Kona - 29 ára og kynlífsfíkill.

Gert og gert. Fyrir mig sjóða það niður á nokkrum skilningi. Í fyrsta lagi er hugurinn eins og garður. Í framlengingu verður að meðhöndla hugann eins og garð.

Ég hafði alltaf hafnað jákvæðri hugsun vegna þess að mér fannst hún óeðlileg. En óeðlilegt er ekki alltaf slæmt - garðar vaxa ekki náttúrulega en þeir eru gagnlegri en frumskógur og illgresi. Svo, núna planta ég tegund hugsana sem ég vil rækta. Sem ævilangt svartsýni, Lært bjartsýni var gagnlegt vegna þess að það felur í sér meira en tilgangslaust staðfestingar.

Ég hef líka fundið fyrir ferli mínum en einhver sagði mér að lesa Hægri brúnin, og nú hef ég raunsærri væntingar og skilning á því hvernig árangur gerist. A einhver fjöldi af fapping mínum hafði verið leið til að láta mér líða betur með að vera misheppnaður, en það er ekki sjónarhorn mitt lengur.

Að líða betur yfir hlutina hefur dregið mjög úr lönguninni til að fapast. Fyrir mig var fapping svar við félagslegum kvíða, ótta og vonbrigðum.

Einnig verður að hafa garðinn lausan við mengun. Ég er ekki með klámvandamál en ég sé fyrir mér nokkrar ógnvekjandi hlutir sem gerast fyrir mig á meðan á fap fund stendur. Ég get ekki mengað huga minn með þessum daglegu myndum og reikna með að það hafi engin neikvæð áhrif á aðrar hugsanir mínar og tilfinningar yfir daginn. Og, ef sjón er eins öflug og fólk segir að hún hafi, fantasíur mínar í MO hafa virkjað ógnvænlegt neikvætt afl vegna þess að misnotkun mín er það eina sem ég hef eytt verulegum tíma í að skoða.

Hin gagnlega viðurkenningin fyrir mér var að tilfinningar mínar í augnablikinu tákna ekki ekta sjálf mitt. Stundum verð ég að hunsa tilfinningar mínar gagnvart aðstæðum, og einfaldlega gera (eða gera ekki) hlutinn. Þegar ég vil skella mér ákveður ég að horna tilfinningar mínar ráði ekki um aðgerðir mínar. Þar sem ég hef gert ráðstafanir til að vinna bug á miklum félagslegum kvíða mínum, hef ég ákveðið að hræðilegar tilfinningar eru ekki lögmætur hlutur sem ég á að byggja ákvörðun mína um að taka þátt í öðrum, vegna þess að félagslegur kvíði er einfaldlega vanstillt viðbrögð limaheila. Og svo ég ákveð að gera hlutinn, óháð því hvernig mér líður.

Upprunalega skuldbinding mín var hörð háttur, en ég stundaði kynlíf einu sinni á 90 dögunum þannig að fyrstu 90 dagarnir voru auðveldir. Næsta 90 verður sannur harður háttur.

Um tíma hef ég sagt að NoFap virki aðeins ef þú breytir sjálfum þér. Ég stend við það og hvet alla á vettvangi í þessari ferð sjálfbætingar 🙂

LINK - 90 dagskýrsla

by nofaponemoretime


 

Fyrrverandi póstur

MO er hluti af stærri kynlífsfíkn minni. Þessi fíkn hefur huggað mig og verið flótti minn. Það var líka orðið fangelsi mitt. Ég er þreyttur á því að vera einmana og missa af ávinningnum af því að eiga vini. Ég er þreyttur á því að geta ekki tengst fólki í raunveruleikanum og aðeins stundað kynlíf með ókunnugum. MO er öruggur staður þar sem ég get dregið mig aftur í fantasíu og látið mér líða æðislega án þess að þurfa að taka þátt í neinum öðrum eða vandamálum mínum. Í hvert skipti sem mig langar til MO, man ég eftir því að ég hef eytt síðustu 10 árum ævi minnar í þetta, og að ef ég geri það sem ég hef alltaf gert, og fæ það sem ég hef alltaf fengið .... engir vinir, yfirborðskenndir fjölskyldusambönd, andvana fæddur ferill (þrátt fyrir tonn af skóla).