100 dögum síðan átti ég allt að langtíma klámfíkn og tók 30 dag áskorun. Það var erfitt á fyrstu dögum og ég lenti á mörgum fólki hér fyrir ráð og stuðning. Svo hvað hefur ég lært að ég geti sent öðrum?
Fyrst af öllu, það mikilvægasta sem þú þekkir í upphafi er að þú ERT klámfíkill. Ekki blekkja sjálfan þig með því að reyna að skera aðeins niður eða láta eins og þú getir læknað þig og að það verði einn daginn öruggur aftur að gægjast á klám. Lestu allar færslurnar hérna, sérstaklega velgengnissögurnar og fræðsluefnið sem útskýrir áhrif klám á heilann. Að eyða nokkrum klukkustundum á spjallborðið á hverjum degi í byrjun mun ekki aðeins leiða þig til, það mun skilyrða þig til að nota internetið þitt til að skoða ekki klám. Þú verður að komast að þeim stað þar sem þú skilur áhrif klám á heilann og lofar þér að afturkalla skaðann.
Önnur kennslustundin fyrir mig var að taka að mér nýjar athafnir sem fela ekki í sér að skoða sjálfboðaliða á internetinu í samfélagsþjónustunni, æfa, hefja meiriháttar endurbætur á húsinu eru nokkur dæmi. Að skipta tíma þínum frá freistingum klám er mikilvægt á fyrstu dögum. Ef þú verður freistaður meðan á línunni stendur skaltu fara beint á þennan vettvang þar til hvötin dvínar eða fara í kalda sturtu, hlaupa út úr húsinu ... ..
Þriðja lexía fyrir mig var að nota árangur frá því að berja klámfíknina sem sjálfstrausti til að taka á nýjum áskorunum. Ég ákvað að einbeita sér að því að fá sér og missa þyngd. Ekki reyna þetta fyrr en ég byrjaði viðbótarviðfangsefnin mína eftir að ég hitti 30 daginn minn.
Fjórða lexía fyrir mig var mikilvægi þess að deila hugsunum þínum með öðrum. Ég er heppinn að hafa elskandi eiginkonu sem hefur stutt mig í þessari 100 dagsferð. Einfaldlega að segja einhverjum allt um fíkn þína og löngun til að bæta sjálfan lyftina mikið af herðum þínum. Mundu að þú ert ekki einn á þessu ferðalagi, ef þú ert ekki með félaga, vin eða ráðgjafa til að tala við, sendu bara PM til einhvern á þessu spjalli.
Fimmta lexía fyrir mig var að laga sig að því að vera PMO frjáls í heimi umkringd erótískar myndir, útskýringar auglýsingar og að sjálfsögðu algerlega óviljandi smell sem kastar upp tengil á klámstað á skjánum þínum. Ég kom hægt að skilja að ég notaði til að sjá hvert kona, raunverulegt eða í pixlaformi sem hugsanlegt efni í klámfyndið vegna þess að hugurinn minn var í stöðugri stöðu kynferðislegra ímyndunar. Eftir 100 daga PMO frítt, er heilinn minn afneitaður af kláminu hátt og fyrstu hugsanir mínar þegar ég hitti einhvern nýtt er að tengjast þeim sem manneskju og ekki fantasize um þau kynferðislega. Já, þú getur loksins komist yfir þessa fíkn og séð heitt barn á ströndinni og þakka náttúrufegurð sinni á kynferðislegan hátt. Þú getur líka horft á kvikmyndir með nákvæma nekt og tengir bara svæðið við söguþráðinn.
Síðasta kennslustundin fyrir mig var að uppgötva eigin kynhneigð mína og læra að elska konu mína án ofstækis af völdum klám. Þú getur skemmt þér mikið í svefnherberginu án klám á skjánum og það sem mikilvægara er án klám í höfðinu. Já, það tekur tíma og mikla þolinmæði en ánægjan af klámlausu ástarsambandi fer langt yfir skammtíma suð frá PMO og sem viðbótarbónus færðu ekki PMO sekt eða tómleika tilfinningu.
Svo eftir 100 daga hvernig líður mér núna? Hugur minn er miklu skýrari, ég vandaði mig um í þoku milli PMO funda. Ég er miklu afkastameiri vegna þess að ég eyði ekki klukkustundum í PMO. Mér finnst ég vera beittari, öruggari og í grundvallaratriðum í friði við sjálfan mig. Eina eftirsjá mín er að það tók mig svo langan tíma að komast hingað en betra seint en aldrei. Ég hef ákveðið að núllstilla ekki búðarborðið með öðru markmiði til lengri tíma, nema þeir setji upp valkost fyrir „Restina af lífi mínu“
Ég vona að þessi lærdóm hjálpi þér, ef þú ert enn að lesa þessa löngu færslu þá þarft þú sennilega hjálp!
Vertu heilbrigður vinir mínir “…………
Lingham
Thread: 100 daga hvaða kennslustundir get ég deilt?
BY - Lingham
;
