ED - stinning er miklu sterkari; mikið sjálfstraust uppörvun

Ég reyndi að ná 90 dögum án PMO 2 sinnum áður og mistókst ömurlega. Þá reiknaði ég með að þú getir snúið heila þínum til baka ef þú ferð í harða stillingu eða jafnvel munkaham. Lykilatriðið er að beina athyglinni frá, breyta áherslum í eitthvað annað, einhvers konar athafnir í hvert skipti sem þú byrjar að hugsa um klám, kynlíf, stelpur eða þegar þú íhugar að koma aftur.

Ég byrjaði líka að æfa 3 sinnum í viku, og stunda hjartalínurit á hverjum degi. Öll sú geymda orka fer í að bæta heilsu mína og byggja upp vöðva. Einnig þegar ég fékk mjög sterkar hvatir reyndi ég að ... sofna. Það virkar.

Gangi þér vel, krakkar!

breyta: Þakka ykkur fyrir svörin.

Hér eru nokkur fríðindi sem ég hef fengið hingað til. Sumum kann að finnast þau áhugaverð.

Mikið sjálfstraustuppörvun:

Ég er ekki vöðvastæltur ennþá, en ég er viss um að ég mun verða tjakkur eftir um það bil 1-2 ár (ef ég hætti ekki rútínunni). Ég skellti mér í líkamsræktarstöðina 3 sinnum í viku, tek daglega fæðubótarefni (kreatín, omega3, fjölvítamín, D3 osfrv.) Ég er líka lúrari á / r / hæfni.

Ég er búinn að vera með háan blóðþrýsting í langan tíma en núna get ég sagt að heilsan batnar. Ég byrjaði líka að borða hollt - ekki meira áfengi, gos, salt og feitur matur. Ég borða mikið af grænmeti, ávöxtum ofl.

Þannig að allur lífsstíll minn er að breytast mjög hratt, almennt heilsufar mitt batnar og það er ekki lyfleysa, mér finnst ég vera orkumeiri og heilbrigðari.

Þrek: Þegar ég byrjaði bara að hlaupa allt sem ég gat gert var bara að hlaupa í um það bil 5-6 mín. En núna hleyp ég í um það bil klukkutíma á hverjum degi eða annan hvern dag (2 x 30 mín. Fundur). Ég þarf þetta til að slá á háan blóðþrýsting.

Stinningu: Örugglega sterkari. Ég hef glímt við PIED í langan tíma. Og NoFap áskorunin var ein aðal hvatinn til að sigra PIED. Ég er að gera „munkastillingu“ svo ég reyni alls ekki að hugsa um kynlíf eða eitthvað sem getur leitt til umhugsunar um kynlíf, svo ég hef ekki prófað stinningu mína, en ég er viss um að hún er mun sterkari en áður. Svo fyrir mér eru framfarirnar augljósar og það hvetur mig til að halda áfram NoFap.

Það hefur verið auðvelt fyrir mig hingað til vegna þess að ég hætti virkilega með PMO. Kaldur kalkúnn. Ég meina ég lofaði sjálfum mér að eina leiðin sem ég get fullnægt væri með raunverulegu kynlífi með alvöru konum, ekki PMO.

Það er auðvelt ef þú ákveður að hætta fyrir alvöru án kjaftæði eða afsakana.