertu að reyna að krakka?)
Fáðu allan stuðninginn sem þú getur fengið. Þrátt fyrir gífurlegt gildi er þessi vettvangur ekki einn. 12 skref hópar eru ómetanlegir. gera meðferð. það er ekki svarið en það opnar dyr í höfðinu á þér sem þú getur forðast að opna. Lestu viðeigandi bækur. segðu sögu þína fyrir fólki sem þú treystir. Traust er hluti af batanum. Ef þú treystir engum, ekki einu sinni konunni þinni: vandamálið er þitt. Og vertu áfram á þessum vettvangi lengra en þegar þú heldur að þú sért öruggur. Þú ert það ekki, trúðu mér.
Láttu segja félaga þínum. Hvernig þorirðu ekki að segja henni? Það hefur áhrif á hana í grundvallaratriðum og hún hefur rétt til að vita af hverju þú hefur rænt henni ágætis nánd svo lengi. Konur munu venjulega styðja menn sína þegar þær bæta sig. Það er í þeirra eigin hag. Samt sem áður þarftu að vera þolinmóður við hana. Hún mun meiða. Mundu að sök þín er ekki hennar.
Byrjaðu þetta ferli með því að viðurkenna fyrir sjálfum þér að þú hafir grundvallarvandamál. Þú misstir stjórn á klámnotkun þinni, þú ert fíkill. Viðurkenni að fallbrotið er alvarlegt. Búðu til lista yfir það sem það hefur gert fyrir þig, það mun taka hugsanlega vikur. Þú munt komast að því að það er tengt við fjölda mála eins og að ná árangri, veik bönd við fólk, þar á meðal félaga, flótti, frestun, lítið sjálfstraust, reiði, ógeð. VARÐU STAKA.
Gerðu þér grein fyrir því að klám er ekki einkenni. Málin eru MIKLU dýpri
Vertu fullviss um að þetta er eina leiðin fram í tímann. Ef þú vilt betra líf, vilt vera betri þú, þá er þetta
ferli uppgötvunar og lækninga er eina áttin sem þú hefur. Allt annað, allir hálf arsed plástur-vinna er tilgangslaust.
Fyrr eða síðar verður þú aftur á PMO eða ef ekki þá einhver annar varaformaður.
Kveðja T&A eða hvaða tegund sem fær þig. Fella tár, þefa af þefa. Bless bless börnin mín. Það er ekki fyrir þig lengur, ALDREI. Það var aldrei góð hugmynd í fyrsta lagi. Raunveruleg tenging, nánd og kynlíf er þar sem hún er. Það kemur enginn í staðinn.
Ekki kenna konunni þinni um. Ef hún veitir þér ekki kynlíf eða hefur djúpstæð vandamál og þú ert háð (n) meðhöndlaður þá hefur þú engan annan kost en að taka á því. Ekki kenna því um neitt. Þú ert að takast á við sömu streituvalda og allir aðrir, nema að þú ert ekki að takast á við. Viðbragðsleiðirnar sem þú lærðir snemma á lífsleiðinni eru óþarfar. Litli strákurinn í þér þarf að alast upp og horfast í augu við heiminn.
Farðu út úr skelinni þinni. Horfast í augu við heiminn með allar hættur hans. Það verður allt í lagi. Félagslegur, taka þátt, sýna heiðarleika og ráðvendni. Eiga galla þína. Taktu mistök í þínum skrefum, allir mistakast af og til. Treystu á traust fólk. Byrjaðu að trúa sumum af þessum sveigjum og truismum sem þú hefur heyrt svo oft
Og að lokum: Þú munt vinna. Það er enginn klára lína, það verður aldrei fullkomið en þú munt komast lengra en þú byrjaðir. Og PMO mun örugglega hverfa út úr lífi þínu ef þú heldur aðeins áfram að vera duglegur við að sigra það.
Ég óska ykkur alls hins besta á ferð ykkar, krakkar. Þú ert þess virði og klám er það ekki.
LINK - Klám, ED, Finndu sjálfan mig og orsök málefna minna
by imout
;
