Ég byrjaði með Alvarleg ED, þunglyndi og klámfíkn. Líf mitt hafði slegið í botn. ED í 2 ár tókst að klúðra næturstöðum með aðlaðandi konum að bjóða mér fram. Óttinn við ED setti mig af stefnumótum og allt sem ég fékk var rusl hent í mig - mistókst af handahófi eitt kvöld stendur annars vegar (aldrei fullnægjandi) og að vera ótraustur Betamale soldið strákur í kringum nokkrar konur sem ég átti í félagslegum samskiptum við. Ég féll auðveldlega fyrir stelpu og lagaði mig að hugmyndinni um að ef ég fæ með henni gæti hún komið mér frá klámfíkn og of mikilli sjálfsfróun og lagað þunglyndi mitt og hvatt mig í lífi mínu - það var sorglegt og aumkunarvert.
Ég saknaði náms, vinnu, atvinnuviðtala, hitta vini, fara út, borða, sofa - ég var klámfíkill! Líklega eitt það versta! Ég myndi fróa mér / brún í 4 tíma á dag að meðaltali, stundum (oft) meira. Ég fór virkilega í brúnir - hélt af mér fyrstu fullnægingunni eins lengi og mögulegt var og reyndi síðan að fá fullnægingu eins oft og ég gat eftir það. Ég myndi fróa mér án stinningu. Ég þjálfaði mig í að stunda ekki kynlíf venjulega eða jafnvel fá eðlilegan stinningu. Engin furða að ég fékk ED. Og þunglyndið var hræðilegt. Klámfíknin byrjaði fyrir alvöru þegar aðstæður urðu slæmar - og þetta tvennt leiðir saman til þunglyndis. Félagsleg einangrun, löng atvinnuleysi - sóað lífi þrátt fyrir að fara í einn af helstu háskólum heimsins, frábæran stuðningsfullan hóp vina, stöðugan fjölskyldubakgrunn og mikið af náttúrulegum gjöfum. Ég var fíkill í klámfíkn. Sorglegur aumkunarverður tapari. Ég var að eyðileggja ánægju mína af öllu í lífinu - og safna eitruðari klám eins og Golem frá Lord of the rings ...
Ég áttaði mig á því að ég átti í vandræðum og fann YBOP… og þá fann ég Nofap. Og ég leit aldrei aftur. Ég meðhöndlaði NoFap verkefni mitt eins og ég var bókstaflega að berjast við lífs- eða dauðabaráttu - annað hvort klám fer, eða ég. Það hugarfar kom mér í gegn fyrsta mánuðinn. Ég skrifaði á pappír reglur um líf, verkefni og lista yfir afrek daganna - alla daga. Það var sniðið að því að halda mér frá PMO kveikjum og breyta öllum lífsstílnum sem ég hataði. Ég áttaði mig á því að það var ekki nóg að breyta um andlit. Ég kom fram við það eins og endurhæfingu. Stígvél til úrbóta. Algjört brot á gamla lífsstílnum.
MÍNAR REGLUR
Ég hef verið MJÖG strangur við sjálfa mig á Nofap. Ég ákvað að ég vildi einangra heilann frá kynferðislegri örvun til að leyfa honum sem mesta hvíld, sem mest lækningu, á fljótlegasta tíma.
1) Ekki bara enginn PMO….
2) Engar kynþokkafullar hugsanir eða fantasíur
3) Engin NSFW - ef ég labbaði framhjá auglýsingu á götunni með mynd af konu í bikiníi myndi ég afstýra augnaráði mínu.
4) Ég æfi eins og brjálæðingur - hjartalínurit og þyngd, flesta daga
5) Lágmarks tölva / internet / snjallsími / sjónvarp
6) Heildarstílsbreyting - snemma rúm, snemma vakning, gönguferðir, vinna, félagslíf og lestur
7) Kaldir
8) Næstum enginn hreinsaður sykur (ég mun borða eitthvað sætt þegar ég hangi með kvenkyns vini til að vera ekki svakalegur, en ég skar 99% út á „góðgæti“)
FERÐALAGINN mín
Til að komast að upplýsingum um ferð mína skaltu bara fletta upp gömlu færslunum mínum á nofap - það er allt til staðar.
