Hey allir,
AJB8487 hér í gangi í 90 daga frá núverandi endurræsingu minni. Ég vil ekki leiðast þig með baksögunni minni, bara að ég hafði hætt áfengi í ágúst '13 vegna þess að ég hélt að ég væri háð því að láta mér líða betur. Þegar ég hætti með áfengi tók ég eftir því að klámnotkun mín var að aukast þar til ég þurfti að nota dauðagrip og sáðlátin voru veik og stundum engin eftir O. Ennþá áhyggjufullari var ágreiningur minn um femdom klám á þessari einu síðu . Femdom veitti mér hraða í heilann og oft var það eins og sprunga fyrir mig þar sem ég myndi eyða frídegi í bing og eyða hundruðum dala í bút eftir bút. Venjulega þegar ég var búinn myndi ég fá ógeð á sjálfum mér og kýla mig í andlitið. Það var þá þegar ég frétti af endurræsingu í nóvember í fyrra og það var þá sem ég ákvað að taka 90 daga áskorunina.
Til að gera langa sögu stutta þá brást mér og mér mistókst oft. Ég myndi lenda í tveggja vikna vegg þar sem ég komst ekki yfir hnúfuna án þess að koma aftur. Sjálfstraust mitt var í sögulegu lágmarki, ég hataði vinnuna mína, húðin var slæm, ég setti á mig mikla fitu og ég var kofuð uppi í herbergi mínu allan daginn. Að lokum fór ég í viðskipti og setti klámblokkara á fartölvuna mína þangað sem ég gat ekki fjarlægt það án þess að þurfa að skera í gegnum fullt af rauðu borði. Ég var að læra fyrir baraprófið í sumar sem hélt huganum uppteknum og ég byrjaði líka að vinna TKD og æfa mig.
90 dögum síðar hef ég misst 16 pund, ég prófaði fyrir svörtu þjórfé mína í TKD, ég fór í frí í CA og vafraði í fyrsta skipti, ég hef fengið fullt af sjálfstrausti og hef í raun gaman af því að taka smá tal við ókunnuga. Ég finn að fleiri konur laðast að mér núna og ég hengist ekki á höfnun vegna óöryggis.
Ráð sem ég myndi veita fólki sem glímir við núna:
1. Fyrstu tvær vikurnar verða þær verstu en þegar þú hefur farið framhjá þeim gengur það mun hraðar. Dagarnir byrja að blandast saman. Frá degi 45 til dags 90 leið eins og það hafi gerst á örfáum vikum.
2. Mataræði og hreyfing. Ekkert líður betur en sjálfbata. Þegar þú byrjar að léttast og fötin passa betur þá veitir það aukna sjálfstraust og góðar tilfinningar. Það sjálfstraust sem þú færð til að komast í gott form hjálpar þér að ná árangri með endurræsingunni.
3. Stóíismi. Þegar við erum stressuð eða þunglynd eða kvíðin er þegar við höfum tilhneigingu til PMO. Ef þú átt erfiðan eða stressandi dag skaltu láta hugann vera óheftan. Brosið, hlæjið, gangið með hundinn þinn. Lærðu að láta það renna frá þér og þú munt bregðast minna hvatvísir við streituvöldum.
4. Ekki fletta út yfir blauta drauma. Ég notaði til að gera það sem myndi leiða mig aftur inn í PMO venjur mínar. Ef þú ert að láta þig dreyma um að taka þátt í PMO og þig dreymir blautan draum, jæja. Það var ekkert sem þú gerðir meðvitað og þú getur ekki stjórnað líkama þínum þegar þú sefur. Sturtu af og einbeittu þér að deginum þínum.
5. Prófaðu nýja hluti. Þó að það sé gott að halda sig við venjur, þá viltu örugglega sprauta nýjungum í líf þitt til að fullnægja heilanum. Taktu þátt í bardagaíþróttakennslu, ferðaðu, prófaðu nýjan mat, byrjaðu að tala smá við ókunnuga, kynntu þér þessa sætu stelpu í bekknum þínum (hún mun ekki bíta), ala upp hvolp.
Engu að síður er ég feginn að vera kominn á 90 daga. Fólk talar um þann ávinning sem þú nærð þegar þú endurræsir en það sem kemur niður er að öðlast sjálfstraust um að þú getir sleppt vana sem stjórnar lífi þínu. Og þegar þú hefur fengið þetta sjálfstraust áttarðu þig á að það er margt frábært sem þú getur áorkað.
Gangi þér vel að allir hér.
LINK - Fyrsta færsla hér: 90 dagar náð
By ajb8487
;
