Fyrst ég kem hingað þegar farin frá sjálfsfróun. Ég hætti að reykja sígarettur fyrir tuttugu og fimm árum, ákvað stuttu eftir að reykja illgresi og drykkja var ekki lengur fyrir mig. Fjárhættuspil var þó erfitt. Það hefur fylgt mér í mörg ár. Loksins að ná yfirhöndinni á því. Aðallega happdrætti. Ég sé það fyrir hvað það er. Matur var mikil fíkn. Á einum tímapunkti var þyngd mín að ýta 230 pundum á 5'8 ramma. Nú á dögum er ég háður Bikram jóga og fitusnauðum veganæringum. Get eiginlega ekki kallað þá fíkn, þau eru góðar venjur sem hafa fært mig niður í nálægt 160 pund tilfinningu og líta vel út. Eftir að hafa barist við nokkrar slæmar venjur / fíkn og komist eitthvað viturlegra niður er ég kominn niður í það sem virðist síðasta beinagrindin, sjálfsfróun.
Sjálfsfróun hefur verið ævilöng venja. Hvort sem það er í sambandi eða ekki hefur það verið eiturlyf sem alltaf er fáanlegt til að flýta fyrir eða þægindi. Eftir að hafa loks fjallað um vandamál mín varðandi fjárhættuspil með því að viðurkenna að ef það á að vera þá er það undir mér komið að ég velti fyrir mér „hvað ef þessi annar þyrni væri fjarlægður?“ Ég hef setið hjá við sjálfsfróun í og með í um það bil mánuð, en ekki með skilgreiningunni sem þessi vettvangur stuðlar að. Ég hef farið 4, 5, kannski sex daga í senn, aftur inn á slöngusíðurnar til að ganga úr skugga um að allt gangi í lagi. Allt virðist virka allt í lagi en ég er algerlega forvitinn yfir möguleikanum á algerri endurræsingu.
Það eru um það bil fimm ár síðan aðskilnaður og skilnaður. Ég hef átt nokkrar vinkonur en aðallega er ég sinnulaus. Mig langar í samband en ég er ekki að gera mikið í því. Það eru svæði í lífi mínu sem gætu notað framför. Hver veit hver áhrifin eru af því að taka klukkutíma eða tvo eða þrjá til að láta undan fantasíu? Það verður líklega eins og daginn sem ég ákvað að hætta að drekka Diet Coke. Hver hefði ímyndað sér að Diet Coke yrði fráhrindandi og látlaust vatn svo hressandi? Svo ekki sé minnst á alla ávinninginn sem fylgir því að byrja á götunni við að endurheimta strandhæfa ástand. Ég verð ekki hissa ef þetta breytir lífi mínu. Reyndar býst ég við því.
LINK - Þetta gæti verið síðasti tíminn - október 16, 2012
by riddaraleg
Dagur 105: vinna bug á mestu áskoruninni í lífi mínu.
Ég hef farið um dal margra veikustu og klístraðustu venja lífsins: áfengi, tóbak, maríjúana, fjárhættuspil og ruslfæði. Fyrir suma fjárhættuspil og áfengi eru aðeins afþreying. Fyrir mig voru þeir að neyta. Brottför mín frá fyrstu þremur atriðunum sem skráð voru var fyrir um það bil tuttugu og fimm árum. Einn vani, fíkn, hefur verið frá því ég var um ellefu ára.
Fyrir hundrað og fimm dögum tók ég ákvörðun um að hverfa frá klám og sjálfsfróun til frambúðar. Þökk sé skuldbindingunni og hjálpinni sem ég hef fengið frá þessum vettvangi hef ég staðið við þá skuldbindingu. Í fyrsta skipti á ævinni er ég laus við klám og sjálfsfróun.
Það fyrsta sem ég gerði þegar ég kom á þennan vettvang var að lesa mér til um ávinninginn af lífinu án PM. Þannig hef ég sigrast á öllum slæmum venjum sem ég hef haft. Ég hugsa um afleiðingarnar sem ég er að upplifa vegna slæms vana, ég beini athygli minni að þeim ávinningi sem ég fæ með því að skilja slæma venjuna eftir þá tek ég ákvörðun um að fara í gagnstæða átt og ég held áfram. Er það bara svona einfalt? Ekki alltaf. Stundum, í raun, oftast, er lítil rödd sem minnir mig á strax ánægjuna eða umbunina sem slæmur venja skilar. Það var tímabil sem var á undan breytingu minni þar sem ég var kveikt og slökkt á PM. Ákveðin ákvörðun og þessi vettvangur hjálpaði mér í gegnum umskiptin.
Nú þegar ég er kominn áfram geri ég mér grein fyrir því að ein miði gæti þurrkað út allt sem ég hef afrekað. Ég hef upplifað þetta með öllum slæmum venjum eða fíknum sem ég hef sigrast á og er staðráðinn í að leyfa því ekki að gerast með þessari fíkn eða einhverri fyrri fíkn minni. Það er ekkert sem heitir bara einu sinni. Ég er fimmtíu og fimm ára og í fyrsta skipti á ævinni eru blindarar farnir.
Ég er ekki aðeins laus við þessa sálarstílsvenju, ég er eins heilbrigður og ég hef verið. Ég geri jóga á hverjum degi. Ég borða jurtafæði. Ég lifi lífinu á mínum eigin forsendum. Þakka þér öllum sem hafa hjálpað mér. Fyrir þá sem finna fyrir einskis virði sem þessi vani getur valdið, gerðu þér grein fyrir því að þú getur tekið ákveðna ákvörðun og lagt þetta á bak við þig ef þú einbeitir þér einfaldlega að þeim ávinningi sem þú færð með því að handtaka vanann, einbeittu þér að afleiðingunum sem þú hefur með því að leyfa það að halda áfram, og hætta! Sársaukinn við að þrá eftir vana þínum gerist í augnablikinu. Gerðu þér grein fyrir að það er aðeins augnablik og farðu út úr augnablikinu. Gerðu eitthvað, vertu ekki á því augnabliki. Sársauki þinn mun leysast upp, þú munt finna þig að gera eitthvað annað og augnablikið verður liðið. Í hvert skipti sem þú færir þig fram úr augnablikinu verður það auðveldara og augnablikin verða sjaldnar þar til þú kemst að þeim stað þar sem þau leysast öll upp.
Þegar sársaukinn við fíkn leysist upp situr þú með skýra sjón. Þú gerir þér grein fyrir því að mynd er ekki kona. Þú hættir að gefa svolítið fyrir hvað fólki finnst. Hvað finnst þér? Það er það sem skiptir máli. Þú gerir þér grein fyrir að fallegar konur eru alls staðar og þær eru bara fólk. Ég er farinn að babbla svo það er kominn tími til að halda áfram. Svo mikið hefur breyst á hundrað og fimm dögum að ég get ekki farið að lýsa því hve hlutirnir eru ólíkir. Taktu skrefið. Þú munt strax líða betur og það verður stöðugt betra og betra. Sársaukinn sem ég lýsti líður svo fljótt að þú munt sparka í þig fyrir að hafa borið slæman vana. En hvað svo. Venjan er horfin og þú ert frjáls. Hvað gæti verið betra?
;