Endurheimt mín
Ég hef náð næstum hvert einasta markmið sem ég setti mér fyrir:
1) ED ER BURÐUR - Stinning mín er regluleg, þétt og auðvelt að fá
2) PORNA ADDICTION ER BURÐ - Ég hef engan áhuga á klám
3) KVÖRÐUR BURÐUR - Mér hefur ekki fundist þetta hamingjusamt í mörg ár
4) LIFESTYLE BREYTING - Ég er enn og aftur við stjórnvölinn í lífi mínu
5) Og undanfarið ÉG HEFUR EINNIG byrjað á dagsetningu aftur!
Ótrúlegt að allt þetta náðist um það bil dag 65! Enn ótrúlegra, það var ekki fyrr en á degi 45 þegar mig dreymdi blautan draum að hlutirnir breyttu gír - fyrir þann dag fannst mér framfarir við að jafna sig eftir ED hægar og hélt að það gæti tekið 6 mánuði að jafna sig. Á degi 44 óttaðist ég enn að ED væri varanlegt!
ENGIN FAP VERK! Vertu strangur við sjálfan þig og þú munt batna hraðar!
Og nú fyrir slæmu fréttirnar ... HVERS VEGNA ÉG mun endurstilla BADGE MY ÓKEYPIS
Ég sleppti mér á 70 degi. Hér er sagan og VIÐVÖRUN til oföruggra fapstronaughts sem halda að þeir hafi það í pokanum.
Ég hef átt nokkrar brjálaðar bláar kúlur undanfarið. Eins og næstum óþolandi. Ég fæ stinningu allan tímann og vegna þess að mér fannst þörfin á að létta smá þrýsting með sáðlát, annað hvort í gegnum kynlíf eða blautan draum.
Ég skipulagði stefnumót en það var ljóst frá stefnumótinu að stelpan vill taka hlutina MJÖG hægt - of hægt fyrir mig við núverandi aðstæður. Það eru önnur mál líka. Hún er líka mikil stríðni svo það hjálpaði ekki aðstæðum mínum í blákúlunum. Það gerði það verra.
Eftir nokkrar vikur af bláum kúlum á milli og stöðugum hornauga og þrýstingi í blöðruhálskirtli og kynkirtli, tók ég veikan hvata augnabliksins - ég nuddaði blöðruhálskirtli til að losa um vökva ...
LÖGREGLAN
Ég tók eftir því nýlega að þegar ég fer í skít, þá kemur einhver sperma úr pottinum mínum. Mig langaði til að sjá hvort ég gæti kreist aðeins meira út til að létta álaginu. Ég stakk fingri upp í rassinn á mér og innan nokkurra mínútna hafði ég þvingað út gífurlegt magn og í grundvallaratriðum fengið fullnægingu án þess að snerta getnaðarliminn. Um leið og ég var byrjaður virtist sem það þýddi ekkert að hætta og ég hafði í grundvallaratriðum misst þessa sjálfsstjórnun á járni - eftir á sá ég eftir því.
Samkvæmt mínum eigin reglum held ég að það hafi brotið Nofap kóðann minn. Þetta var ekki eðlileg sjálfsfróun - þetta var ekki almennileg fullnæging - ég hef aldrei gert það áður. Það var skrýtið. En ég framkallaði einhvers konar losun með meðvituðum huga mínum. Þetta var ekki blautur draumur. Að minnsta kosti var það ekki venjuleg sjálfsfróun eða guð forði - PMO! Það kann að hafa kveikt í gömlu taugaleiðunum, en vonandi hefur það ekki sett bata minn of langt aftur.
