Ég birti ekki venjulega á spjallborðum en síðustu 100 vikurnar þegar XNUMX daga tíminn kom og fór ákvað ég að ég myndi njóta þess að koma nokkrum hugsunum mínum í orð til að sjá hvort einhver annar gæti átt við og vonandi get ég hvatt aðra sem eru bara að hefja sjálfsbætingarferð sína.
Sem dálítinn bakgrunn; ekki alls fyrir löngu síðan ég flutti til annarrar borgar vegna vinnu, borgar sem ég þekkti engan í. Eftir smá tíma kom ég mér að eins konar venjum þar sem frítími minn fór í að fara í ræktina, kom svo heim og gerði tölvuleiki, sjónvarp, fjaðrafok, reykir illgresi osfrv. rangt. Eftir smá tíma varð ég óánægður og vissi að eitthvað þyrfti að breytast en var ekki viss alveg hvernig, svo sem leið til að gera breytingar byrjaði ég nofap. Ég hafði prófað það áður fyrir nokkrum árum og tókst að ná 60 dögum áður en ég gafst upp og fór aftur í gömlu venjurnar mínar af PMO á hverjum degi.
HVAÐ hef ég uppgötvað eftir 111 daga:
- Minni kvíði / þunglyndi: Það var að komast á það stig að ég var að íhuga hvort ég hefði alhæft kvíða & þunglyndi vegna þess að ég var farinn að finna fyrir miklum kvíða og þunglyndi næstum á hverjum degi. Eftir að hafa hætt PMO myndi ég segja á næstu 50 dögum eða svo að báðir teygju sig á viðráðanlegra stig þar sem þeir hafa ekki áhrif á líf mitt svo mikið lengur. Ég verð enn stressaður við að tala við fólk en ég held að ég þurfi bara að vinna að félagsfærni minni þar.
- Meiri orka: Ég held að ég hafi fundið fyrir meiri drifi og orku til að ná fram einhverju, ég hef alltaf verið virkilega í því að æfa en þar sem ég hef gert nofap hefur metnaður minn í líkamsrækt sprungið; Ég fer tvisvar sinnum oftar í líkamsræktarstöðina og jók í raun iðn mína til að læra um að borða og æfa á sem áhrifaríkastan hátt.
- Venja: Þetta er lykillinn að árangri srs. Byrjaðu daginn með hugleiðslu eða með því að segja styrkjandi orðasambönd upphátt og bættu lyftivigt við áætlun þína að minnsta kosti tvisvar í viku. Get ekki lagt nógu mikla áherslu á þetta.
- Konur: Ég laðast mun betur að þeim í raunveruleikanum. Ég er líka með nýjan hvata til að ræða við þá.
- Mikilvægast af öllu !!! Ofangreindir kostir eru góðir en breytast ekki raunverulega í lífinu. Nofap mun ekki breyta lífi þínu. Það sem það hefur gert er að taka grímuna af og gefa mér sannleikann. Ég sé núna að PMO er slæmt fyrir mig. Ég ætla að hætta að reykja gras í dag því það er líka slæmt fyrir mig. Ég er búinn að selja playstationinn minn. Þegar ég geri eitthvað af þessum hlutum missi ég löngun mína til að vera félagslegur og lifa afkastamiklu lífi, ég get einfaldlega ekki snúið aftur. Ég er ekki viss um að ég geti klúðrað og verið sú manneskja sem ég er að reyna að verða.
Þess vegna hef ég ekki annan kost en að halda áfram að lifa og bæta þennan nýja lífsstíl. Síðustu vikurnar hefur þetta allt orðið mér ljóst; Ég þarf að tala við nýtt fólk og gera líf mitt að því sem ég vil að það sé. Ég hef verið að tala við fleiri stelpur undanfarnar vikur en síðasta ár, ég sat áður heima og var sorgmædd yfir því hvernig ég fæ ekki stelpur en það er svo mikið tækifæri þarna úti ef þú vilt taka því. Vertu til staðar í augnablikinu. Finndu út hvað þú vilt og látið það gerast.
Einnig hliðartilkynning að ég fæ ekki raunverulega hvatningu lengur en þegar ég gerði þá hugsaði ég „viltu vera gaurinn sem situr í herberginu sínu og fellur allan daginn? Viltu verða svona tapsár? “ það virkaði í hvert skipti. Ég held að nofap sé ekki nauðsynlegt fyrir marga en fyrir mig er það.
LINK - 111 daga skýrsla
By pinkdolphin1
;
