Fyrst vil ég segja að fyrri besti mín áður en ég uppgötvaði NoFap var 18 dagar. Ég hef logað þá tölu og er ákaflega stoltur af henni, ekki síður þökk sé ykkur. Þessi staður er æðislegur.
Að koma að því sem ég hef lært hingað til:
- Klám er ekki eins mikill óvinur og leiðindi eða einmanaleiki. Það er það sem þú ættir að takast á við fyrst og fremst. Gefðu þér eitthvað að gera þegar þú hefur ekkert betra að gera.
- Mér finnst skrýtið að segja það, en ég áttaði mig á því að ég er háður tölvunni minni. Það er það fyrsta sem ég geri á morgnana og það síðasta áður en ég fer að sofa. Ég leita virkan eftir efni á netinu, jafnvel þegar ég hef ekkert að gera. Augljóslega lendi ég að lokum á stöðum sem ég ætti ekki að gera. Er ekki viss um hvort mörg ykkar standi einnig frammi fyrir þessu vandamáli. Ég hef áttað mig á því að halda mér frá vélinni minni hjálpar. Ég les, hreyfi mig, spila tölvuleiki, tala við vini þegar ég er laus núna, í stað þess að leita að vandræðum á netinu.
- Þú ert ekki að verða alveg ný manneskja með 0 hvatir þó að það séu ansi margir áberandi munur. Þú byrjar smám saman að átta þig á því að sú stundar losun er bara ekki þess virði. Eins og margir hafa sagt hér áður, þá breytist viðhorf þitt til lífsins og fólks alltaf svo lítillega. Þú lítur á hið gagnstæða kyn sem raunverulegt fólk og fer út fyrir útliti eða einfaldlega hluta líkamans.
- Ef þér finnst þú vera hættulega nálægt, farðu þá í göngutúr um þinn stað / herbergi. Heilinn þinn mun fá 4-5 sekúndur í viðbót til að tala typpið þitt út úr því. Þetta gæti verið munurinn á rák og bakslagi.
- Eitt sem ég þarf persónulega að vinna að er að ég er enn einkennilega forvitinn um að horfa á klám, þó að ég hafi eins konar stjórn sem ég hafði ekki áður. Ég freistast en heilinn minn veit að það er bara ekki þess virði að láta af hendi alla góðu vinnu. Í grundvallaratriðum, eins undarlega og það hljómar, horfi ég stundum á klám án þess að kippa mér undan: -S Hins vegar get ég ábyrgst að klámlaus heili sé miklu skilvirkari. Það er SVO miklu meira sem þú getur gert við lífið þegar þú ert ekki að eyða því í klám.
- Haltu áhugaverðum truflun frá klám, handhægt. Fyrir mig skipti ég fljótt yfir í nokkrar mjög fyndnar rásir sem ég er áskrifandi að á YouTube, í hvert skipti sem ég er nálægt. Löngunin líður hratt þegar ég hlæ niður.
- Fyrir hvað sem það er þess virði er NoFap afrek. Bilun leiðir til lækkaðs eigin verðmætis meðan áframhaldandi árangur eykur sjálfsvirði. Með því að standa við loforðið sem þú hefur gefið sjálfum þér virðirðu þig meira. Og þegar þú virðir þig meira fyrir sér getur fólk séð það og ÞEIR virða þig meira.
TLDR - Vertu sterkur. Ekki toga í handbremsuna þó þú viljir það virkilega. Þú verður stoltur af sjálfum þér.
by pszki
;
