Ég stefni að því að standa við þetta að eilífu svo ég eigi ekki áskorunardaga (ég er ekki 30 daga / 90 daga tegund af manneskju). Ég er 36 og hef verið að fróa mér og nota klám í næstum 24 ár.
Ég byrjaði ferðina mína sem kvenkyns fapstronaut á 23 í nóvember.
Því meira sem kraftaverkið var á síðustu 7 árum og of mikið á undanförnum þremur árum eins og þegar langtíma samband mitt lauk: Ég notaði á klám til að draga úr kvíða og leiðindum. og eins og ég vildi vera celibate hélt ég að klám og sjálfsfróun væri frábær lausn.
Hins vegar fannst mér það vera meira og meira úr stjórn fyrir mig; Ég gæti auðveldlega eytt klukkustund eða tvær klukkustundir á kvöldin í PMO fundum og þótt nokkrir þættir í lífi mínu væru góðar - ég byrjaði að finna að hugsanir mínar voru allir kynferðislega hlaðnir, ímyndunarafl var að verða uppáþrengjandi og úr stjórn og það tók einnig meira og meira til að fá mér kynferðislega hátt svo að smekk mín smám saman óx meira.
Ég átti einnig endurtekin þráhyggju ímyndunarafl um mann sem ég gat ekki hrist og spaðdæmandi skynfærin sagði mér að fappingin væri tengd við þráhyggju hugsunum.
Litla röddin í höfðinu mínu lagði ekki til neina bardaga. Einnig fannst ég á handahófi leitar á netinu með sérfræðingi í kínverskum læknisfræði, sem miðlaði dæmisögu viðskiptavina sem hann ráðlagði NoFap til eins og þrátt fyrir að hafa fullan pakka - hann gat ekki fengið eða viðhaldið sambandi og þetta breyttist með NoFap
Í fyrstu tilraun minni kom ég aftur eftir viku í heildina EN ég fann fyrir innri breytingu; leið vel og miklu meira miðju og einnig fóru nokkrar af kynferðislegum hugsunum sem mér fannst mjög truflandi niður. Ég eyddi öllum klám bókamerkjum mínum og henti öllum kynlífsleikföngunum mínum - bar einn sem er á stað sem erfitt er að ná til, en ég ætla að losna við það einhvern tíma líka.
Ég hafði miði eftir að hafa prófað NoFap í sjö daga, það fyrsta sem ég tók eftir var hvernig þurrka fyrir orku sem ég var, hins vegar er ég sá vakt í því hvernig ég snéri við bæði karla og konur á þeim tíma sem ég gerði ekki barm. Mér fannst minna frátekið og feiminn og vegna þess að þungur klámnotkun mínar hafði ég mjög myndlaust skömm um tvílífið mitt sem virtist gegna öllu.
Ég er nálægt 28 dagpunktinum og ég vildi deila þeim jákvæðu breytingum sem hafa gerst hingað til ...
- Hætt að líða óþægilega í kringum karla og konur - vegna klámnotkunar myndi ég kynferðislegt allt og allir sem ég myndi líka ímynda mér kynferðislegar athafnir að þeir myndu framkvæma þetta hafa hjaðnað verulega að því marki að þetta er næstum horfið allt saman.
- Ekki lengur óþægilegt í kringum aðlaðandi menn - enn og aftur atburðarásina hér að ofan, með því að bæta við mér kynferðislega og kynna mig með kynlíf með þeim. Enn og aftur gerir mig óþægilegt og óþægilegt.
- Meiri þvaglátatilfinning - leggöngin mín var frekar dofi vegna mikils sjálfsfróunar sem ég var að taka þátt í. Stundum 3 -4 fundur á nóttu og meira um helgar.
- Uppbygging orku - ég var alveg þráhyggju þrátt fyrir að ég náði góðum árangri með því að auka orku mína með mataráætlun, var ég enn ekki að ná hámarksstigum, mér finnst mér líklegri til að vinna út og sjá um sjálfan mig.
- Fleiri menn virðast vera aðdáast að mér - ég er ekki viss um að það sé aura hlutur en ég hef tekið eftir fleiri karlar sem hafa áhuga á mér, þetta gæti bara verið lyfleysa þar sem hugur minn er ekki í PMO þoku. En ég hef tekið eftir munum.
- Minna þráhyggju hugsanir - eins og ég nefndi áður, átti ég erfitt með að hrista viðvarandi ímyndunarafl um einhvern og það hefur minnkað mikið með NoFap.
Eina sem hefur verið mjög erfitt er að ...
- Svefn - Ég var með drepandi svefnleysi fyrstu vikuna og freistingin til að nota til að hjálpa mér að sofa var sterk ég stóðst það.
- Líbíó - Ég hef fengið smá stund til að líða kátur (sérstaklega þar sem klíddarskynjunin er afturkominn með hefnd) sem hefur verið á mælikvarða þar sem ég hef viljað horfa á klám og sjálfsfróun mjög illa. Var freistast til að reyna beygja en gat endurtekið hana.
Hvað hefur hjálpað?
- Æfing - það hefur verið frábært að senda orku einhvers staðar, ég er að vinna að því að reyna að vinna að minnsta kosti 4-5 sinnum í viku. Það er hægt að komast þangað.
- Mataræði - Ég hef notað bók sem heitir Mood Cure Ég notaði þetta áður en ég byrjaði NoFap, en bókin hefur rætur í bata fíkn og getur hjálpað með þráhyggju hugsanir og ég sé hegðun mína eins og að sumu leyti er OCD. Það hefur vítamín og mataráætlun sem þýðir að ég hef ekki upplifað NoFap Blues.
- Lestur - Ég las frábær bók sem er kvenkyns miðstöðvar sem kallast konur, kynlíf og fíkn eins og ég hugsaði um að fara í SLAA (kynlíf og ástarsykur) vegna klámnotkunarinnar. Þessi bók fjallar um mikið af sálfræði á bak við klám og kynlíf fíkn frá kvenkyns sjónarhorni.
- Online - þetta samfélag hefur verið frábært og ég hef ást á http://emergency.nofap.org/
- Andleg - Hugleiðsla og bæn auk ég eins og James Altrucher | Hvernig á að vera heppni strákur á lífi, þú getur fengið PDF af meðferðinni hans / daglega æfingu sem ég hef notað og það hefur hjálpað mikið.
Takk fyrir að lesa og ég óska þér vel á NoFap ferðinni þinni
LINK - 28 dögum seinna - kvenkyns fapstronaut
;