EFTIRMÁLIÐ
Og það virðist ekki hafa hrjáð mig hræðilega - ég er enn að fá stinningu (þó miklu sjaldnar - áður en það var að verða til óþæginda, og einnig virðist það vera minna erfitt - áður en þeir bentu rétt upp og þétt, nú eru þeir ennþá fullir stinningar en benda ekki, bara út - svo það er eins og ég hafi sett klukkuna aftur 2-3 vikur hvað varðar framfarir). Skap mitt er það sama og engin eltaáhrif, þó það létti verulega á bláu kúlunum og blöðruhálskirtilsþrýstingi og ég er ekki eins horinn. Það líður ekki eins og ég hafi farið aftur á byrjunarreit, meira eins og ég hafi farið aftur í mánuð eða eitthvað.
Ég sé eftir því að ég hafi lent í því augnabliki og nuddaði blöðruhálskirtli mínum til að komast út úr vökvanum, af því að ég vildi segja að ég sló 90 dagsáskorunina í Extreme Mode án málamiðlana.
En málið er að ég byrjaði ekki á Nofap vegna þess að ég held að sjálfsfróun sé vond. PMO fíkn er. Ég er klámfíkill eins og alkóhólisti er áfengi. Ætlun mín eftir 90 daga (eða 6 mánuði eða hvenær sem var) var með semingi að koma á sjálfsfróun af og til með léttri snertingu og aðeins andlegri ímyndunarafl og ALGJAÐ PORN, til að sjá hvernig gengur. Ef það virtist hafa neikvæð áhrif á mig gæti ég bara hætt við sjálfsfróun líka!
Kannski veikti sú staðreynd að ég hafði náð öllum markmiðum mínum snemma ákvörðun minni um að halda áfram í 90 daga í viðbót. Sérstaklega í ljósi langvarandi blákúlna. Á þessum tímapunkti snerist 90 daga áskorunin meira um stolt, um handahófskennda tölu og um þjálfun ótrúlegrar sjálfsstjórnunar (sem ég held að hafi ágæti þess). Svo mér líður eins og ég hafi unnið brons eða silfurverðlaun í Nopfap áskoruninni. vegna þess að ég náði öllu sem ég vildi, nema að geta státað af, náði ég gullstaðlinum 90 daga. Ég náði því ekki alveg en ég get ekki séð þetta sem misheppnað miðað við hvað þetta hefur verið yfirþyrmandi velgengni fyrir mig! Eftir allt saman, YMMV. En gegnheill virðing fyrir öllum sem komast upp í 90 eða lengra!
FRAMTÍÐIN
Ég mun halda mig við Nofap næstu 20 daga LÁGMARK - aftur eins og þegar ég byrjaði fyrst, ofur ströng - jafnvel þó ég fái verstu blákúlur nokkru sinni, vil ég frekar sofa með flóðhest núna en gera einhvers konar sjálfsfróun hvað- svo sem alltaf næstu 20 daga! Ég áttaði mig á því að hátíð mín vegna árangurs virðist ótímabær, en ég veit að þeir sem íhuga að byrja þurfa að heyra þetta virkar og geta unnið á færan tíma. Það var upphaflega hugmyndin að baki 90 daga áskoruninni sjálfri!
BADGE aftur sett
Ég hef ekki enn stillt afgreiðsluna mína aftur vegna þess að ég vil að fólk sjái þessa færslu og núna hversu langt ég komst þegar mér mistókst áður en ég endurstillti. Ég er sekur um að hafa stundum rekið augun framhjá færslum frá fólki án stjörnumerkis við hliðina á færslunni. Ég vil sjá til þess að fólk sjái þetta og læri af árangri mínum og mistökum.
KANTIÐ EKKI Í EINNI MYND eða formi, og EKKI GEÐA ÞÉR SÉR FUCKING PROSTATE próf!
OG EKKI GEFA UPP - NOFAP VIRKAR - ÞAÐ VIRKAR !!!
Tldr: Lestu þetta allt saman
;
